Alkohol s nízkým obsahem karbohydrátů: Top 10 nápojů

Přehled

Jen proto, že jste dieta, neznamená, že nemůžete žít trochu! A ať se vám líbí sklenka vína s večeří nebo koktejl ven s přáteli, sledování vašeho příjmu sacharidů nemusí nutně znamenat, že vaše doprovodné potřeby musí dorazit na úplnou zastávku.

Existuje mnoho možností s nízkou hladinou uhlohydruhu, kde si lidé, kteří chtějí pít, dieří. Stejně jako u všech je moderování klíčové. Silné pití není pro někoho dobré, ale s tím, že pár koktejlů s obsahem uhlíku zde a tam nebude bolet. To platí zejména tehdy, když se domníváte, že některé z nápojů, které vyrobily náš top 10 seznam, jsou 100% bez obsahu karbidu!

inzerceZveřejnění

Proč likér?

Proč tolik alkoholu?

Pokud jde o alkohol s nízkým obsahem alkoholu, destilovaná lihovina je nejbezpečnější sázka. Jsou to prakticky všechny bez sacharidů, takže se jen musíte starat o to, s čím je míchat. Ale ne každý má rád pití tvrdého alkoholu, takže jsme zahrnovali i některé pivo a vína, které jsou vhodné k jídlu.

1. Dietový Jack a koks

Dietní Jack a koks

Pravda, normální cola by rozrušila denní dávku uhlohydrátů. Dietní sóda se však podává mnoha koktejlům bez obsahu karbidu. Toto točení na tradičním Jack a koksu jednoduše používá dietní koks.

Značka! Smíchejte jeden jigger (1,55 unce) whisky s dietou Coke a nalijte na led.

odhadované kalorie (na porci): 100
odhadované sacharidy (na porci): 0 gramů

ReklamaZnakový inzerát

2. Kuba libre

Cuba Libre

Když používáte dieta cola, můžete si vyrobit libovolný jednoduchý oblíbený nízký obsah karbohydrátů. Přes jeho sladkou chuť, rum neobsahuje žádné sacharidy.

Značka! Smíchejte svůj oblíbený neochucený rum s dieta cola a podávejte přes led. Pro další zkroucení vložte kousek vápna.

odhadované kalorie: 100
odhadované sacharidy (se zkroucením vápna): <1>

3. Bezvodý gin a tonik

gin a tonik bez obsahu karbidu

Gin a tonika jsou skvělé letní nápoje. Jsou křupavé a chladné, ale tonická voda je nabitá sacharidy. Obsahuje 32 gramů na 12 jednotek! Vyměňte sólovou vodu pro své tonikum a získáte chuť, aniž byste ubližovali dietnímu úsilí.

Značka! Smíchejte jeden gigový gigin s nápojovou vodou, přidejte citrón nebo vápno a podávejte přes led.

odhadované kalorie: 150
odhadované sacharidy: <1>

ReklamaZboží

4. Low-carb mojito

Mojito s nízkým obsahem karbohydrátů

Tradiční mojito používá sirup na sladení, ale pokud používáte dietu s citrónovou limetkou jako je Diet Sierra Mist nebo Diet Sprite, můžete získat sladkost bez sacharidů.

Značka! Smíchejte jeden jigger rumu s čerstvou limetkovou šťávou a dietou limonádou-sodovou sóji a nalijte na muddled listy máty. Pak vylejte led.

odhadované kalorie: 110
odhadované sacharidy: 1.5 gramů

Reklama 5. Michelob ULTRA

Michelob ULTRA

Pivo

Více chutnější piva obsahují více cukru.
Pivo obsahuje bílkoviny, vlákniny a vitamíny B.

Pivo typicky nedává na seznam s nízkým obsahem karbohydrátů, protože většina druhů je nabitá sacharidy. Některé světlé pivo však příliš neublíží vašemu úsilí, včetně Michelob ULTRA.

odhadované kalorie: 95
odhadované sacharidy: 2. 6 gramy

ReklamaZveřejnění

6, 7 a 8. Víno

Víno

Pinot grigio

Pokud máte rádi vaše víno za studena a osvěžující, pinot grigio je dobrá volba bez příliš mnoha sacharidů.

odhadované kalorie: 123
odhadované sacharidy: 3 gramy

Sauvignon blanc

Sauvignon blanc také získává místo na víno s nízkým obsahem karbidu.

odhadované kalorie: 120
odhadované sacharidy: 3 gramy

Červené víno

Pokud je červeným vínem váš styl více, pinot noir je další vynikající volba s nízkým obsahem karbidu.

odhadované kalorie: 122
odhadované sacharidy: 3. 4 gramy

9. Beck's Premier Light

Beck's Premier Light

Pokud potřebujete trochu víc chuti s bublinkami, Beckovo světlé pivo může udělat trik! Je to další z možností v pivních sálech s nižším obsahem alkoholu.

odhadované kalorie: 63
odhadované sacharidy: 3. 8 gramů

ReklamaZveřejňovat inzerát

10. Mořský vánek s nízkým obsahem karbidu

Mořský vánek

Mořský vánek je ovocný letní nápoj, který však nemusí být naplněn cukrem. Tradičně je vyrobena z grapefruitového džusu, ale místo toho se používá dieta Squirt, která odstraňuje extra sacharidy.

Značka! Mix 1 jigger vodky s 2 unce neslazené brusinkovou šťávou a 4 unce Diet Squirt. Nalijte přes led.

odhadované kalorie: 110
odhadované sacharidy: 6 gramů

Čtěte více: Nízkokalorické koktejly »

Užijte si!

Umělé sladidla negativně ovlivňují střevní bakterie a mohou nepřímo způsobovat zvýšení hladiny cukru v krvi, takže nejsou kouzelnou kuličkou. Moderování je stále nezbytné. Vědět, co je ve vašich alkoholických nápojích, vám může pomoci udělat záměrné rozhodnutí o vašich nápojích a udržet vás na cestě se svými cíli v oblasti zdraví.

Od našeho odborníka na výživuPokud se díváte na váš příjem uhlohydrátů, dejte si pozor na typické barové pochutiny, jako jsou preclíky, chipsy nebo chléb, které jsou nejen s vysokým obsahem sacharidů, ale také s nízkým obsahem vlákniny. Vybírejte vyšší vlákninu, více výživných možností, jako jsou ořechy, tapas bohaté na bílkoviny, popcorn bohatý na vlákninu nebo ovoce a sýry. - Natalie Butlerová, RD, LD