Které potraviny mají nejvíce cukru?

Je těžké vědět, jak zdravé jsou naše potraviny v dnešní době. Výrobci potravinářských a nápojových výrobků jsou super kvalifikovaní, aby zaváděli spotřebitele se zdravotním obalem a módními slovy - a přitom sbalili své výrobky s cukrem.

Skupiny, jako je American Heart Association (AHA) a Světová zdravotnická organizace (WHO) doporučují, aby ženy omezovaly denní příjem cukru na 6 čajových lžiček nebo 24 gramů denně a muži omezují na 9 čajových lžiček nebo 36 gramů. To znamená, že každé 4 gramy cukru se rovnají 1 čajové lžičce, takže matematika se rychle přidává!

Velmi naléhavá situace spočívá v tom, že mnohé naše denní výběry jídla značně přesahují doporučené množství a počet porcí v kontejneru se při konzumaci našich oblíbených lahůdek často nepřihlíží.

Můžete zjistit, který běžný přípravek obsahuje více cukru na doporučené porciování?

Pokud se snažíte omezit příjem cukru, najdete pomoc, kterou potřebujete v příručce Healthline's "Guide to Breaking With Sugar. "