Nežádoucí účinky vitaminu B-12

Jak vaše tělo používá B-12

Každý potřebuje vitamín B-12 a většina lidí dostává dostatek stravy. Je však důležité vědět, jaké vedlejší účinky se vyskytují, když užíváte příliš mnoho.

Vitamín B-12 je ve vodě rozpustný, takže není uložen v těle. Pokud však užíváte doplňky, můžete užívat více, než vaše tělo potřebuje.

ReklamaZboží

Nežádoucí účinky

Jaké jsou vedlejší účinky vitaminu B-12?

Vitamín B-12 může způsobit následující nežádoucí účinky:

• restenóza (opakované zúžení cévy) po umístění stentu
• vysoký krevní tlak
• akné
• vyrážka
• nevolnost
• potíže s polykáním
• průjem
• zvýšení objemu krve a červených krvinek
• kůže
• růžová nebo červená změna barvy pokožky < nízká hladina draslíku
• vzplanutí dny
• Vitamin B-12 by měl být používán s opatrností, pokud máte některou z následujících stavů:
• obavy o srdce

vysoký krevní tlak

anamnéza rakoviny

• 999> gastrointestinální poruchy
• gastrointestinální poruchy
• krevní poruchy
• nízké sérové ​​hladiny draslíku
• anamnéza dny
• Některé léky jsou spojeny se sníženou absorpcí nebo sérovými hladinami vitamínu B-12. Používejte s opatrností, pokud užíváte některou z následujících možností:
• inhibitory angiotenzin konvertujícího enzymu
• aspirin

alkohol

antibiotika

• činidla proti záchvatům
• sekvestráty žlučových kyselin
• chloramfenikol
• blokátory
• metformin
• neomycin
• nikotin
• oxid dusný
• perorální antikoncepce
• kyselina paransaminosalicylová
• chlorid draselný
• inhibitory protonové pumpy
• zidovudin (Retrovir)
• Neužívejte doplňky vitaminu B-12, pokud máte citlivost nebo alergie na vitamín B-12, kobalt a nebo jakékoliv jiné složky. Vitamín B-12 je bezpečný, pokud užíváte doporučené dávky, pokud jste těhotná nebo kojíte.
• Reklama
• Podívejte se na lékaře
• Kdy byste měli vidět lékaře?
• Pokud zaznamenáte nežádoucí účinky po začátku užívání doplňků vitaminu B-12, měli byste okamžitě přerušit užívání. Pokud se vaše příznaky zhorší nebo jsou závažné, vyhledejte lékařskou pomoc. Můžete konzultovat svého lékaře, abyste zjistili vhodnou dávku, pokud zjistíte, že nedostatek vitamínu B-12 pochází z potravinových zdrojů.
• ReklamaZboží

Dávkování

Jaká je správná dávka vitamínu B-12?

Podle Mayo Clinic jsou doporučené dietní množství (RDAs) následující:

2. 4 mikrogramy denně pro osoby starší 14 let

2. 6 mikrogramů denně pro těhotné ženy

2. 8 mikrogramů denně u kojících žen

Pokud jste ve věku nad 50 let, měli byste se pokusit získat RDA jístmi potravinami s B-12 nebo užíváním doplňku obsahujícího 25-100 mikrogramů B-12.

Jídlo s vitamínem B-12 obsahuje:

vejce

• sýr
• ryby
• měkkýši

játra

ledvin

• červené maso
• > Jak se léčí vedlejší účinky vitaminu B-12?
• Pokud máte závažné nežádoucí účinky, které nezmizí po ukončení užívání doplňků, navštivte svého lékaře. Pokud je to možné, vyvarujte se užívání doplňků a pokuste se dostat B-12 z potravinových zdrojů.
• ReklamaZveřejnost
• Bottom line
• Spodní řádek
• Pokud se u Vás vyskytne nežádoucí účinky z užívání vitamínu B-12, můžete přestat užívat přípravek a příznaky by měly zmizet. Poté budete muset určit vhodnou dávku nebo jak získat vitamín B-12, který potřebujete z potravinových zdrojů. Můžete o tom diskutovat s lékařem.