Tvé zdraví
Rostlinná strava: Zdravotní přínosy
Rostlinná strava je založená více na jako jsou ovoce, zelenina a celá zrna, spíše než na živočišné zdroje, jako je maso a mléčné výrobky.
Bramborová šťáva: 8 důvodů k pití
Vyměňte ji za nápoj na bázi brambor! Zjistěte, proč bude bramborový džus další velkou věcí.
Brambory a cholesterol: Poznejte fakta
Brambory pomáhají regulovat hladinu cholesterolu rozpustnou vlákninou. Dozvíte se o vlákninách, cholesterolu a děláte a nedělat své brambory.
Quinoa Výhody: Pro zdravý, vyvážený diet
Je quinoa považován za "supergrain" se všemi informacemi od regulace trávení až po řízení cukru v krvi.
10 Zpracovaných potravin, které je třeba vyhnout
Zpracované potraviny jsou vhodné a ne všechny jsou pro vás špatné. Někdy však pohodlí může znamenat velké množství skrytého sodíku, tuků a cukru.
13 Receptů Nebuďte přesvědčeni, že jsou bezlepkové
Zda trpíte celiakií nebo mít citlivost na lepek, hledání nových a kreativních jídelních řešení se může zdát obtížné.
Bílkoviny Před lůžkem: Získat sval
Ukážeme vám, co říkají nové studie o konzumaci bílkovin před spaním.
Získáte výhody dýně v jedné lahodné misce na sklizeň
ŽIviny - tam je spousta důvodů dýně je podzimní podpis zeleniny. Ukážeme vám, jak vyrobit mísu hodnou sezóny.
Quinoa vs. rýže: zdravotní výhody
Pokud jde o zdravé zrna, quinoa a rýže oba poskytují výhody. Zde je pohled na každou z nich.
25 Nejlepších rostlinných proteinů
Chtějí přidat další rostlinné zdroje bílkovin vaše strava? Máme přes dva desítky nápadů pro vás.
Surový výživa: Co potřebujete vědět
Také některé přínosy pro zdraví. Zjistěte, zda je pro vás to pravé.
Klady a zápory ekologických potravin: je to zdravější?
Ekologický potravinářský průmysl jistě vzkvétá. Ale je to opravdu zdravější? Jaké jsou výhody a nevýhody?
Romaine salát: výživa, kalorie a recepty
Robustní, křupavý a plný výživy římského salátu.
Rutabaga: Naše oblíbené recepty
Objevte všestrannost rutabaga s těmito recepty, pro sekundy a třetiny!
Salátový dressing: Naše oblíbené zdravé recepty
Neohrožují zdraví přínosy vašeho salátu. Vyzkoušejte tyto zdravé, chutné recepty na šalát.
Ryby Fakta: losos a cholesterol
Losos má nízký obsah nasycených tuků a omega-3 mastných kyselin , což z něj dělá dobrou náhražku za červené maso. Další informace.
Byste měli užívat fosforečnan vápenatý?
Vaše tělo obsahuje 1. 2 až 2. 5 liber vápníku. Většina, 99 procent, je ve vašich kostech a zubech. Zbývajících 1 procenta se rozdělí na celé tělo.
ŠAfrán čaj: Zdravé výhody
ŠAfrán je jedním z nejdražších koření na světě, jeho mnoho přínosů pro zdraví. Strni tento čaj, abyste získali odměny.
Jednoduché sacharidy a komplexní uhlohydráty
Jídlo komplexní sacharidy je lepší než jednoduché sacharidy. Problémem je, že výživová označení neříkají, zda je obsah sacharidů jednoduchý nebo složitý.
Kluzký Elm kůra: 4 překvapivé přínosy pro zdraví
Kluzké břízy jsou stromy pocházející ze střední a východní části USA, a jeho kůra může zmírnit řadu příznaků.
Pomáhá Spicy Food s trávením?
V minulosti, když byl váš žaludek rozrušený, bylo vám řečeno, abyste jedli nemotornou dietu - možná dokonce i výbornou stravu banánů BRAT, bílé rýže, jablka a neupraveného bílého toastu.
Sójové omáčky Náhrady: Know Your Options
Je používán v asijské kuchyni převládající a můžete ji použít v jiných receptech jako domácí omáčky, komfortní jídla a polévky.
Nasycené vs. nenasycené tuky: vědět fakta
Tuku má špatnou pověst, ale tuk nemusí být nutně špatná věc. Zjistěte, jak se nasýtené a nenasycené tuky stohují a co pro vás znamená.
6 Základních živin: co jsou a proč je nutné
Neprodukujete vůbec nebo v dostatečném množství. Existuje šest hlavních skupin základních mikro a makronutrientů.
Soba Noodles Nutrition: Jsou zdraví?
Hledáte zdravější alternativu k těstovinám a ramenům? Podívejte se, jak by soba nudle vedly cestu k lepší výživě.
ČErvená zelenina: 11 zdravé a chutné varianty
ČErvená zelenina, jako rajčata a paprika, mohou pomoci snížit riziko cukrovky, osteoporózy a vysoký cholesterol.
Stevia: Nežádoucí účinky, výhody a další
Existuje velký rozdíl mezi stevia sladidlem, sklad a surového produktu. Zde je to, co potřebujete vědět.
Náhražka rostlinného oleje: 4 Zdravější možnosti
Pokud hledáte zdravější variantu, olejové náhražky z čeho vybírat.
Proč bez cukru medvědi poškozují
Jako maltitol, který může mít extrémní laxativum u některých lidí.
6 Zdravých nápadů bez cukru
Vyzkoušejte tyto cukrářské nápady od významného odborníka na výživu Keri Glassman z Nutritious Life.
5 Skvělých receptů na snídani bez cukru
Vyzkoušejte tyto recepty na snídani bez cukru od celebrity výživy Keri Glassman z Výživného života.
Naše oblíbené recepty bez cukru
Vyzkoušejte tyto recepty bez cukru od významného odborníka na výživu Keri Glassman z Nutritious Life.
Díkůvzdání: Recepty bez cukru
Dekrétové dezerty jsou obvykle naloženy cukrem, ale to nemusí být znamená to být tvoje. Zde jsou některé vynikající volby bez cukru.
Sladké brambory: Naše oblíbené recepty na podzim
Srdečné a chutné sladké brambory jsou vítězové při snídani, a dezert.
Nejlepší blogy bez cukru z roku 2017
Ať už se snažíte snížit váš pas nebo zlepšit své zdraví. bez cukru životní styl.
Dalších 8 velkých superhmotných trendů
Jsou nastaveny tak, aby převzaly více než 2018.
Zdravé čaje, které mají pít
Pokud máte rádi čaj, pouze černé a zelené. Zde je sedm zdravých odrůd, o kterých jste pravděpodobně neslyšeli, ale měli byste přidat do svého seznamu.
29 Věcí, které jste nevěděli o Garcinia Cambogia
Doplněk vyrobený z exotického ovoce, garcinia cambogia, je nejnovější hubnutí. Ale internet a televize jsou plné dezinformací a humbuk.
Nejlépe 6 surových medových medů
Med je oblíbená potravina a v některých nemocnicích je dokonce používána jako léčba rány. Avšak tyto přínosy pro zdraví jsou specifické pro nepasterizovaný med.
Jsou ředkvičky dobré pro vás?
ŘEdkvičky nemusí být nejoblíbenější zeleninou ve vaší zahradě, ale jsou jedním z nejzdravějších. Zjistěte, proč je třeba je přidat do vaší stravy.
Zdraví Výhody inulin
Rostliny přirozeně produkují inulin a používají ho jako zdroj energie. Dnes je přidáváno do více potravin, protože má výhody a přizpůsobivost.
Tom Daley je nesprávný: Citrónová voda vám nedává Abs
V nedávném video, Tom Daley tvrdí, že citronová voda je jednosměrná lístek na abs. Podívejme se blíže na jeho ne-tak-vědecké tvrzení.
Vitamín E Olej
Pochválil jako antioxidant, vitamin E také pomáhá Vašemu tělu řadou dalších způsobů , jako je napomáhání imunitnímu systému a udržení zdravého plavidla.
Jak moc vlákno je příliš mnoho? Účinky, léčba a další
Jíst příliš mnoho vláken může způsobit nadýmání a další příznaky. Naučte se, jak působit příliš mnoho vláken a najít úlevu.
Naše oblíbené recepty na dýně
Podívejte se na tyto lahodné, jedinečné a chutné recepty - oblíbené podzimní ošetření: dýně.
Očištění tuku: Jak si vybrat ten správný tuk
Přívod. Místo toho chce, abyste věnovali pozornost typu tuků, které jíte.
Cestování: Top 10 Nejhezčí kuchyně
Které země se chlubí nejzdravějšími kuchyní a co byste si měli objednat navštěvujete je?
Nejlepší výživa pro 2017
Pokud počítáte kalorie nebo se jen snažíte jíst zdravější, nezapomeňte si je stáhnout top výživové aplikace.
4 Meloun Výhody
Možné přínosy kůry z melounu zahrnují lepší zdraví srdce a dokonce i lepší čas v posteli.
Nežádoucí účinky vitaminu B-12
Každý potřebuje vitamín B-12 a většina lidí dostává dostatek stravy. Další informace o nežádoucích účincích užívání příliš mnoho.
Nejlepší přínosy pro zdravé švestky a sušené švestky
Poskytují klíčové živiny a pomáhají podporovat zdravé trávení.
Nedostatek vitaminu E: příznaky, léčba, komplikace a další
Rozvoj nedostatečnosti vitaminu E v rozvinuté zemi je vzácné. Zde je to, co potřebujete vědět.
6 Způsobů, jak přirozeně přidat vitamíny do vaší kávy
Místo toho, abyste se obrátili na lusky na kávu, zjistěte, jak to udělat sami, přidáním jedné z těchto šesti zdravých ingrediencí.
Vegan vs. vegetarián: rozdíly a přínosy [SET:descriptioncs]Myšlení o přijetí vegetariánské nebo veganské stravy
Myšlení o přijetí vegetariánské nebo veganské stravy
Nejlepší přínosy pro zdravé švestky a sušené slivky
Poskytují klíčové živiny a pomáhají podporovat zdravé trávení.
7 Výhod Cherry Juice: Zánět, imunita a další
Cherry juice je vynikající nápoj, . Čtěte dále, abyste zjistili, jak pomáhá bojovat proti zánětu a blokovat růst rakoviny, mimo jiné.
7 Výhod Cherry Juice: Zánět, imunita a další
Cherry juice je vynikající nápoj, . Čtěte dále, abyste zjistili, jak pomáhá bojovat proti zánětu a blokovat růst rakoviny, mimo jiné.
Valerian kořen Dávkování: Kolik je v bezpečí?
Pokud máte pocit úzkosti nebo nespavosti, možná budete chtít vyzkoušet kořen valerianu jako lék. Zde je, jak moc je bezpečné vzít.
Je vitamínová voda dobré pro vás?
Můžete mít chuť vitamínové vody, ale je to pro vás dobré? Zde je pohled na to, co obsahuje.
Bílý med: Výhody a rizika pro zdraví
Surový bílý med může nabízet více přínosů pro zdraví než zpracovaný med nebo cukr. Zde je pět důvodů, proč to zkusit.
Proč se po jídle cítim unaveně?
Nic není lepší po velkém jídle než dlouhé siestě. Nebojte se, nejste líní. Ukázalo se, že existuje biologický důvod!
11 Zdraví Recepty zralých salátů
Tyto recepty na zimní saláty jsou sezónní, zdravé a nejdůležitější, Lahodné.
Kalorie v Vodce: Kalorie, Sacharidy a Nutriční Fakta
Na víno nebo pivo, ale je to nejlepší možnost pro ty, kteří se snaží zhubnout?
Nejlepší města pro vegetariány
Vegetariáni mohou být všude, ale některé města jsou rychlejší než jiné. Zde jsou top 10 měst pro vegetariány.
Celé potraviny odhalí svůj seznam 2018 trendů v potravinách
Jaké potravinové trendy budou out - v roce 2018? Whole Foods Market má nějaké nápady.
Co se stane, pokud nebudete jíst za den?
Pokud používáte způsob příjmu jíst-stop-jíst ke ztrátě váhy, budete mít 24hodinové přestávky z jídla. Zde je to, co se stane s tělem, pokud nebudete jíst jeden den.
Vodní meloun Alergie: Příznaky, potraviny, které se vyvarujete a další
I když je vzácné, může být alergický na meloun. Zde je to, co potřebujete vědět rozpoznat alergii na meloun.
Metabolismus Vitamíny: Pro snížení tělesné hmotnosti
Pokud se snažíte zhubnout, možná budete chtít přidávat vitamíny do vašeho denního režimu. Zde je pět, které mohou dát váš metabolismus zvýšit.
Pšeničná tráva: Výhody, nežádoucí účinky a další
Z dobrého důvodu. Máme 11 důvodů, proč byste jej měli přidat do své stravy.
Porovnávající sladidla: Xylitol vs. Stevia
, Protože neobsahují žádný skutečný cukr. Musí sledovat příjem cukru, jako jsou lidé s cukrovkou nebo těmi, kteří se snaží zhubnout.
Co jíst a pít po otravě jídlem k léčbě příznaků
Většina lidí, kteří trpí otravou potravinami nevyžadují výlet do nemocnice, ale nebudete se chtít pustit příliš daleko od koupelny. Postupujte podle těchto jednoduchých tipů a měli byste se v tu chvíli cítit lépe.
Xylitol vs. Erythritol: Co je zdravější?
Xylitol a erythritol jsou populární alternativy k cukru. Ale která je lepší volba? Zde je to, co potřebujete vědět.
Sladké brambory: výživa
Sladké brambory jsou často zmatené, ale značně se liší podmínky výživy.
Je Yogi Tea Detox for Real?
Bylinné detoxikace jako detoxikační čaj Yogi jsou nepravděpodobné, že by byly škodlivé, ale vaše tělo dělá docela dobrou práci sama o sobě.
Může jogurt snížit váš cholesterol?
Výzkum ukazuje, že jíst více jogurtu může pomoci snížit hladinu cholesterolu, ale buďte si vědom toho, jaký typ jíte.
ŽLutá zelenina: 7 Zdravá výživa, recepty a výhody
Ukáže, že zelenina, která je v barvě žluté, je plná antioxidantů, další zdravotní složky.
Dieta z jogurtu: fakt ztráty hmotnosti nebo fikce?
Pokud jde o ztrátu hmotnosti, někteří se rozhodnou vyhýbat se rozumným a rozumným radám, jako je snižování obsahu sladkých nápojů a rafinovaných škrobů.
Jaké jogurtové značky mají Lactobacillus Acidophilus?
Jogurt s laktobacillus acidophilus může posílit zdraví srdce a pomáhat takovým podmínkám, jako je cukrovka.
7 úžAsných receptů zipu
Rozšíření dietního patra, aby zahrnovalo větší počet zdravých potravin, usnadňuje jídla zajímavé a hrášek zipu jen jeden doplněk, který vám s tím může pomoci.
Proč potřebujeme tolik frází pro správné stravování?
ČIsté jídlo. Whole30. Gwyneth Paltrowová byla schválena. Kdy se jídlo správně stalo tak nudným, že jsme ho museli přezbrojit 1 000 krát?
Bezpečnost potravin pro děti: přehled, skladování a další
Při výběru potravin na krmení dětí. Věk dítěte a přísady v potravinách jsou důležité.
Výhody, vedlejší efekty a další
Kůra stromu yohimbe byla použita k výrobě léčivých čajů a doplňků, ale existují nějaké skutečné výhody? Zde je to, co říká výzkum.
Potravinářské inspekce
Všechny potraviny vyráběné ve Spojených státech musí dodržovat vládní předpisy stanovené FDA, USDA a CDC. Informace o těchto organizacích.
Bezpečnost potravin pro domácí zvířata Domácí krmivo pro psy
Ze sušiny do konzervy, nebo organické až po věk, nebo obchod koupen na domácí, tam je rozeklaná krmivo pro domácí zvířata všech druhů zvířat. Zjistěte, které jsou nejbezpečnější.
Otrava jídla: Typy, příznaky a léčba
Otrava jídlem nastane, když konzumujete potraviny kontaminované bakteriemi, viry nebo parazity. Symptomy jsou obvykle nepohodlné, ale nejsou závažné.
Skladování Ovoce a zelenina
Ovoce a zelenina jsou důležitou součástí zdravé výživy - ale víte, ? Naučte se nejlepší způsoby čištění a skladování produktů.
Bezpečnost potravin v těhotenství
Některé potraviny obsahují toxiny, které jsou škodlivé pro těhotné ženy a jejich vyvíjející se dítě. Přečtěte si více o těchto toxinách a jak se jim vyhnout.
Konzervované Potraviny
Konzervované potraviny jsou vhodné. Zatímco konzervované potraviny mají výhody, mají také rizika. Několik problémů týkajících se bezpečnosti potravin je spojeno se zachováním a konzervováním.
Jídlo Připomíná Informace o výživových informacích
Někdy jsou potraviny z trhu odvolány kvůli podezření na zdravotní rizika. Stránky FDA a USDA jsou vynikajícími zdroji pro informace o nedávných výstrahách týkajících se potravin.
Maso Bezpečnost: výběr, manipulace, skladování a další.
Je důležité bezpečně manipulovat a ukládat všechny druhy masa. Zdravá kuchyně závisí na vašich znalostech, jak bezpečně vařit a uchovávat jídlo.
5 Potravin, které přirozeně zvyšují atletický výkon
Při konzumaci syrové a nevyléčené, Váš vrchol.
10 Zdravé náhražky srdce: Odstranění nezdravých ingrediencí
Objevte 10 zdravých náhrad náhrady za běžné mastné složky. Snižte riziko srdečního záchvatu těmito zdravými substitucemi.
Top 15 potravin s vysokým obsahem vitamínu K
Vyhledejte nejlépe 15 potravin pro denní dávku vitamínu K
Potraviny s léčivou silou: Výhody česneku
ČEsnek je živin bohatý doplněk stravy. Informujte se o potenciální síle, kterou pomáhá předcházet onemocnění a léčbě onemocnění, od onemocnění srdce po rakovinu
10 Potravin, které způsobují plyny
Pokud trpíte velkým množstvím plynu a nadýmání, . Zde jsou typy potravin, které způsobují nejvíce plynu.
8 Potravin, které se mají vyvarovat artritidy
Výzkum naznačuje, že ve stravě jsou protizánětlivé potraviny a omezí se na potraviny, . Zjistěte, které potraviny chcete předejít.
