Tvé zdraví
Zdravé varianty prázdninových nápojů
Mnoho nápojů je naloženo cukrem a sirupy, ale ne!
Nejlepší koleje pro zdravé stravování
Zjistěte, které vysoké školy dělají plat, pokud jde o udržitelné a zdravé stravování.
Kale: Naše oblíbené zdravé recepty
Myslíte, že víte kale? Tyto recepty přemění osvědčenou salátovou zeleninu na hlavu.
Pórek: Naše oblíbené recepty
Tyto recepty pórek vám ukáží, jak lahodný a výživný pokorný pór.
14 Zdravých polévek z celého světa
Z Indonésie do Řecka do Brazílie, polévka je základem každé kuchyně na světě. Vyzkoušejte tyto recepty!
Citróny! Naše oblíbené zdravé recepty
Citróny dodávají více než polovinu denního vitamínu C. Zde je 20 způsobů, jak získat více z nich do vaší stravy!
15 Zdravých recepcí Mango
Vychutnejte si výživné výhody manga s těmito zdravými saláty, polévky a občerstvením!
Zdravé stravovací plány pro děti
Lidé rádi posílají fotky zdravých obědových krabiček svých dětí nebo se chlubí tím, jak jejich děti milují hladké pampelišky zelené a zázvorové.
13 Zdravější Netflix a Chill Snacks
'Netflix a chill' 'nemusí znamenat snacking na vysoce kalorické potraviny. Vyzkoušejte tyto lahodné, zdravé recepty svačinu.
Pizza může být zdravá: naše 10 oblíbených receptů
Nové pokyny omezující stres sodíku, zpracovaného masa a nasycených tuků. Ale to nemusí znamenat rozloučení s pizzou!
Naše oblíbené zdravé špenátové recepty
ŠPenát je plný živin a antioxidantů. Zde je 17 receptů, které vám pomohou co nejlépe využít.
15 Zdravých příloh na den díkůvzdání
Dělají vaše díkůvzdání trochu víc bez viny s těmito 15 recepty!
Jak dlouho byste měli pečené kuře?
Jíst nedopečené kuře může způsobit, že jste nemocní, ale pečení kuře příliš dlouho může způsobit, že je suché. Najděte nejlepší způsob, jak vařit kuře.
Výhody: Jsou zdravé?
Konopná semena mohou být výživnou volbou. Přestože pocházejí ze stejných rostlinných druhů jako marihuana, je sotva THC a žádná "vysoká". "
Proč domácí vaření vždycky beats takeout
Při vaření večeře doma, využíváte jak nutriční tak osobní.
Jak se vyhnout nedostatku draslíku
Draslík je druh minerálu nazývaný elektrolyt. Mezi další elektrolyty patří sodík, vápník a hořčík.
Med vs. cukr: Který je lepší?
Pokud jde o med a cukr, což je zdravější volba? Zde je to, co potřebujete vědět.
Jak se vypořádat s avokádovou alergií
Ve skutečnosti může být alergická na avokádo nejen v jednom, ale dvěma způsoby: můžete mít perorální alergii na avokádo nebo možná máte latexovou alergii.
Kolik vláken za den? Gram, zdroje, přínosy a další
Příjem vlákniny závisí na věku, pohlaví a pohlaví. Zjistěte, kolik vlákniny potřebujete, kam ho chcete získat a nejlepší způsob, jak zvýšit denní příjem.
Kolik kalorií je v švestkách?
Slivky jsou zdravou alternativou k cukrovým léčivům. Ale kolik kalorií je v švestkách? Zde je další informace.
Jak odmrazit kuře bezpečnou cestu
Učení, jak správně odmrznout kuřata trvá jen pár okamžiků a nebude jen aby vaše jídlo chutnalo lépe, ale zajistí, že se budete cítit dobře po jídle.
Jak zabránit elektrolytové nerovnováze
Je normální hladina elektrolytu kolísá, ale hladiny elektrolytu se mohou stát nevyvážené. Vaše tělo může vytvářet příliš mnoho nebo nedostatek elektrolytů
Jak se zastavit jíst nevyžádané jídlo: 10 tipů
ŘíDit své chutě a přestat jíst nevyžádané jídlo.
Jak se zbavit břišního tuku přirozeně: léky a cviky
Břišní tuk nebo viscerální tuk se skladují kolem vnitřních orgánů a může ovlivnit vaše celkové zdraví. Zjistěte, jak můžete podniknout kroky, jak se zbavit břišního tuku přirozeně.
Je bezpečná kyselina fulcidová?
Fulvová kyselina je široce dostupná organická sloučenina nalezená v půdě, stejně jako doplněk s mnoha prohlášenými přínosy pro zdraví.
Ledový salát: výživa, kalorie a recepty
Ledový salát je chrumkavá, bledá zelenina, kterou často přidáváte do svého fast food hamburka nebo salátu jdete ven.
Je karbonovaná voda špatná pro vás?
Existují tvrzení, že karbonace zvyšuje ztrátu vápníku v kostech, způsobuje zubní kaz, způsobuje syndrom dráždivého střeva (IBS) a může vám zvednout váhu.
8 Důvodů, proč kávy jsou dobré pro vás
Ráno se zamračil. Stále rostou důkazy, že káva zvyšuje produkci dopaminu v mozku.
Je kukuřičná zelenina?
Pokud máte rádi jídlo popcorn nebo kukuřice na kohoutku, možná se ptáte, je kukuřice zelenina? Tady je pravda.
Gatorade: Je pro tebe dobré?
Je prodáván jako sportovní nápoj, ale Gatorade není jen spotřebováván sportovci. Gatoráda může obsahovat méně cukru než sodu, ale je to pro vás skutečně dobré?
Je bezlepkový bezlepkový?
Jestliže trpíte celiakií nebo jste sledováni bezlepkovou dietu, možná se divíte, jestli je jačmeň bezpečný. Ječmen obsahuje gluten, proto postupujte opatrně.
Je hydrolyzovaný kolagen zázračný lék?
Mnoho produktů obsahuje hydrolyzovaný kolagen a na trhu je spousta doplňků. Ale co může hydrolyzovaný kolagen opravdu udělat pro vás?
Je možné mít předávkování vitamínem C?
Vitamín C patří mezi nejznámější a nejvíce dostupné antioxidanty, které jsou nabízeny, aby vám zabránily v onemocnění.
Existuje taková věc jako zmrzlina bez viny?
Může být zmrzlina skutečně zdravá? Skočíme do složek populárních zmrzlin na "nenávist" a zjistíme, jestli naše tělo může vzít humbuk.
Je kyselina fosforečná špatná pro mě?
Kyselina fosforečná je bezbarvá krystalická kapalina bez zápachu. Dává nealkoholické nápoje chutnou chuť a zabraňuje růstu plísní a bakterií.
Kratom: Je to bezpečné?
Kratom se používá jako stimulant a sedativní a pro chronickou bolest, zažívací potíže a závislost na ópiu. Další informace o této byliny.
Je pro vás špatný dusičnan sodný?
Většina z nás si uvědomuje, že potravinářské společnosti používají přísady k prodloužení doby použitelnosti svých výrobků. Ale kolik z nás ví, co jsou tyto konzervační látky?
Je červené barvivo 40 toxické?
ČErvená barviva 40 je složka, kterou najdete na mnoha etiketách potravin a výrobků. Také známý jako Allura Red, je to nejběžnější umělé barvení potravin (AFC).
Je rybí bezlepková?
Pokud žijete bezlepkový životní styl, může to být náročné zahrnout zrna do vaší stravy. Zjistěte, které druhy rýže jsou bezlepkové.
Je Risotto bez glutenu?
Jestliže máte celiakii nebo nejste jíst gluten, možná se ptáte, zda risotto neobsahuje gluten. Je nejlepší postupovat opatrně.
Je Popcorn zdravý?
Popcorn může být zdravým snackem, pokud je připraven správným způsobem. Zjistěte, jak vytvořit svůj popcorn zdravý.
Sója: Je to zdravá volba?
Sója je jedna z nejkontroverznějších potravin tam. Může to být zdravá volba, s umírněností. Zde je to, co byste měli vědět.
Je Sushi dobré pro vás?
Zde je návod, jak si vychutnávat zdravé sushi, plus snadné recepty, takže si můžete doma připravit vlastní výživné sushi.
Je čajová kyselina? Znáte skutečnosti
Jaká je hodnota pH čaje? Záleží na typu. Řekneme vám, které čaje jsou méně kyselé a proč je bezpečné pít.
Existuje připojení sójového mléka a estrogenu?
Existuje spousta otázek o roli, kterou sója hraje v tělech žen, zejména pokud jde o menopauzu a rakovinu prsu. Zde je pohled na to, jak může být sója spojena s estrogenem.
Je V8 dobré pro vás?
V8 by neměla nahradit konzumaci zeleniny. Živiny jsou ztraceny a většina vlákniny je odstraněna během zpracování zeleninových šťáv jako je V8.
Je kvasový extrakt špatný pro mě?
Kvasnicový extrakt se nachází v chlebu, pivu a mnoha dalších produktech. Ale je to pro tebe dobré?
Ayurvédský dieta: po třech jogínských přátelích a rodinných příslušnicích jsem to zkusil
ŽEna se rozhodla vzít Ayurvedu. Tady je to, co se stalo.
Kale zůstává výživou Powerhouse
Potravinové módy přicházejí a odcházejí, ale kale je stále výživná royalty. Zjistěte, proč byste měli přidat tuto populární listovou zeleninu do své stravy.
10 Fantastických keto receptů
Keta dieta zaujme svět bouří. Zde jsou některé fantastické keto-přátelské recepty.
Odšťavňování vs. Blending: Který je lepší pro ztrátu hmotnosti?
Jak odšťavňování, tak smíchání usnadňují práci více ovoce a zeleniny ve vaší stravě. Ale celkově je pro vás lepší než ten druhý?
Naše oblíbené recepty na šošovicích
Z tacosu na čokoládu, tyto recepty dokazují, oko.
Jehněčí a cholesterol: Poznejte skutečnosti
Jehněčí obsahuje nasycené tuky, které mohou zvyšovat hladinu cholesterolu. jsou způsoby, jak omezit expozici.
Vápno Výhody pro zdraví: Pro zdraví
Jazz to s několika limes. Zde jsou zdravotní přínosy vápenné vody.
Kombucha Výhody: Co říká Výzkum
Kombucha, šumivá směs z fermentovaného čaje a cukru je nejnovější v řadě trendových "zdravých" nápojů. Ale je to skutečně zdravé?
10 Výživných nízkokarbo- vých a bezkarbojových potravin
Nižší výživy z uhlohydrátů nemusí být nutně nezdravé, a někteří lidé mohou najít snížení hmotnosti, když se sníží na sacharidy.
Smoothies s nízkou hladinou uhlohydrátů: 10 můžete udělat doma
Smoothies jsou zdravou volbou, -plněné nápoje mohou být těžké na sacharidů. Zde je 10 receptů s nízkým obsahem uhlohydrátů.
Krill Oil vs. rybí tuk: Který je lepší?
Rybí olej a krilový olej obsahují dva typy omega-3, ale nejsou vytvořeny stejně. Zjistěte, který olej byste měli přidávat do své stravy.
Alkohol s nízkým obsahem karbohydrátů: Top 10 nápojů
Kdo rád pije. Stejně jako u všech je moderování klíčové.
Hořčík Předávkování: Jaká je pravděpodobnost?
Hořčík se přirozeně nachází v mnoha potravinách a ve vašem těle. Ale jak funguje tento minerál a je možné získat příliš mnoho?
ČAj z lemongrassu 10 Výhody
Lemongrass se používá jako lidový prostředek k podpoře spánku, ale skutečně funguje? Zde je co říká výzkum.
10 Liber za 2 měsíce: Plán stravování
, Pokud jde o ztrátu 10 liber , Soustředím se na koncept potravy s vysokým obsahem živin. To vám může pomoci zhubnout, aniž byste se cítili zbaveni.
Matcha čajové výhody: tvrzení vs. realita
ÚDajné výhody čaju matcha jsou spousta, ale věda je zálohuje?
Nízké sodné zmrazené pokrmy: 10 Zdravá výživa
Mnoho jídel má více sodíku a tuku, než byste měli jíst celý den. Vyzkoušejte tyto 10 zdravých možností.
Houby maitake: rizika, přínosy a další
Nabídnout několik přínosů pro zdraví. Zde je to, co říká výzkum.
Hořčík pro hubnutí: Pomáhá?
Pokud se snažíte zhubnout, možná jste slyšeli, že užívání hořčíkových doplňků vám pomůže zbavit libry. Tady je pravda.
Hořčík Výhody: 7 způsobů zlepšování zdraví
Hořčík není tak známý jako ostatní minerály jako vápník a sodík, ale je to jeden z nejdůležitějších minerálů pro lidské zdraví.
Středomořské stravy: 15 zdravých předkrmů
Z labneh a fritters na tzatziki a tapenade, máme vše, co potřebujete abyste si oblíbili své oblíbené středomořské pochoutky přímo doma.
5 Vegetariánských receptů Mason Jar
Pro zdravé jídlo v práci nebo na cestách vegetariánské recepty!
Pivo jako medicína: V průběhu věku, přínosy pro zdraví a další
Zde je to, co říká výzkum.
Kořen marshmallow: Výhody, nežádoucí účinky a další
Kořen marshmallow , respiračních a kožních stavů - ale funguje to? Zde je to, co říká věda.
Moringa: Fakta a recepty
Moringa oleifera je strom, který pochází z Indie, Pákistánu, Bangladéše a Afghánistánu. části Afriky
Ovoce a zelenina s nízkým obsahem karbidu: Ideální pro nízko cukrové diety
Zdravá část stravy s nízkým obsahem uhlohydrátů. Podívejte se na náš seznam nabídek s nejvýhodnějšími sacharidy.
21 Zdravých středomořských receptů
Získáte zdravé srdce jako Řecko, Itálie a zbytek Středozemního moře s těmito fantastickými regionální recepty.
Mnich Ovoce: Výhody a rizika
Jestliže jste viděli výtažek z morušového ovoce nebo sladidlo ve vašem obchodě s potravinami může se zajímat, jestli je pro vaše zdraví lepší než cukr. Zde jsou přínosy a rizika.
Mnich Fruit vs Stevia: Klady a zápory
Mnichové ovoce a stevia jsou nejnovějšími buzz-hodnými kandidáty na ranní šálek kávy nebo čaje. Oba mají klady i zápory, ale je pro vás lepší?
ŘEpa: Naše oblíbené recepty
Od avokádového salátu po čokoládovou pěnu, řepa může jít téměř kdekoliv!
Müsli Výhody: pro zdravou výživu
Müsli je vláknocementové a protein-bohatá snídaně možnost založená na surovém, válcovaném ovesu. Je to zdravější alternativa k zpracovaným, oslazeným granolám.
ČErvená čaj: Je to skutečně zdravé?
ČAj je inteligentní, všestranný výběr nápojů. Vyzkoušejte nějaký bylinný čaj a využijte jeho mnoha zdravých přínosů.
Přírodní sladidla: lepší než cukr?
Jsou agáve nektar, stevia a další přírodní sladidla skutečně zdravější než cukr?
Jaká je nutriční hodnota Boba?
Tento nápoj pochází z Asie. Je to kombinace sladeného čaje, přírodních nebo umělých příchutí a vrstvy tapioky "perly" na dně šálku.
Ovesná mouka Dieta: Plán úbytku hmotnosti
Pokud se snažíte zhubnout, možná se divíte, jestli je ovesná krmiva bezpečnou volbou. Jsou omezující diety nebezpečné? Tady je pravda.
Naše oblíbené kuchařské knihy: výběr redakce
Zůstat zdravý je snadnější, když víte přesně, tělo. Zde je to, co tým Healthline líbí, aby v kuchyni šustl.
Orgán Maso: Typy, chuť a přínosy
Maso orgánů je plněno vitamíny, minerály a další dobré věci. Zde je víc o typech masných polotovarů, které si můžete koupit a co chtějí.
Dieta bez cukru: Jak začít
Tak těžké, jak si myslíte - a potenciální přínosy pro zdraví jsou neomezené. Zde je to, co potřebujete vědět.
Přes noc Oves: Naše oblíbené recepty
Ovesné ovesy zajišťují zdravou snídani plnění nebo dokonce dezert. Zde je několik nejlepších receptů.
Můžete smíchat alkohol a paleo?
Paleo dieta je založena na jídlech podobných těm, které jedli první lidé. Mohou moderní paličtí lékaři pít alkohol a stále se nazývají "paleo"?
20 Paleo Recepty na snídani
To znamená, že vaše paleo snídaně mohou mít vysokou vlákninu se semeny, ořechy a čerstvým ovocem. Mohou také dát ranní dávku bílkovin přes maso a vejce.
Hrušky: 10 Delicious Fall Recepty
Podzim je skvělý čas, abyste získali svou hrušku! Od koláčů až po tygra s máslem vyzkoušejte tyto lahodné recepty.
Naše oblíbené recepty na zdravé těstoviny
V omezeném množství mohou nakládat s různými přínosy. Zde jsou naše oblíbené mořicí recepty!
Pescatářský strava: Základy
Vše, co potřebujete vědět o pescatářské stravě, která je formou vegetariánství, Ryba.
20 Paleo Desert Recepty
Paleo dieta znamená přilnutí k jídlu, které naši předchůdci užívali před příchodem chovu a zpracování. Některé paleo plány se vyhýbají mléku a rafinovanému cukru
Papain: Výhody, nežádoucí účinky a další
Papain je populární lidový lék na snížení bolestí a zlepšení trávení. skutečně funguje? Zde je to, co potřebujete vědět.
Plantains: Nutriční fakty a zdravotní výhody
Tato skrytá superfood zaručuje co nejdříve výlet do místního obchodu s potravinami , a tady je důvod.
8 Mikroorganismů, které by se mohly skrývat v potravinách
A odstavení z restaurace. Co jiného by mohlo být ve vašem jídle?
9 Nejlepších výhod ananasových šťáv
Někteří tvrdí, že šťáva z ananasu prospěje zdraví vašeho srdce, očí a dokonce i sexu život.
Popcorn Výživa Fakta: Film, Mikrovlnná trouba, Stovetop
Popcorn je relativně zdravá svačina. Tlustý. Zjistěte si výživové fakty každého typu.
