Mohou nízkokarbové diety vyléčit největší zdravotní problémy na světě?
Obsah:
Jsem pevně přesvědčen, že tradiční výživové organizace založily své doporučení na zastaralých, velmi špatných vědách.
Tyto pokyny se nakonec změní. "Odborníci" budou nuceni opustit nesmysly s nízkým obsahem tuku, které ubližují více lidí, než jim pomáhá.
Existuje žádná výmluva , aby se nadále podporovala dieta, u něhož se dlouhodobě ukázalo, že je 100% neefektivní, když je zřejmé, že existuje jiný způsob, jak jíst, který funguje mnohem lépe.
Je důležité si uvědomit obrovský význam tohoto … protože to jsou největší zdravotní problémyna světě. ReklamaZveřejňovat
Obezita a související problémy jsou relativně nové problémyonemocnění týkající se životního stylu, které dnes omývají lidi, jsou relativně nové. I když některé z těchto onemocnění existovaly dříve, dosáhly v posledních několika desetiletích epidemických rozměrů.
Někteří lidé rádi viní tato onemocnění tím, že lidé žijí déle a že jsou primárně způsobeny stářím.
Ale teenagery je dostávají také, takže myšlenka nemá smysl.
Vzhledem k tomu, že epidemie obezity začala teprve před několika desetiletími, je zřejmé, že je způsobena změnami v životním prostředí.Někteří lidé ukazují prstem na zařízení pro úsporu práce nebo na vyšší dostupnost jídla, že jedeme příliš mnoho a cvičíme příliš málo.
Je zřejmé, že tyto věci
jsou o něco méně … ale
klíč,, myslím, jsou nezdravé potraviny, které jedeme, a škodlivé účinky, které mají na biochemii našich těl.
Nicméně, i když sacharidy nezpůsobují obezitu, studie ukazují, že jejich odstranění může zvrátit.
Reklama Nízkokarbotická dieta je potenciální lék na některé z největších zdravotních problémů na světě Největší zdravotní problémy na světě jsou tzv. Choroby civilizace.
Patří mezi ně metabolický syndrom, obezita, diabetes typu II a kardiovaskulární onemocnění.
Většina případů těchto onemocnění je
100% preventivníHlavní zdravotnické organizace se primárně zaměřují na léčbu symptomů těchto onemocnění.
Nicméně existuje mnoho důkazů, že je možné jim zabránit a dokonce obrátit pomocí jednoduchých opatření týkajících se životního stylu, které zahrnují změny stravy a zvyšující se výkon.
vědy), které jasně ukazují, že diety s nízkým obsahem uhlohydrátů jsou mnohem efektivnější (1, 2, 3).
Tyto diety se zaměřují na odstranění cukru a škrobů a jejich nahrazení potravinami s vyšším obsahem bílkovin a tuků. Navzdory propagandě proti takovým stravám … neustále vedou k mnohem lepšímu výsledku než 999 ve srovnání s dietou s nízkým obsahem tuku, které se v dlouhodobém výhledu ukázaly jako 100% neúčinné (4, 5, 6)).
Diety s nízkým obsahem uhlovodíků vedou k větší ztrátě hmotnosti a zlepšují
všechny hlavní rizikové faktory pro nemoc … včetně krevního cukru, hladiny inzulínu, HDL cholesterolu, triglyceridů, krevní tlak (7, 8, 9). I když diety s nízkým obsahem uhlovodíků nejsou žádným magickým řešením našich problémů, jsou přinejmenším mnohem lepší než dieta, které je dnes doporučeno.
To, co opravdu potřebujeme, je změna paradigmatu. Základním kamenem hlavních směrů výživy byl myšlenka, že nasycený tuk zvyšuje hladinu cholesterolu a způsobuje srdeční onemocnění. Nyní, když se ukázalo, že je to nepravdivé, vědecký základ těchto pokynů se rozpadl.
Až do doby, kdy se ukáže změna paradigmatu, budou tyto nemoci
zabráněnénadále postupovat a vyžadovat více životů každý rok.
