Hořčík Předávkování: Jaká je pravděpodobnost?

Přehled

Hořčík je minerál, který se přirozeně nachází v mnoha potravinách a ve vašem těle. Nicméně, stejně jako u většiny věcí, existují nebezpečí spojená se získáním příliš mnoho. Předávkování hořčíkem je technicky známé jako hypermagnezemie. Vyskytuje se, když je v krvi příliš mnoho hořčíku. Může se objevit u lidí s chronickými zdravotními stavy, i když je to vzácné. Předávání hořčíkem může také vést k užívání příliš velkého množství doplňku nebo léků obsahujících hořčík.

Tak, jak funguje tento minerál, a co se stane, když dostanete příliš mnoho z toho?

ReklamaZveřejňovat

Úloha hořčíku

Úloha hořčíku

Hořčík má mnoho funkcí v lidském těle. Je důležité:

• syntéza proteinů
• zdravá tvorba kostí
• regulace krevního tlaku
• udržování zdraví srdce
• produkce energie
• nervová funkce
• kontrola hladiny cukru v krvi

jiný konec spektraMůžete ztratit příliš mnoho hořčíku z některých vážných onemocnění, zneužívání alkoholu nebo užívání některých léků. Nízká hladina hořčíku může vést k problémům, jako je migréna. Další informace o hořčíku a migrénách.

Zdraví dospělí muži by podle Úřadu pro výživové doplňky národních ústavů zdraví měli denně denně užívat 400 až 420 miligramů (mg) hořčíku. Zdravé dospělé ženy by měly konzumovat 310 až 320 mg denně. Těhotné ženy vyžadují vyšší dávku než ženy, které nejsou těhotné.

Pokud užíváte doplňkové množství hořčíku, nejvíce byste měl užívat 350 mg denně. Horčík však může být předepsán k prevenci migrénových bolestí hlavy s denní dávkou vyšší než 350 mg denně. Tyto dávky by měly být podávány pouze s lékařským dohledem.

Reklama Zdroje hořčíku

Zdroje hořčíku

Hořčík se nachází v různých potravinách, zejména těch, které mají hodně vlákniny. Ořechy, listová zelenina, luštěniny a celozrnná patří mezi nejlepší zdroje. Některé specifické potraviny s vysokým obsahem hořčíku zahrnují:

• mandle
• špenát
• kešu
• arašídy
• Ale jídlo není jediným místem, kde najdete tento minerál. Najdete ji také v doplňcích a určitých lécích.
• Například je to první složka některých laxativ. Zatímco tyto léky mohou mít vysoké množství elementárního hořčíku, obvykle nejsou nebezpečné. Kvůli laxativnímu účinku neabsorbujete veškerý hořčík. Místo toho je vyplaven z těla, než má šanci mít velký vliv. V některých lécích je přítomen hořčík, který se vyznačuje kyselinou, poruchou trávení nebo pálení žáhy.
• Další informace: 10 potravin s vysokým obsahem hořčíku »
• ReklamaZveřejňovat

Rizikové faktory

Rizikové faktory

Hypermagnezémie je vzácná, protože ledviny pracují, aby se zbavili nadměrného hořčíku.Předávkování je nejčastěji pozorováno u lidí s selháním ledvin po podání léků obsahujících hořčík, jako jsou laxativa nebo antacida.

Je to kvůli tomuto riziku, že lidé s onemocněním ledvin jsou varováni proti užívání doplňků hořčíku nebo léků, které obsahují tento minerál. Rizika jsou také vyšší u osob se srdečním onemocněním a gastrointestinálními poruchami.

Reklama

Příznaky předávkování

Co se stane během předávkování v hořčíku

Podle Úřadu doplňků stravy mohou příznaky předávkování v hořčíku obsahovat:

průjem

nevolnost a zvracení <

svalová slabost

nepravidelný srdeční tep

• nízký krevní tlak
• retence moči
• respirační potíže
• srdeční zástava
• Lékař může podat nitrožilní glukonát vápenatý přebytku hořčíku. Dialýza může být také použita k vypláchnutí hořčíku z těla.
• ReklamaZveřejněná inzerce
• Takováto
• Taková studie
• Celkově je riziko, že někdy dochází k předávkování hořčíkem, pro extrémně zdravou osobu extrémně nízkou. V některých případech však může být příliš mnoho. Pro osoby s poruchou funkce ledvin se můžete poradit s lékařem o rizicích léků a doplňků obsahujících hořčík, abyste zajistili vaši bezpečnost.