Popcorn Výživa Fakta: Film, Mikrovlnná trouba, Stovetop

Popcorn může být vaším snackem při sledování filmu nebo televize. Pokud máte rádi houštání jader popcorn, rádi slyšíte, že jsou relativně zdraví. Popcorn obsahuje vlákno, je celozrnné a neobsahuje lepek. Navíc je to nízkokalorická léčba. Jeden šálek popcorn rozštípaného vzduchem má asi 30 kalorií.

Bohužel, zdravé výhody zmizí, pokud pokryjete popcorn v másle nebo přidáte příliš mnoho soli. Kalorie mohou také rychle přidat.

Filmoví diváci mohou být zklamáni, když se dozví, že většina koncesních stánků dělá popcorn v olejích s vysokým obsahem nasyceného nebo trans tuku. Mají také tendenci přidávat velké množství másla a soli do každé porce.

Zde je pohled na výživu ve filmu, mikrovlnné troubě a popcornu.

Výživa pro popcorn v kinech

Je těžké si představit, že půjdeme do filmu, aniž bychom si na stánku s občerstvením vybrali vanu z popcorn. Ale velké množství porce, vysoký obsah tuku a množství soli v každé porci je nezdravé. Chcete-li jíst popcorn ve filmech, sdílejte s přítelem malou velikost. Přidejte přidáním extra másla nebo soli.

Malé

Divadla Cinemark

Použitý olej: Nehydrogenovaná řepka

Kalorie Sodík 200 340 mg

Střední

AMC Divadla

Použité olej: Kokos

> 990> 999> 999> Velká skupina	Regal Entertainment Group
Používaný olej: Kokos	Kalorie

999> 999>

Pokud hledáte velkoobjemové občerstvení, mikrovlnná popcorn je dobrá volba. Celý pytel mikrovlnné popcorn vás jenom vrátí několika stovkami kalorií. Nejlepším řešením je hledat odrůdy bez přírodních, máslových a bez soli.

Filmové divadlo Butter

Orvil Redenbachera	Kalorie
160 (na 4 šálky)	Nátěr

499

> Kalorie

130 (na 3 5 šálků)

Nasycený tuk	2 g
Sodík	200 mg
na 3 šálky)	Nasycený tuk

3 g

Sodík	125 mg
Stovetop popcorn nutrition facts	Vytváření vlastního popcorn na stovetop se může zdát staromódní. Ale je to nejzdravější volba ve srovnání s kinematografií a mikrovlnnou popcorn. To je proto, že většina z nezpevněných celých jader, které najdete v obchodě, je bez soli.
Můžete také řídit, jaký typ oleje vaříte popcorn a kolik používáte.	Původní popping jádra Orville Redenbache