Je čajová kyselina? Znáte skutečnosti
Obsah:
- Je čaj kyselý nebo zásaditý?
- Jaká je hodnota pH čaje?
- Černý a zelený čaj je obvykle méně kyselý než káva. Jedna analýza zjistila, že káva je méně kyselá než citronový čaj a je kyselější než černá. Černý čaj byl zjištěn pH 6,37, zatímco káva měla pH 5 35. Kyselost pro čaj a kávu také závisí na tom, odkud jste ji dostali.
- Podle Americké dentální asociace (ADA) je pH mezi 2 a 4 považováno za velmi nebezpečné pro vaše zuby. Většina čajů není nikde v tomto rozmezí. Britský dentální žurnál také zjistil, že hodnoty pH obnovují asi dvě minuty po pití černého čaje. To opravdu není dost času k poškození.
- Čaj je dobrá alternativa k cukrovým nápojům a jiným nápojům. Děti mohou pít čaj, ale možná se budete chtít vyhnout příliš dlouhému pádu čaje. Čím déle čaj stoupá, tím více kofeinu to bude obsahovat.
- Rychlá fakta
- Čaj má mnoho důležitých přínosů pro zdraví, které mohou vyvážit nevýhody kyselého čaje.
Je čaj kyselý nebo zásaditý?
Kyselina je určena stupnicí pH. Neutrální hodnota je kolem 7 a cokoli pod hodnotou pH 4 je považováno za velmi kyselé. Většina čajů je mírně kyselá, ale některé testy ukazují, že některé čaje mohou být tak nízké jako 3.
Pokud jste milenka čaje, můžete se ptát, jestli to znamená, že váš šálek čaje ubližuje vašim zubům. Naštěstí je to většinou nepravdivé. Domácí vařené čaje nejsou tak kyselé jako ovocné šťávy a jiné nápoje. Průměrný člověk pravděpodobně nepije dostatek kyselého čaje, aby poškodil zuby.
Ale toto poškození závisí také na jiných faktorech, včetně:
- typ čaje
- jak pijete čaj
- jak často pijete čaj
- čaj
Přečtěte si, abyste zjistili, které typy jsou nejkysičnější a nejlepším způsobem, jak ochránit zuby, zatímco si užíváte šálek čaje.
ReklamaZbožípH čaje
Jaká je hodnota pH čaje?
5.9
| Čaj | Průměrná hladina pH |
| černá | 4 |
| "Bezpečné" pH nápojů, které nezpůsobí poškození zubů. 9-5. 5 | zelená |
| 7-10 | heřmánek, máta, fenykl |
| 6-7 | citron |
| 3 | --3 -> |
Další faktory ovlivňující hladinu pH zahrnují:
jak dlouho strčíte svůj čaj
- jak zředěný váš čaj je
- přísady, jako je citrusová příchuť, mléko a byliny
- pH 7, může snížit kyselost.
Reklama
Čaj a káva Je čaj kyselější než káva?
Černý a zelený čaj je obvykle méně kyselý než káva. Jedna analýza zjistila, že káva je méně kyselá než citronový čaj a je kyselější než černá. Černý čaj byl zjištěn pH 6,37, zatímco káva měla pH 5 35. Kyselost pro čaj a kávu také závisí na tom, odkud jste ji dostali.
ReklamaZveřejňovat
Účinky na zdravíJe pitný čaj škodlivý pro vaše zuby nebo žaludek?
Podle Americké dentální asociace (ADA) je pH mezi 2 a 4 považováno za velmi nebezpečné pro vaše zuby. Většina čajů není nikde v tomto rozmezí. Britský dentální žurnál také zjistil, že hodnoty pH obnovují asi dvě minuty po pití černého čaje. To opravdu není dost času k poškození.
Pokud máte citlivé zuby nebo máte obavy z vašich zubů, můžete změnit způsob, jak pijete svůj čaj. Například pít studené čaje přes slámu.
Vyhněte se těmto návykům
nanášejte čaj v ústech- držte čaj dlouho předtím, než polyknete
- kartáčováním zubů okamžitě po pití horkého nebo kyselého čaje
- Nechte zuby nejméně půl hodiny znovu ztužte, než si kartáče zuby.Když pijete kyselý nápoj, smalt na vašich zubech skutečně změkne. Okamžitým kartáčováním zubů může dojít k poškození skloviny.
Účinky kyselosti na žaludek
Výzkum ukazuje, že bylinné čaje mohou ve skutečnosti napomoci podmínkám, jako je reflux kyseliny. Přidání mléka může pomoci žaludku produkovat méně kyselý než obyčejný čaj, pokud zjistíte, že obyčejný čaj dráždí váš žaludek.
Přečtěte si více: Účinky čaje a kávy na GERD »
Reklama
Pro dětiMohou batolata a děti pít čaj?
Čaj je dobrá alternativa k cukrovým nápojům a jiným nápojům. Děti mohou pít čaj, ale možná se budete chtít vyhnout příliš dlouhému pádu čaje. Čím déle čaj stoupá, tím více kofeinu to bude obsahovat.
Zatímco Spojené státy nemají pokyny ohledně příjmu kofeinu pro děti, kanadské směrnice doporučují 45 miligramů nebo méně denně. Je důležité si uvědomit, že prostý čaj, který není ovocný, je prospěšný. Přidání cokoli jiného by mohlo změnit úroveň kyselosti.
ReklamaZveřejňovat
Takřka Mějte na paměti
Rychlá fakta
Čaj má mnoho důležitých přínosů pro zdraví, které mohou vyvážit nevýhody kyselého čaje.
- Kyselý čaj může chutnat více "kyselý. "
- British Dental Association schvaluje čistý černý čaj jako zdravý nápoj.
- Existují kroky, které můžete provést, pokud máte citlivé zuby nebo máte obavy o smalt. Vyzkoušejte pití studených čajů pomocí slámy nebo zředěním silnějších čajů vodou.
- Pokud máte tendenci kupovat si lahvový čaj, Americká dentální asociace sestavila seznam běžných typů lahvových čajů, které se nacházejí v obchodních obchodech. Pokud jste fanouškem ovocných čajů, zkuste je ředit vodou, abyste zvýšili úroveň pH.
Ujistěte se, že navštěvujete svého zubního lékaře každých šest měsíců. Černý čaj by mohl znečistit vaše zuby, takže pokud vás to obtěžuje, pravidelné zubní vyčištění vám pomohou. Jiné zdravé, nízkokyselé čaje, které budete chtít vyzkoušet, zahrnují pampelišku, zázvor, šafrán a svatou bazalku (tulsi).
Pokračujte v čtení: 7 zdravých čajů vyzkoušejte »
