ČErvená čaj: Je to skutečně zdravé?

Spotřeba čaje pochází z tisíců let. Předpokládá se, že pochází z Číny, kde byla používána léčebně. Dnes lidé pijí čaj z mnoha důvodů, včetně jeho chuti, kofeinu a jeho předpokládaných přínosů pro zdraví. Bylinné čaje získávají popularitu pro své pozitivní účinky na zdraví a wellness. Jednou populární volbou je čaj z kopřivy.

Co je kopřiva?

Nettle, nebo bodavá kopřiva, je keř pocházející ze severní Evropy a Asie. Je to zajímavá a paradoxní rostlina. Má pěkné listy ve tvaru srdce a žluté nebo růžové květy, ale stopka je pokryta drobnými, tuhými chlupy, které při dotyku uvolňují bodavé chemikálie.

inzerceZveřejnění

Listy, stonky nebo kořeny z kopřivy mohou být rozdrceny a zhotoveny na prášky, tinktury, krémy, čaje a další. Byly provedeny studie o těchto přípravách a výzkum probíhá. Zatímco je zapotřebí více studií k prokázání příčiny a následku, objevuje se mnoho potenciálních přínosů pro žijící kopřivu.

Výhody kopřivy

Zdraví moči

Nettle může pomoci vyplavit toxiny z močových cest. To může být přínosem pro lidi, kteří mají močové stavy, jako je benigní prostatická hyperplasie (BPH). BPH způsobuje u mužů zvětšenou prostatickou žlázu. To může způsobit, že muži mají bolest nebo jiné problémy s močením.

Studie zveřejněná v časopise Journal of Herbal Pharmacotherapy naznačuje, že muži s BPH, kteří užívali extrakt z kopřivy, měli méně příznaků dolních močových cest než ti, kteří ne. Úhoře je myšlenka pracovat podobně v těle na lék BPH volal finasterid, ale bez vedlejších účinků. V novější studii byly pozitivní účinky ještě větší, když byl extrakt z kopřivy kombinován s bylinkou zvanou saw palmetto.

reklama

Nettle může také pomoci podpořit všechny léky, které užíváte pro infekce nebo stavy spojené s močovým traktorem.

Artritida a bolest

Pastva byla historicky používána k léčbě bolesti a bolesti svalů, zejména v souvislosti s artritidou. Jedna studie ukázala, že lidé s osteoartrózou kolene nebo kyčle potřebují méně léků proti bolesti, když užívají kombinovaný přípravek z kopřivy, rybího oleje a vitaminu E.

ReklamaZveřejnost

Podpora krevního cukru

Nettle má některé slibné účinky ve vztahu k hladinám glukózy v krvi (cukru). Studie z roku 2013 ve skupině lidí s diabetem typu 2 naznačila, že žihlavý čaj kombinovaný s konvenčními léky proti cukrovce vedl k výraznému snížení počtu markerů souvisejících s hladinou cukru v krvi v porovnání s osobami užívajícími pouze pravidelné léky.

Síla fenolů

Nettle je vysoká v látce nazývané fenoly. Fenoly mohou hrát roli v léčbě a prevenci rakoviny. Zejména fenoly v extraktu kořenové kopřivy ukázaly určitý vzrušující potenciál pro léčbu rakoviny prsu a prostaty.

Fenoly z rostlin, jako je kopřiva, také obsahují antioxidanty, které jsou látkami, které chrání organismus před stárnutím a poškozením buněk.

Jak vyrobit zelný čaj

Můžete si vyrobit svůj vlastní čaj z kopřivy doma s několika jednoduchými dodávkami.

Složení

Základem vašeho čaje bude s největší pravděpodobností syrové listy z kopřivy. Můžete pěstovat kopřivu listy sami nebo je zakoupit. Pokud dáváte přednost drcené formě, můžete listy brousit sami nebo je rozdrtit. Nettle je obvykle k dispozici u bylin a obchodů se zdravou výživou, nebo online.

ReklamaZkraje

Můžete experimentovat s poměrem kopřivy k vodě, ale obecný odkaz je 2 šálky vody pro každou šálku listů.

Pokyny

1. Přidejte vodu do listů.
2. Uveďte vodu do varu.
3. Běhněte pár minut.
4. Nalijte směs malým sítem.
5. Přidejte trochu medu, skořice nebo stevie na ochutnání, pokud se vám líbí.

Pokud dáváte přednost individuální velikosti porce, vložte do šálku 2 lžičky volné listové kopřivy nebo 1 čajovou lžičku drcené kopřivy. Přidejte vroucí vodu, nechte ji několik minut stoupat a vychutnejte si.

Začněte tím, že najednou budete mít jen jednu šálku čajovny, abyste se ujistili, že na ni nemáte žádné reakce.

Reklama

Varování

Těhotné nebo užívání léků? Pokud jste těhotná nebo kojíte, vyhněte se žihnutí. Může změnit ženský cyklus a přispět k potratu.

Nettle může také interagovat s přípravky k ředění krve, jako je warfarin (Coumadin), léky proti krevnímu tlaku a diuretika (pilulky na vodu).

Ujistěte se, že s lékařem promluvte dříve, než začnete s jakýmkoli doplňkem, léky, alternativní léčbou nebo dietním plánem. Dokonce i přírodní potraviny a nápoje, jako je čaj, mohou interferovat s některými léky a podmínkami. Váš lékař vám může pomoci vyhnout se a určit nejlepší plán životního stylu pro vás.

Takeaway

Některé čajové kouzlo pochází výhradně z rituálu vaření a přípravy. Tešící se na horký, pářící šálek vám umožní chvíli odrazu nebo klidu, nebo způsob, jak se spojit s přítelem nebo blízkým. Teplo a tělo můžete ohřát i v chladném dni!

ReklamaZveřejněná inzerce

Zatímco kopřivový čaj není lék, může to být uklidňující a zdravý elixír. Šťastné usrkávání!