10 Otázek Váš terapeut vás chtěl požádat o léčbu MDD

Pokud jde o léčbu vaší závažné depresivní poruchy (MDD), pravděpodobně už máte spoustu otázek. Ale pro každou otázku, kterou se zeptáte, je pravděpodobně další otázka nebo dvě, které jste možná nevěnovali.

Je důležité si uvědomit, že klient a terapeut konstruují a řídí společně proces psychoterapie. Terapeuté raději používají slovo "klient" spíše než "pacient", aby zdůraznili aktivní roli uchazečů o léčbu v celém průběhu péče.

Zde je co si terapeut přeje, aby se klienti, kteří mají MDD požádali během svých zasedání.

1. Proč se cítím depresivní?

Prvním krokem při léčbě deprese by mělo být celkové posouzení. To se však ne vždy děje.

Pokud užíváte léky na depresi, váš poskytovatel již zjistil, že splňuje diagnostická kritéria pro depresi (tj. jak se cítíte). To znamená, že poskytovatelé primární péče často nemají čas provést komplexní hodnocení proč máte pocit, jakým způsobem děláte.

myšlenkové vzorce

• hodnoty a přesvědčení
• interpersonální vztahy
• chování
• další stresory, které mohou být spojeny s vaší depresí (například užívání drog nebo zdravotní problémy)

2. Co mám dělat v případě nouze?

Od počátku je důležité pochopit, jaký bude vypadat terapeutický proces. Pro mnohé to bude znamenat individuální relace s terapeutem jednou týdně, trvající od 45 minut do jedné hodiny. Počet návštěv může být pevný nebo otevřený.

V závislosti na vašich potřebách zahrnuje další léčebné možnosti:

skupinová terapie

• intenzivní ambulantní terapie, pro kterou navštěvujete terapeutické nastavení vícenásobně týdně
• pobytová terapie, během které žijete v zařízení pro časové období
• V jakémkoli případě je důležité vědět, co dělat v případě nouze - konkrétně

, kterým byste měli kontaktovat, pokud máte myšlenky na sebepoškozování nebo sebevraždu mimo nastavení terapie. Z bezpečnostních důvodů byste měli pracovat s odborníkem, abyste od počátku léčby zavedli nouzový plán. 3. Co je přesně terapie?

Pokud uvažujete o psychoterapii, často jednoduše označovanou jako terapie, pravděpodobně budete pracovat s licencovaným psychologem (PhD, PsyD), sociálním pracovníkem (MSW) nebo manželským a rodinným terapeutem (MFT).

Někteří lékaři provádějí psychoterapii, obvykle psychiatry (MD).

Americká psychologická asociace definuje psychoterapii jako společnou léčbu, která se zaměřuje na vztah mezi klientem a poskytovatelem péče. Psychoterapie je přístup založený na důkazech, který je "založen na dialogu" a "poskytuje podpůrné prostředí, které umožňuje otevřeně mluvit s někým, kdo je objektivní, neutrální a nevědomý. "Není to stejné jako poradenství nebo koučování života. To znamená, že psychoterapie získala velkou vědeckou podporu.

4. Mám být v psychoterapii nebo poradenství?

Termíny "poradenství" a "psychoterapie" jsou dnes často zaměnitelné. Budete slyšet, že někteří lidé říkají, že poradenství je zkrácené a zaměřené na řešení, zatímco psychoterapie je dlouhodobá a intenzivnější. Rozdíly pocházejí z původu poradenství v odborném prostředí a psychoterapii v zdravotnických zařízeních.

V každém případě byste jako klient měli vždy požádat svého poskytovatele péče o jejich školení a pozadí, teoretický přístup a licenční řízení.

Je důležité, že terapeut, který vidíte, je licencovaným zdravotnickým profesionálem. To znamená, že jsou regulovány vládou a právně zodpovědné, jako by byl jakýkoli lékař. 5. Jaký typ terapie děláte?

Terapeuté milují tuto otázku. Existují vědecké důkazy o řadě různých přístupů k léčbě. Většina terapeutů má jeden nebo dva přístupy, které těžce čerpají a jsou zkušenosti s několika modely.

Mezi běžné přístupy patří:

kognitivní behaviorální terapie, která se soustřeďuje na nepotřebné myšlenkové vzorce a přesvědčení

• interpersonální terapie, která se zaměřuje na neoptimální vzory vztahů
• psychodynamickou psychoterapii, která se zaměřuje na nevědomé procesy a nevyřešené vnitřní konflikty < 999> Někteří lidé mohou více hýbat s určitým přístupem a je užitečné diskutovat o tom, co hledáte v léčbě na začátku s vaším terapeutem. Ať je jakýkoli přístup, je pro klienty rozhodující, aby cítili silnou vazbu nebo alianci se svým terapeutem, aby mohli co nejlépe využít terapii.
• 6. Můžete kontaktovat svého lékaře?

Váš terapeut by měl kontaktovat svého lékajícího lékaře, pokud jste užíval nebo užíváte léky k depresi. Léčebné a psychoterapeutické přístupy se vzájemně nevylučují. Ve skutečnosti existují důkazy, které naznačují, že kombinace léků a psychoterapie odpovídá většímu zlepšení nálady než samotné léčbě.

Ať už si vybíráte léky, psychoterapii nebo obojí, je důležité, aby vaši poskytovatelé léčby, minulé a současné, byli v komunikaci, aby všechny služby, které obdržíte, spolupracovaly navzájem. Lékaři by měli být také zařazeni do léčby, pokud existují jiné lékařské služby, které hledáte (například jste těhotná, nebo plánujete otěhotnět, nebo máte jiný zdravotní stav).

7. Je deprese dědičná?

Existují silné důkazy, že deprese má genetickou složku. Tato genetická složka je u žen silnější než u mužů. Řada specifických genů může také znamenat zvýšené riziko deprese. To znamená, že žádný gen nebo soubor genů "vás nezhoršuje. "

Lékaři a terapeuti často žádají o rodinnou historii, aby pochopili toto genetické riziko, ale to je jen část obrazu. Není divu, že stresující životní události a negativní zkušenosti také hrají důležitou roli v MDD.

8. Co mám říct rodině a zaměstnavateli?

Deprese může ovlivnit lidi kolem nás mnoha způsoby. Pokud došlo k významné změně nálady, můžete se cítit podrážděně s ostatními. Můžete také změnit způsob, jakým provádíte svůj každodenní život. Možná je pro vás obtížné požívat čas s rodinou a přetrvávat poruchy v práci. Pokud tomu tak je, je důležité nechat vaši rodinu vědět, jak se cítíte a že hledáte pomoc.

Naši milovaní mohou být obrovskými zdroji podpory. Pokud se věci zhoršily doma nebo ve vašem romantickém vztahu, terapie rodiny nebo páry může být prospěšné.

Pokud jste chyběli práci nebo vaše výkonnost klesla, může to být dobrý nápad nechat váš zaměstnavatel vědět, co se děje a jestli potřebujete nějakou nemocnou dovolenou.

9. Co jiného mohu udělat pro podporu mé léčby?

Psychoterapie je základem, na kterém dochází ke změnám. Nicméně, návrat do stavu štěstí, zdraví a wellness se koná

mimo

terapeutické místnosti. Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že to, co se děje v "reálném světě", je rozhodující pro úspěšnost léčby. Správa zdravých stravovacích návyků, způsobů spánku a jiného chování (například cvičení nebo vyhýbání se alkoholu) by měla být ústředním bodem vašeho léčebného plánu. Podobně by se v terapii měla objevit diskuse o traumatických zážitcích, o stresových nebo nečekaných životních událostech ao sociální podpoře.

10. Proč se necítím líp?

Pokud se zdá, že psychoterapie nefunguje, je důležité sdílet tyto informace se svým terapeutem. Včasné ukončení psychoterapie je spojeno s horším výsledkem léčby. Podle jedné skupiny studií přibližně 1 z 5 lidí opustí terapii před dokončením.

Je důležité definovat, jaká bude vaše léčba od počátku léčby. Během jakéhokoli bodu léčby by dobrý psychoterapeut chtěl vědět, zda se zdá, že věci nefungují. Ve skutečnosti by mělo být pravidelné sledování pokroku ústřední součástí terapie.

Užívání takovýchto dotazů na začátku terapie bude pravděpodobně užitečné pro to, aby se léčba pohybovala správným směrem. Ale nezapomeňte, důležitější než jakákoli konkrétní otázka, kterou požadujete od svého terapeuta, je založení otevřeného, ​​pohodlného a spolupracujícího vztahu s vaším terapeutem.