ŽIvot bez lepek (je to celiakální měsíc!)
představte. Představte si, že byste nemohli jíst nic s pšenicí ani v něm, aniž byste byli nemocní. ZERO pravidelný chléb, pečivo, sušenky nebo bagely. Žádné pravidelné těstoviny. Nebo sušenky. Nebo koláče. Nebo cereální snídaně. Žádné ryby, ani ryby. Nic se nestalo se skrytým lepek, jako sójová omáčka.
Posaďte se v restauraci s přáteli nebo rodinou a podívejte se na 16-ti stranové menu. Zjistíte pár salátů, které vypadají bezpečně, za předpokladu, že si šéfkuchař vzpomene na to, že necháte krutony, jak budete požadovat. Ale vy jste museli jednat kuřátko-ceasar-salát-držet-krutony asi 16krát za poslední měsíc, a vy už to prostě nemůžete vzít!
Takže se zeptáte servírky, pokud může požadovat cheeseburger-no-bun. Ona bublaje nad tím, jak je místo bez lepku připraveno. Jo, jasně. Slyšel to předtím.
Když nakonec jídlo přichází, děti dostanou své talíře Mac-N-Cheese, hodně hamburgerů se objeví v obrovských pečivech - a TaDa! Budete prezentováni s tureckým sýrovým krémem roztaveným ústy mezi dvěma plátky toastového chleba. Vidíš? Žádná dobrota! Jen pro tebe!
Každý je omluvný. Takže omluvný. Pak se objednává čokoládový dort.
- - - Jedná se o život bez lepek, pro dospělé s diabetem 1. typu. Dvě části nepohodlí, dvě části frustrace a jedna část co-sakra-může-já-jíst-zde
? Ano, vím, že matematika se nepřidává. To je proto, že se cítí přes vrchol, většinu času.
Měsíc v květnu byl prohlášen za Národní měsíc celiakálního povědomí, což je skvělé. Mám jenom jednu výmluvu: Vím, že jídlo bez lepku je v současné době trendy, ale prosím, neberte to celiak lehce! Nechtěla bych to nikomu, takže si neuplatujte omezení bez lepok na sebe, pokud si nejste jisti.
V případě, že máte křeče, nadýmání a / nebo jiné GI problémy po jídle nebo zažíváte údy jako já a přemýšlím, jestli jste skutečně nesnášenli s lepkou: k určení celiakie. Nejdůležitější z nich je test biopsie - velmi nepříjemný, ale stále jediný způsob, jak získat definitivní diagnózu.
Symptomy pravého celiaku jsou gastrointestinální potíže, anémie, únava, bolesti hlavy a bolesti kloubů. Jak je smutné si myslet, že před několika desítkami let děti, které ji měli, byly považovány za prostě "nemocné" a uschly. Dnes víme, že léčba je "tak jednoduchá" - bez pšenice! Za to jsem vděčný, navzdory sténání a sténání.
Jaký je hlavní rozdíl mezi celiakií a alergií na pšenici? Podle Americké celiakie Aliance, celiakie je autoimunitní stav, při kterém imunitní systém těla napadá střevní tkáň v reakci na konzumaci lepku. Z tohoto důvodu jsou lidé s celiakií ohroženi malabsorpcí potravin, což způsobuje nedostatky ve výživě, které mohou vést k stavům, jako je anémie s nedostatečností železa, osteopenie a osteoporóza. Lidé s alergií na pšenici (nebo jen "nesnášenlivost lepku") obvykle nemají vážné poškození střev, a proto nejsou v těchto podmínkách ohroženi. Několik GF tidbits z mého konce:
Celiakie je příčina s komunitou, stejně jako diabetes. Zkuste hledat místní události, jako je tento Catwalk pro celiak, který se koná zítra v New Jersey.
Tato cestovní kancelář bez glutenu má poměrně rozsáhlý seznam zdrojů, včetně tří předních národních advokačních organizací pro celiakii. Novou online komunitu pro celiakii nedávno zahájila naše společnost Alliance Health Networks: Podívejte se na CeliacConnect. com.
Jedna opravdu dobrá kniha na toto téma je
- Celiakie: Skrytá epidemie
- , Peter Green a Rory Jones.
- A vždy existuje řada knih "Pro muže", které jsou obvykle skvělým počátkem na neznámém tématu.
- Nakupuji zde: Glutenfreemall. síť. Můj obecný přehled o chuti: GF krekery - celkem dobré
- GF chléb - nekupujte předem připravený druh. Icky. Koupit směsi a místo toho si pečeme. Odřízněte jej hustě, nebo nemůžete vydržet toustovač. Je to drobivé, říkám vám!
GF těstoviny - má tendenci být mokré nebo mokré. Nejlepší je Quinoa.
GF granola - opravdu dobré!
Odmítnutí odpovědnosti
Tento obsah je vytvořen pro Diabetes Mine, blog pro zdraví spotřebitelů zaměřený na diabetickou komunitu. Obsah není lékařsky přezkoumáván a nedodržuje redakční pokyny společnosti Healthline. Více informací o partnerství Healthline s Diabetes Mine naleznete zde.
