Je možné předejít poranění?
Obsah:
- Úvod
- Co je to modřina?
- Jak dlouho trvají obvykle modřiny?
- Vážně, mohu zabránit tvorbě modřin?
- Výstražné značky
- Co si pamatovat
Úvod
Ouch! Jak se tam dostala ta zeď?
V určitém okamžiku jsme to všichni udělali. Náhodou narazíme na něco nečekaného, ať už je to konferenční stolek nebo roh kuchyňského pultu. A zatímco okamžitá bolest může zmizet, můžete se objevit s nepříjemnou připomínkou den nebo dvě později, když se objeví zbrusu nová modřina modřina. Někteří lidé se zdájí, že mají modřiny mnohem snadněji než ostatní, a mohlo by to způsobit, že se divíte: můžete udělat něco, abyste zabránili vzniku modřin?
Odpověď je ano a ne. Čtěte dále, abyste zjistili základní základy modřin a co byste mohli udělat, abyste je minimalizovali.
ReklamaZveřejňovatPřehled
Co je to modřina?
Ve většině případů vzniká modřina, když jsou kapiláry, malé krevní cévy, které se nacházejí v blízkosti kůže, rozbité. To se může stát nárazem v důsledku různých traum, jako je kolize nebo pád. Bruising může být také důsledkem postupů, jako jsou injekce léků, například. Některé léky a doplňky, které snižují schopnost krevního sražení krve, jako je aspirin, antiagregační léky a antikoagulační léky nebo doplňky stravy, jako je rybí olej a gingko, mohou také způsobit tvorbu podlitin. Na povrchové úrovni mohou lokální kortikosteroidy, které se používají k léčbě kožních onemocnění, jako jsou ekzémy, alergie a astma, zklidnit pokožku v různém stupni, což také způsobuje, že jste náchylnější k tvorbě modřin.
Když jsou kapiláry rozbité, dochází k úniku krve a to způsobuje jak jemnost, tak i černou a modrou vzhled. V průběhu času je vylitá krev absorbována tělem a modřina zmizí. Nejvíce modřiny se dějí na pažích a nohách, což je pravděpodobnější náhodný úraz, ale úder na kteroukoli část těla může způsobit podlitiny.
Reklama Životnost
Jak dlouho trvají obvykle modřiny?
Trvá to, aby vaše tělo uzdravilo modřinu a můžete pozorovat hojivý proces, jak se to stane.
Když narazíte na něco, vaše kůže může vypadat trochu červeně. To je krev, která se skrývá pod kůží. Během dne nebo dvou se modřina modro, fialová nebo dokonce černá. Bruises mění barvu, jak se vaše tělo rozpadne a absorbuje uniklou krev. To je důvod, proč uvidíte tmavší barvy, když si poprvé všimnete modřiny a světlejší zelené a žluté barvy obvykle někde mezi pěti a deseti dny po vzniku modřiny.
ReklamaZveřejňovatPrevence
Vážně, mohu zabránit tvorbě modřin?
Naštěstí existuje několik způsobů, jak pomoci urychlit proces hojení těla, pokud se dostanete do modřiny.
Pokud je vaše modřina z přímého kontaktu s něčím:
Nejprve použijte studený kompresní pomůcku ke snížení velikosti vzniklé modřiny. Ledová sáček, sáček zmrzlé zeleniny nebo sáček s kostkami ledu sníží množství krevního úniku ze zlomených kapilár a pomůže také snížit otoky a záněty.
Cokoliv používáte, použijte tenký ručník nebo látku, abyste zabránili přímému dotyku pokožky. Nechte kompresi na zraněné ploše 10 minut a opakujte tento proces několikrát na další dva dny.
Za druhé, použijte nadmořskou výšku, abyste udrželi krevní oběh. To může pomoci omezit otok a minimalizovat velikost modřiny. Snažte se umístit pořádnou oblast tak, aby byla vyšší než vaše srdce.
Pokud je vaše modřina obzvlášť citlivá:
Léky, jako je acetaminofen, mohou pomoci při zvládnutí bolesti. Nebude redukovat modřinu ani ji pomáhat léčit rychleji, ale pomůže to snížit bolest spojenou s ní.
Měli byste také zkusit odpočinout poraněnou oblast, pokud je to možné. Teplý lázeň, který nechá ponořený prostor namočit, bude relaxační a prospěšný.
Je-li vaše modřina způsobená injekcí:
Zkuste se vyvarovat užívání cokoli, které může způsobit ztenčení krve asi pět až sedm dní před vaším jmenováním. Je-li to možné, je třeba se vyvarovat léčivých přípravků, jako je ibuprofen, naproxen nebo aspirin. V závislosti na typu injekce může mít lékař další návrhy k minimalizaci tenčí krve a podlitin.
Studené komprese, spočívající v oblasti vstřikování a zvedání poraněné oblasti také pomohou při hojení. Mohou být také užitečné další doplňky, jako jsou tablety s arnickou cestou. Někteří lidé také doporučují konzumovat ananas, který obsahuje bromelain, a může také pomoci snížit tvorbu modřin.
Reklama Výstražné štítky
Výstražné značky
Zatímco většina modřin není závažná, měli byste se poradit se svým lékařem v těchto situacích:
- Zažíváte velmi bolestivé otoky kolem modřiny.
- Máte časté modřiny, které zjevně pocházejí z ničeho, zejména modřiny, které se objevují na zádech, tváři nebo kufru.
- Na modřinách vidíte pauzu.
- Prožíváte neobvyklé a abnormální krvácení někde jinde (nos, dásně, nebo v moči nebo ve stolici).
Mohou to být příznaky problémů s krevními destičkami nebo určitými bílkovinami, které pomáhají správně krevní sraženině.
ReklamaZveřejňovatZávěr
Co si pamatovat
Většina modřin není vážná a během dvou týdnů úplně zmizí. Abyste minimalizovali tvorbu modřin, je nejlepší zvýšit poškozenou oblast a aplikovat led ihned po nárazu. Preventivní opatření je nejlepším způsobem, jak zabránit tvorbě modřin, proto zvažte, zda byste nemuseli přeplňovat předměty pro domácnost, a použijte bezpečnostní zařízení, pokud děláte něco, co by mohlo poškodit vaše tělo.
Pokud máte nějaké dotazy nebo obavy týkající se vašich modřin, je nejlepší poradit se svým lékařem.
Jessica Timmonsová je spisovatelka a redaktorka již více než 10 let. Po narození svého prvního syna opustila své reklamní práci a začala volně pracovat. Dnes píše, upravuje a konzultuje pro velkou skupinu stálých a rostoucích klientů jako maminku ze čtyř domů, která se stlačí v postranním koncertu jako fitness koordinátor pro akademii bojových umění. Mezi její zaneprázdněným domácím životem a mixem klientů z různých průmyslových odvětví, jako je stand-up paddleboard, energetické bary, průmyslové nemovitosti a další, se Jessica nikdy nudí.
