Jsou Atkins Low-Carb Bars Healthy? Kritický vzhled
Obsah:
Dostal jsem několik e-mailů, které se mě zeptali na ty barvy, které vyráběla společnost Atkins.
Patří mezi ně Atkins Advantage Bars a Atkins Endulge Bars.
Tyto výrobky jsou uváděny na trh jako nahrazení jídla s nízkým obsahem karbidu.
Předtím, než se dostanu do tohoto příspěvku, rád bych poukázal na to, že pozdní doktor Atkins skutečně neměl nic společného s touto věcí. Zemřel v roce 2003 a společnost, která tyto výrobky prodává, je nyní vlastněna nějakou obří společností.
ReklamaZveřejňovatNízký-Carb diety jsou úžasné
Jsemvelký
věřící v nízkých carb diety. Upřímně věřím, že jsou potenciálním lékem pro některé z největších zdravotních problémů na světě.
, že diety s nízkým obsahem karbohydrátů jsou vynikající možností léčby obezity a metabolických problémů, jako je diabetes (1, 2, 3). Jsou jistě mnohem lepší alternativou než dieta s nízkým obsahem tuku, která je doposud doporučována hlavními výživovými organizacemi, což je zjevně neúčinné (4, 5). Nemyslím si však, že aspekt "nízkých karbamátů" je jediným důvodem, proč tyto diety fungují tak dobře.
Jedním z hlavních důvodů, proč jsou tato strava tak účinná, je to, že povzbuzují lidi k jídlu
skutečné, nezpracované potraviny namísto zpracovaných potravin, které dříve jedli. Atkinsské bary nejsou bohužel "skutečné" potraviny. Jedná se o vysoce zpracované výrobky vyráběné v továrnách. I když jsou tyto tyčinky technicky "nízké" - nemyslím si, že byste je měli konzumovat. Dovolte mi vysvětlit, proč …
Reklama
Atkins Bars - Co je v nich?
Níže se můžete dozvědět o potravinářském produktu tím, že se podíváte na seznam ingrediencí.Nejlepší potraviny jsou ty, které ani
nepotřebují
seznam ingrediencí. To znamená, že jsou nezpracované, celé potraviny. Podívejte se na seznam ingrediencí pro bar Atkins Advantage:
Vypadá to jako
jídlo
? Je zřejmé, že tam je velmi málo skutečného jídla. Tento výrobek je vyroben výhradně z vysoce rafinovaných složek a umělých chemikálií. Z tohoto seznamu ingrediencí lze načíst několik důležitých věcí:
Umělá chuť.
Toto je uvedeno dvakrát a znamená, že tam je mnoho
- dalších umělých chemikálií. Sója. Existuje několik sójových produktů, které mohou způsobit řadu problémů.
- Vitamíny a minerály. Uvědomte si, že "živiny" tam nejsou přítomny přirozeně v tyčích. Jsou to syntetické, továrně vyráběné živiny, které se k nim přidávají.
- Cukrové alkoholy. Atkins tyčinky jsou oslazeny maltitolem, což je cukrový alkohol, který má nepatrný vliv na hladinu cukru v krvi a může způsobit trávicí problémy (6).
- Umělé sladidla. I když jsou kontroverzní, existují určité důkazy, že umělé užívání sladidel může přispět k nárůstu hmotnosti a dalším problémům (7).
- Opravdu … tyto tyče
. Jsou to vysoce zpracované výrobky s velkým množstvím umělých chemikálií, z nichž některé jsou potenciálně škodlivé. ReklamaZveřejňovat jsou "čisté carbs" pro skutečné?
Zpracované produkty s nízkým obsahem uhlovodíků často obsahují štítky, které uvádějí, že obsahují určité množství "čistých sacharidů".Tyto produkty obvykle obsahují významné množství sacharidů, ale velká část těchto sacharidů je nestravitelná.
Patří sem vláknina a některé cukrové alkoholy.Nicméně … je důležité mít na paměti, že výrobci potravin často oklamávají lidi s označením.
Tvrzení o "čistém karbidu" NENÍ regulováno FDA nebo žádnou regulační agenturou a nelze jej důvěřovat.
Existuje mnoho případů takzvaných výrobků s nízkým obsahem karbohydrátů, které jsou schopné zvýšit hladinu cukru v krvi, stejně jako jejich pravidelné protějšky.
Neuskutečnila se žádná skutečná studie o vlivu Atkinsových bariér na zdraví, ale podívala jsem se na několik diskusních fór a mnoho lidí hlásilo, že po tom, co je konzumovalo, zaznamenalo problémy s trávením a zastavilo ztrátu hmotnosti.
reklamaNízká hladina neškodných potravin je stále nevyžádaná strava
Tyto tyčinky mohou být v pohodě jako příležitostné ošetření, nebo něco, co byste měli udržet v odkládací schránce v případě, že jste na cestě a nemůže najít kdekoli zdravou potravu s nízkým obsahem karbidu.Pravděpodobně byste je mohli jíst každou chvíli, aniž byste "rozbíjeli" svou stravu s nízkým obsahem uhlohydrátu a vyrazili z ketózy.
Bylo by ale mnohem lepší utratět váš kalorický rozpočet na skutečné, nezpracované potraviny … potraviny, které nejsou vyrobeny v továrnách a skutečně obsahují přírodní složky, jako je maso a vegetariáni.Na konci dne jsou nezdravé potraviny s nízkým obsahem karbidu stále nezdravé jídlo. Doba.
