Online nemocnice
Pokročilé produkty Glycation End (AGE): Úplný přehled
Rostoucí důkazy naznačují, že AGE, typ chemické sloučeniny v těle, přispívají k mnoha různým onemocněním. Tento článek hodnotí výzkum.
Agát Nectar: sladidlo, které je ještě horší než cukr
Se často mylně předpokládá, že je zdravý. Ale pravda je, že toto sladidlo je ještě horší než běžný cukr.
Co je aktivované dřevěné uhlí? Výhody a použití
Aktivní dřevěné uhlí je jemný černý prášek, pro který se tvrdí, že zachází s nejrůznějšími podmínkami. Zde je důkaz založený na jeho zdraví přínosy a použití.
A1 vs A2 Mléko - to má smysl?
Existují určité důkazy, že mléko A2 je zdravější než mléko A1. Tento článek se podrobně zabývá vědou, která stojí za debatou o alkoholu A1 vs A2.
Jak léčit ADHD přirozeně s eliminačním dieta
To, co jíte, může mít silný vliv na ADHD. Zde je eliminační strava, u které bylo prokázáno, že vede k masivnímu zlepšení symptomů ADHD.
Alli Diet Pills (Orlistat) pracuje? Důkaz založený na recenzích
Alli pilulky na hubnutí jsou volně prodejná verze léku na snížení hmotnosti nazývaného orlistat. Jedná se o podrobný přehled Alli / orlistat.
Je bezpečné používat hliníkovou fólii při vaření?
Hliníková fólie je běžný výrobek pro domácnost, který se často používá při vaření. Někteří říkají, že použití hliníkové fólie má zdravotní rizika, zatímco jiní říkají, že je bezpečný.
Proč je mandlovou moukou lepší než ostatní mouka
Mandlová mouka je oblíbená mouka vyrobená z mletých mandlí. Zde je pohled na zdravotní přínosy mandlové mouky a proč je to lepší než většina ostatních mouček.
Mandlové máslo vs arašídové máslo: Co je zdravější?
Mandle a arašídové máslo jsou dobrým zdrojem rostlinného tuku a bílkovin. Tento článek porovnává jejich výživové profily, přínosy pro zdraví a jejich využití.
Zvíře vs. rostlinný protein - jaký je rozdíl?
Protein je důležitou živinou pro optimální zdraví, ale ne všechny zdroje bílkovin jsou stejné. Tento článek porovnává živočišné a rostlinné bílkoviny.
Antibiotika ve vašem jídle: Měli byste být znepokojeni?
Antibiotika se běžně používají na celosvětových produktech zvířat určených k produkci potravin. Tento článek zkoumá potenciální rizika antibiotik v potravinách.
Náhradní denní pôst - Kompletní průvodce pro začátečníky
Zde je návod pro začátečníky na střídavé půst. Jedná se o výkonnou metodu hubnutí, která poskytuje různé přínosy pro zdraví a snadno se drží.
Můžete vyléčit vaše akné s jablečným jablečným octem?
Ocelový jablečný ocet má řadu použití a mnoho tvrdí, že přínosy pro zdraví. Tento článek bližší pohled na to, zda se může také bojovat proti akné.
Jsou Atkins Low-Carb Bars Healthy? Kritický vzhled
Tyčky na výměnu jídel Atkins jsou uváděny na trh jako potraviny s nízkým obsahem karbidu. Je však důležité mít na paměti, že jde o vysoce zpracované potraviny.
7 Afrodiziakální potraviny, které zvyšují vaše libido
Afrodiziaka jsou potraviny nebo léky, které zvyšují vaši sexuální schopnost. Tento článek hodnotí 7 afrodiziakálních jídel podporovaných vědou, které mohou zvýšit vaše libido.
Jablka ovlivňují cukrovku a hladinu cukru v krvi?
Jablka jsou lahodné a výživné. Tento článek vysvětluje, jak jablka ovlivňují hladinu cukru v krvi a jak mohou diabetici začlenit do stravy.
Snídaně Obilniny: zdravé nebo nezdravé?
Snídaňové cereálie se mohou pochlubit působivými zdravotními tvrzeními, ale mnozí mají vysoký obsah cukru a rafinované sacharidy. Zde je vše, co potřebujete vědět o těchto obilovinách.
Může jablkový jablečný ocot ve vaší stravě pomoci vám zhubnout?
Jablečný jablečný ocet má mnoho působivých přínosů pro zdraví. Tento článek zkoumá, zda přidání do stravy vám pomůže zhubnout.
Aquafaba: Náhrada vajec a mléčných výrobků stojí za to?
Aquafaba je trendové nové jídlo, které má mnoho zajímavých využití. Tento článek podrobně prozkoumá aquafabu, včetně toho, co je a jak se používá.
7 Vedlejších účinků příliš velkého jablečného octu
Jablečného octa může zlepšit vaše zdraví a pomoci vám ztratit hmotnosti, ale příliš mnoho může být škodlivé a způsobit několik závažných nežádoucích účinků.
Jsou oleje ze zeleniny a osiva špatné pro vaše zdraví? Kritický vzhled
Rostlinné a semenné oleje jsou vysoce zpracované oleje, které se snadno poškozují. Studie ukazují, že mohou způsobit škodu a přispět k nemoci.
Arsen v rýži: Měli byste být znepokojeni?
Arzen je toxická látka, která se nachází v některých potravinách, zejména v produktech na bázi rýže a rýže. To je hlavní problém pro lidi, kteří jedí hodně rýže.
Jsou dusičnany a dusitany v potravinách škodlivé?
Jsou často považovány za škodlivé dusičnany a dusitany, ale výzkum není jasný a tyto sloučeniny se nacházejí ve velkých množstvích v zelenině.
Umělé sladidla škodí vašim dobrým střevním bakteriím?
Umělé sladidla mohou poskytnout sladkost bez cukru a kalorií, ale jejich účinky na zdraví jsou kontroverzní. Tento článek zkoumá, zda umělé sladidla poškozují vaše střevní bakterie.
Brambory: zdravé nebo nezdravé?
Brambory jsou neuvěřitelně populární po celém světě, ale podařilo se jim vyvolat nějaké pochybnosti. Zde je podrobný pohled na brambory a jejich účinky na zdraví.
Jsou celé vejce a vaječné žloutky špatné pro vás nebo dobré?
V závislosti na tom, kdož se ptáte, celá vejce a žloutky jsou pro vaše zdraví dobrá nebo špatná. Tento článek nastavuje záznam rovně.
Může "dieta" způsobit tuku? Pravda o umělých sladidlech
Mnoho lidí se domnívá, že umělé sladidla mohou zvýšit přírůstek hmotnosti, přestože mají nízkou hodnotu kalorií. Tento článek se podívá na důkazy.
Atkinsova dieta: Vše, co potřebujete vědět (doslovně)
ČLánek o stravě Atkins. Potraviny k jídlu, potraviny, které je třeba vyhnout, jídlo, nákupní seznam, vědecké zázemí a další tipy.
Aspartam: Dobré nebo špatné?
Aspartam je umělé sladidlo používané v mnoha potravinách. Jeho účinky na zdraví jsou velmi kontroverzní a tento článek zkoumá obě strany problému.
Kolik kalorií a sacharidů jsou v banánu?
Banány jsou extrémně zdravé a výživné. Většina lidí to ví, ale mnozí si uvědomují, kolik kalorií a sacharidů obsahuje.
Jsou banány vykrmeny nebo chudé?
Banány jsou výživné, ale mají také vysoký obsah cukru a sacharidů. Do banánů vás tuku, nebo jsou ve skutečnosti chutné stravy? Tento článek vysvětluje.
Přísady do bikarbonátu sodíku a účinnost výkonu
Hydrogenuhličitan sodný (soda do pečiva) má přínos pro fyzickou výkonnost. Může zvýšit sílu, koordinaci a vysokou intenzitu cvičení.
Banány: Dobré nebo špatné?
Banány obsahují mnoho užitečných živin, ale mají také vysoký obsah sacharidů a sacharidů. Tento článek hodnotí zdravotní účinky banánů.
Fazole 101 - levné, výživné a super zdravé
Jíst. Tento článek vysvětluje vše, co je o nich známo.
Jak banány ovlivňují cukrovku a hladinu cukru v krvi
Můžete jíst banány, pokud máte cukrovku? Banány obsahují sacharidy, které mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, ale mají také vlákninu a příznivé živiny.
Výhody bCAA: Přehled aminokyselin s rozvětveným řetězcem
BCAA znamená aminoskupinu s rozvětveným řetězcem kyseliny. Jedná se o esenciální aminokyseliny s několika výhodami pro růst a výkon svalů.
12 Přirozených způsobů, jak vyvažovat hormony
Vaše hormony jsou základem mnoha základních procesů ve vašem těle. Tento článek hodnotí 12 akcí, které můžete provést, abyste optimálně pomohli svým hormonům.
5 Působivých přínosů pro zdraví Acai Berries
Acai berry jsou populární brazilský "superfruit" výhody. Zde je 5 působivých zdravotních přínosů z bobulí Acai.
9 Impozantních přínosů pro cukrovou řepu
Je chutná a výživná zelenina s několika působivými zdravotními přínosy. Zde je 9 výhod řepy, vše podporované vědou.
Dělá pivo opravdu velké břicho?
Pivo je často tvrzeno, že způsobuje přírůstek hmotnosti, zejména kolem oblasti břicha. Existuje několik důvodů, proč vám pivo může poskytnout to obávané "pivní bříško."
10 Způsobů, Růžičková kapusta prospívá zdraví
Růžičková kapusta jsou brukvovité zeleniny s vysokým obsahem vlákniny, živin a antioxidantů. Tento článek zkoumá 10 zdravotních přínosů růstového klíčky.
Top 8 přínosů květáku karfiolu
Je křemičitá zelenina, která je významným zdrojem živin. Zde je 8 vědecky podložených přínosů pro zdraví karfiolu.
9 Impozantních přínosů zvěřiny z kapusty
Navzdory působivému obsahu živin je zelí často přehlíženo. Tento článek odhaluje 9 překvapivých zdravotních přínosů zelí, vše podložené vědou.
8 Překvapivých přínosů z hřebíčku
Jsou chuťové aroma v pečených a indických pokrmech, pro tvoje zdraví. Zde je 8 přínosů pro zdraví z hřebíčku.
7 Přínosů vysokorychlostního intervalu (HIIT)
Vysokorychlostní interní trénink (HIIT) ) zahrnuje krátké výbuchy intenzivního cvičení střídající se s obdobím zotavení. Zde je 7 zdravotních výhod HIIT.
Jaké jsou nejlepší náhražky za máslo?
Existuje mnoho skvělých náhrad za máslo. Pokud potřebujete z nějakého důvodu vyhnout masu, pak je zde seznam dobrých alternativ.
7 Zdraví Výhody švestek a švestek
ŠVestky a švestky jsou zdravé a plné živin a antioxidantů. Tento článek hodnotí jejich působivý rozsah zdravotních přínosů.
Top 10 Zdravé přínosy lněného semene
Lněná semena jsou plná užitečných živin, omega-3 mastných kyselin a vlákniny. Tento článek zkoumá 10 vědecky podložených přínosů při konzumaci lněných semen.
Berberine: Výkonný doplněk s mnoha výhodami
Berberin je směs extrahovaná z několika rostlin. Má mnoho zdravotních přínosů a je jedním z nejúčinnějších přírodních doplňků na Zemi.
8 Nejlepších přírodních diuretik k jídlu nebo pití
Diuretika jsou látky, které zvyšují množství moči, a pomůže zbavit přebytečné vody. Zde je seznam 8 nejlepších přírodních diuretik.
Nejlepší dieta pro dna: co jíst, co se vyvarovat
Artritida, která způsobuje náhlá a těžká onemocnění bolesti, ale naštěstí správná strava může zmírnit její příznaky. Tento článek hodnotí nejlepší dietu pro dnu, vše podporované výzkumem.
8 Překvapivých přínosů zelí (a jak to udělat)
Zelí je fermentované zelí jídlo, které bylo spojeno s několika přínosy pro zdraví. Zde je top 8, plus krok za krokem recept na výrobu své vlastní.
5 Mýtů o nejlepší době jíst ovoce (a pravdu)
Je to opravdu důležité, jaký denní den jíte ovoce? Zde je 5 mýtů o nejlepší době jíst ovoce spolu s pravdou.
7 Nejlepších typů proteinového prášku
Existuje stovky různých proteinových prášků. Tento článek hodnotí 7 nejlepších typů proteinového prášku.
Co je Bone Broth a jaké jsou výhody?
Jedná se o podrobný článek o kostním bujónu a jeho přínosu pro zdraví. Kostní vývar je zásoba z kostí zvířat a je vysoká v mnoha živinách.
Jak zablokovat modré světlo v noci může změnit váš spánek
Může zabránit narušení přirozeného cyklu spánku-bdění způsobeného umělým osvětlením a elektronikou.
Jak vybrat nejlepší jogurt pro vaše zdraví
Existuje mnoho různých druhů jogurtu, ale ne všechny z nich jsou zdravé. Zde je návod k výběru nejzdravějšího jogurtu.
Má Bone Broth Protein přínos pro zdraví?
Bílkovin kostního bujónu je prohlašován, že poskytuje všechny výhody kostního bujónu a bílkovin ve vhodné formě. Ale opravdu funguje?
Kostní vývar: Jak si vyrobit a 6 důvodů, proč byste
Snadno vyrobit a může poskytnout mnoho zdravotních přínosů. Zde je 6 důvodů, proč pít kostní vývar, stejně jako recept na to, abyste začali.
Poruchy příjmu potravy: Příznaky, příčiny a zastavení
Nejčastějším typem poruchy příjmu potravy. Tento článek se zabývá příznaky, příčiny a zdravotními riziky, které může mít BED a co můžete udělat, abyste ji zastavili.
Hnědý rýžový sirup: dobrý nebo špatný?
Jedná se o detailní přehled Brown Rice Syrup (nazývaného také Rýžový sladový sirup), který se zabývá jeho účinky na zdraví a nutričními vlastnostmi.
Hnědá vs bílá rýže - co je lepší pro vaše zdraví?
Hnědá a bílá rýže pocházejí ze stejného zrna, ale tyto dva druhy mají velmi rozdílné nutriční profily a účinky na zdraví.
Jak kofein zlepšuje výkonnost výkonu
Kofein je silná látka, která zlepšuje výkon. Zde je důkaz založený přezkum toho, jak to funguje.
Jsou kávové a kofeinové návykové? Kritický vzhled
Kofein je nejčastěji používanou "drogou" na světě, ale jsou kávu a kofein návykové nebo nebezpečné? Zde je kompletní přehled.
Kojit Diet 101 - co jíst při kojení
Je důležité dodržovat zdravou výživu během kojení. Tento článek vysvětluje, jak jíst během této doby, včetně těch, které jíst.
10 Způsobů, jak zvýšit plodnost u mužů a zvýšit počet spermií
Zde je 10 vědecky podložených způsobů, jak zvýšit počet spermií a zvýšit celkovou plodnost u mužů.
12 Jednoduchých tipů, jak zabránit tvorbě krevní cukru
Ve vaší stravě, máme tucet tipů, jak vyhnout se špičkám cukru v krvi.
Máslo vs margarín - proč věřím kravám víc než chemikům
Než zpracovaný margarín, který obsahuje trans-tuky a jiné velmi nezdravé přísady.
Kolik kofeinu je v zeleném čaji?
Zelený čaj je neuvěřitelně zdravý nápoj, i když se někteří obávají jeho obsahu kofeinu. Tento článek zkoumá, kolik kofeinu je v zeleném čaji.
10 Přirozených způsobů budování zdravých kostí
Je velmi důležité vybudovat silné a husté kosti. Zde je 10 tipů přírodní výživy a životního stylu pro vybudování a udržení zdravých kostí.
Mohou nízkokarbové diety vyléčit největší zdravotní problémy na světě?
Existují obrovské důkazy, že diety s nízkým obsahem karbohydrátů mohou zvrátit některé z největších zdravotních problémů na světě, včetně obezity a diabetu typu II.
Kolik kalorií je v libře tělesného tuku?
Je mýtus, že libra tělesného tuku obsahuje přesně 3, 500 kalorií. Tento článek vysvětluje skutečné množství a co to znamená pro hubnutí.
9 Vedlejších účinků příliš mnoho kofeinu
Kofein může mít impozantní přínos pro zdraví, ale vysoké dávky mohou také vést k nepříjemným vedlejší efekty. Zde je 9 vedlejších účinků příliš mnoho kofeinu.
Doplňky vápníku: měli byste je vzít?
Doplňky vápníku vám mohou pomoci vytvořit silné kosti. Mohou však také způsobit negativní účinky na zdraví pro mnoho lidí.
Potraviny v konzervách: Dobré nebo špatné?
Konzervování je způsob, jak zachovat potraviny balením do vzduchotěsných nádob. Konzervy mohou být výživné, ale mohou také způsobit určité problémy.
Může Půst bojovat proti chřipce nebo běžnému nachlazení?
Mnoho lidí tvrdí, že půst vám může pomoci při léčbě infekcí. Tento článek zkoumá, zda je hladování dobrou cestou k boji proti chřipce nebo běžnému nachlazení.
5 Způsobů omezování kalorií může být škodlivé
Je potřeba kalorického deficitu pro snížení tělesné hmotnosti, nebezpečný. Zde je 5 potenciálně škodlivých účinků omezení kalorií.
Kola Olej: Dobrý nebo špatný?
Tento článek se zabývá zdravotními účinky kanolového oleje. Je uváděn na trh jako olej "zdravý pro srdce" s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin, jako jsou omega-3.
Sýtené (šumivé) Voda: dobré nebo špatné?
Sýtená voda je voda, která byla naplněna oxidem uhličitým. Je to pro vás špatné nebo dobré? Tento článek se zabývá důkazy.
Kardio vs Weight Lifting: Co je lepší pro hubnutí?
Kardio a zvedání váhy jsou dva nejpopulárnější typy cvičení, ale mnoho se diví, co je lepší pro hubnutí. Tento článek vám řekne vše, co potřebujete vědět o kardio a zvedání váhy pro hubnutí.
Proč je kasein jedním z nejlepších proteinů, který můžete užít
Stejně jako srvátkový protein, kasein je pocházející z mléka. Jedná se o pomalé trávení, vysoce kvalitní bílkoviny s četnými přínosy pro svalový zisk a zdraví.
Kasava: Výhody a nebezpečí
Kasava je kořenová zelenina konzumovaná v rozvojových zemích a používá se k výrobě tapioky. Má několik přínosů pro zdraví, ale také některé vážné nedostatky.
9 Příznaků a symptomů celiakie
Celiakie je porucha, při níž gluten způsobuje imunitní odpověď tělo. Tento článek se zabývá nejčastějšími příznaky a symptomy celiakie.
Ceylon vs Cassia - ne celá skořice je vytvořena rovné
Ne všechny skořice je vytvořen rovné. Ceylonová (pravá) skořice je zdravá, zatímco odrůda Cassia může být ve velkém množství škodlivá.
7 Zdraví Výhody citrusových plodů
Citrusové plody jsou nejen chutné a hezké - , které nabízejí několik přínosů pro zdraví. Zde je 7 důvodů, proč jíst citrusové plody.
Byste měli užívat doplňky citrulinu?
Citrulin je aminokyselina, která se stává populárním doplňkem pro výkony v oblasti zdraví a cvičení. Tento článek hodnotí potenciální přínosy.
ŽVýkací guma: Dobré nebo špatné?
Lidé žvýkačky v různých formách po tisíce let. Tento článek zkoumá přínosy a rizika žvýkaček pro zdraví.
Způsobuje příliš mnoho Chia Semena nežádoucí účinky?
Semena chia jsou dobře známa díky své působivé řadě zdravotních přínosů, ale jíst příliš mnoho z nich může způsobit některé vedlejší účinky. Tento článek vysvětluje.
Jak čaj čaj může zlepšit vaše zdraví
ČAj čaj, také známý jako masala chai, je vyroben s kořením a přísadami které mohou nabízet důležité přínosy pro zdraví. Zde je přínos pro vaše zdraví.
Chia Semena proti lněnému semínku - je jeden zdravější než ostatní?
Ačkoli chia a lněné semínko jsou neuvěřitelně zdravé, mnoho lidí se diví, jestli je člověk zdravější než ten druhý. Zde je podrobný přehled důkazů.
Jak škorice snižuje krevní cukr a bojuje proti cukrovce
Skořice je populární koření s mnoha přínosy pro zdraví. Tento článek zkoumá, jak skořice může pomoci snížit hladinu cukru v krvi a bojovat proti cukrovce.
Proč kokosový olej je vhodný pro vaše zuby
Kokosový olej již dávno tvrdil, že čistí zuby a zlepšuje zubní zdraví. Tento článek vysvětluje, proč kokosový olej je vhodný pro vaše zuby.
Je kokosový olej dobrý nebo špatný pro psy? Překvapující pravda
Kokosový olej má pro člověka několik impozantních přínosů pro zdraví, ale co pro domácí zvířata? Tento článek zkoumá použití kokosového oleje u psů.
Kokosový cukr - alternativa zdravého cukru nebo velká tuku?
Přírodní sladidlo kokosový cukr obsahuje několik důležitých živin a může snížit hroty krevního cukru oproti běžnému stolnímu cukru.
Jak kokosový olej může pomoci vám ztrácet váhu a břišní tuk
Kokosový olej obsahuje unikátní mastné kyseliny, může zvýšit rychlost metabolismu, snížit chuť k jídlu a pomůže vám zhubnout bez počítání kalorií.
Kokosový olej pro vaše vlasy: Výhody, použití a tipy
Tento článek vysvětluje vše, co potřebujete vědět o kokosovém oleji a vlasy: proč byste si to mohli vyzkoušet, jak je používat a další.
