Nedostatek vitaminu E: příznaky, léčba, komplikace a další
Obsah:
Proč je vitamin E důležitý?
Vitamín E je vitamin rozpustný v tucích s antioxidačními vlastnostmi, který pomáhá udržet váš imunitní systém silný. Vyskytuje se přirozeně v široké škále potravin a dokonce se přidává k určitým potravinovým produktům, které vám pomohou zvýšit příjem.
Z tohoto důvodu je nedostatek vitamínu E vzácný, pokud nemáte zdravotní stav. Vysoké dávky vitaminu E mohou zvýšit riziko krvácení.
Pokud se u Vás objeví některý z následujících příznaků nedostatku:- obtíže s chůzí nebo koordinací
- svalová bolest nebo slabost
- poruchy zraku
- 999> ReklamaZveřejňovat
Jak opravit nedostatek
Dieta
Vitamín E najdete v široké škále potravin. Mezi ně patří:
ořechy a semena, jako jsou mandle, slunečnicová semena, arašídy a arašídové máslo
- celá zrna
- oleje na bázi rostlinných olejů, zejména oliv a slunečnice
- listová zelenina < > obohacené obiloviny
- kiwi
- mango
- Doplněk
- Ačkoli užívání doplňků je oblíbeným způsobem, jak přidat vitamíny a minerály do vaší stravy, měli byste být opatrní, pokud jde o užívání vitamínu E v doplňkové formě.
I když si koupíte doplněk od renomované značky, existuje šance, že může rušit jiné léky, které užíváte.
Některé léky, které mohou být postiženy, zahrnují:
antikoagulancia
antiplachety
simvastatin
- niacin
- léky proti chemoterapii
- léky proti radioterapii
- může být nejasné, co vitamín E dostanete. Například některé doplňky obsahují pouze jeden typ vitaminu E. Vaše tělo potřebuje jiné druhy, které se nacházejí v různých potravinách. Vždy je nejlepší, abyste dostali své živiny z celých potravin, spíše než z doplňků.
- Koncentrované doplňky - ne multivitamíny - mohou obsahovat více vitaminu E, než potřebujete. To může způsobit vedlejší účinky a vést k dalším komplikacím.
- Reklama
Doporučené úrovně
Kolik vitaminu E potřebujete?
Dospělí a děti starší 14 let potřebují denně 15 miligramů vitamínu E (15 miligramů).Děti do tohoto věku potřebují denní dávku menší:
věk 1 až 3: 6 mg / den
věk 4 až 8: 7 mg / den
věk 9 až 13: 11 mg / den
- Ženy, které kojí, by měly dostávat 19 mg denně.
- Kombinace jen několika jídel denně vám pomůže splnit váš příjem vitamínu E. Například:
- Jedna unce slunečnicových semen obsahuje 7,4 mg vitaminu E.
Dvě lžíce arašídového másla obsahují 2,9 mg vitaminu E.
Polovička špenátu obsahuje 1,9 mg Vitamin E
- ReklamaZveřejňovat
- Příčiny a rizikové faktory
- Co způsobuje nedostatek vitaminu E a kdo je ohrožen?
Patří sem:
chronická pankreatitida
cholestáza
cystická fibróza
- primární biliární cirhóza <999 > Crohnova nemoc
- syndrom krátkého střeva
- V některých případech je nedostatek vitaminu E výsledkem vzácného genetického stavu známého jako ataxie. Tento stav je neurologicky založený a ovlivňuje kontrolu a koordinaci svalů. Nejčastěji se objeví u dětí ve věku od 5 do 15 let.
- Reklama
- Podívejte se na svého lékaře
- Kdy navštívit svého lékaře
Pokud se u Vás objeví příznaky spojené s nedostatkem vitaminu E, mít stav, který ovlivňuje schopnost vašeho těla absorbovat tuk.
Váš lékař určí nejvhodnější postup pro nedostatek vitaminu E. Přestože jsou dietní změny léčbou první linky, může se Váš lékař rozhodnout, že doplněk s vysokou dávkou nebo doplněk vitaminu E ve vodě rozpustný je vhodnější.Užívejte přípravek vitamín E pouze pod dohledem svého lékaře.
ReklamaZveřejněte
Outlook
Jaký je výhled?
Po provedení diagnózy můžete spolupracovat se svým lékařem na přípravě léčebného plánu, který vyhovuje vašim potřebám. Pomůže vám to obnovit hladinu vitaminu E a zmírnit případné příznaky.
Pokud se však neléčí, mohou se vaše příznaky časem zhoršovat. To může vést k dalším komplikacím a může ovlivnit vaši celkovou kvalitu života.
