Online nemocnice
Je kokosový olej vhodný pro vaši pokožku?
Kokosový olej je druh tuku, který má mnoho zdravotních výhod. Tento článek se zabývá důkazy o tom, zda kokosový olej je také dobrý pro vaši pokožku.
Jak ovlivňuje káva krevní cukr a cukrovku?
Káva může zvýšit hladinu cukru v krvi v krátkodobém horizontu, ale snížit riziko dlouhodobého diabetu 2. typu. Tento článek vysvětluje proč.
Káva a kofein inhibují absorpci železa?
Někteří tvrdí, že káva a jiné kofeinované nápoje mohou interferovat s absorpcí železa. Tento článek vysvětluje, jak káva a kofein ovlivňují vstřebávání železa.
Může zvýšit váš metabolismus a pomoci vám spalovat tuky?
Káva obsahuje kofein, stimulující látku, u které se prokázalo, že zvyšuje uvolňování tuků z tukových tkání a zvyšuje rychlost metabolismu v klidu.
13 Studií o kokosovém oleji a jeho zdravotních účincích
Kokosový olej je tropický tuk, různé přínosy pro zdraví. Zde je 13 studií o kokosovém oleji a jeho zdravotních účincích.
Je káva dobrá pro váš mozek?
Káva obsahuje účinné látky, které působí na váš mozek. Další informace o účincích kávy na funkci mozku a zdraví mozku.
Káva: Dobré nebo špatné?
Tento článek se zabývá podrobným pohledem na kávu a zda je pro vaše zdraví dobré nebo špatné. Káva je vysoce kontroverzní mezi zdravotními odborníky.
9 Coenzyme Q10 (CoQ10)
Coenzyma Q10 nebo CoQ10 je sloučenina, vaše buňky a má širokou škálu přínosů pro zdraví. Zde jsou 9 výhody koenzymu Q10.
< Věda: Káva je největším zdrojem antioxidantů na světě
Káva je neuvěřitelně vysoká v antioxidantech. Několik studií ukázalo, že lidé dostávají z kávy více antioxidantů než kterákoli jiná skupina potravin.
Kolagen - Co je to a co je dobré?
Kolagen je nejhojnějším proteinem ve vašem těle. Má několik přínosů pro zdraví a použití, včetně doplňku a přísady v kosmetických výrobcích.
Je úplná abstinence od nevyžádaných potravin špatným nápadem?
Jíst nevyžádané jídlo v "moderování" je prostě nemožné pro mnoho lidí. Úplné odstranění těchto věcí ze stravy je často mnohem lepší volbou.
Jak kreatin pomáhá získávat svaly a sílu
Kreatin je účinný a dobře zkoumaný doplněk. Tento článek zkoumá výhody kreatinu pro sílu, sílu a svalovou hmotu.
5 Důvodů Proč je kreatin monohydrát nejlepší
Kreatin monohydrát je skvělá volba. Zde je důvod, proč je to nejlepší forma kreatinu, kterou můžete vzít.
6 Nejlepších náhrad pro tatarský krém
Je populární složkou mnoha receptů. Tento článek představuje 6 z nejlepších náhrad pro krém zubního kamene.
Způsobuje mléko příčinu nebo prevenci rakoviny? Objektivní pohled
Existují konfliktní informace o tom, jak mléko ovlivňuje rakovinu. Tento článek nastavuje záznam rovnou přezkoumáním důkazů na obou stranách.
Jak vaření ovlivňuje obsah živin v potravinách
Tento článek zkoumá, jak různé metody vaření ovlivňují obsah živin potraviny. Některé živiny se mohou snížit, jiné se mohou zvýšit.
Jak výkon kreatinu zvyšuje výkon
Kreatin je dobře studovaný doplněk s osvědčeným přínosem pro cvičení s vysokou intenzitou. Tento článek vysvětluje, jak může kreatin zlepšit výkonnost.
8 Nejčastějších potravinových alergií
Většina potravinových alergií je způsobeno pouze 8 potravinami. Tento článek vysvětluje, co to je, jaké příznaky způsobují a co s ním můžete dělat.
6 Mléčných potravin, které jsou přirozeně nízké v laktosy
Mléčné výrobky. Tyto 6 mléčných potravin mají nízkou hladinu laktózy a jsou obvykle dobře tolerovány.
Chlazení Některé potraviny po vaření zvyšují odolnost proti škrobu
Odolný škrob je karbid s několika přínosy pro zdraví. Zajímavé je, že chladící potraviny, jako jsou brambory, rýže a těstoviny, mohou zvýšit svůj odolný obsah škrobu.
Nejlepší tmavá čokoláda: Průvodce kupujícím
Existuje stovky různých druhů horké čokolády. Přečtěte si tuto příručku a najděte ty nejlepší druhy horké čokolády, které si kupujete, a které je třeba vyhnout.
Proč byste se mohli každý den vážit
Někteří se domnívají, že vážíme každý den, nástroj, zatímco jiní se domnívají, že to může vést k závažným zdravotním problémům. Zde je to, co říká věda.
CLA (konjugovaná kyselina linolová): Podrobný přehled
Je podrobný článek o CLA (konjugované Kyselina linolová), přírodní mastná kyselina, která se stala velmi oblíbenou jako doplněk ke ztrátě hmotnosti.
Je Creatine Safe a má vedlejší účinky?
Existuje mnoho mýtů o bezpečnosti a vedlejších účincích kreatinu. Pravdou je, že kreatin je ve skutečnosti velmi bezpečný.
Proč chléb sýr je vysoce zdravý a výživný
Má nízký obsah kalorií, ale má vysoký obsah bílkovin a zdravých živin. Tento článek vysvětluje, proč je tvaroh tak dobrý pro vás.
Nedenavé náhražky za 7 běžných mléčných výrobků
Někteří lidé nemohou tolerovat mléčné výrobky nebo se rozhodnout jíst jiná důvodů. V tomto článku jsou uvedeny náhrady za 7 běžných mléčných potravin.
Decaf Káva: Dobré nebo špatné?
Dekaf coffee je káva, která má téměř veškerý kofein odstraněn. Dekaf je nabitý antioxidanty a má mnoho přínosů pro zdraví.
DASH dieta: Kompletní přehled a plán stravování <[SET:descriptioncs]Dieta DASH se často doporučuje k léčbě vysokého krevního tlaku
Dieta DASH se často doporučuje k léčbě vysokého krevního tlaku
Dobré vlákno, špatná vlákna - jak různé typy ovlivňují
Různých druhů dietních vláken a jak mohou ovlivnit vaše zdraví. Ne všechny vlákna jsou vytvořeny stejné.
Dělají dietní a čistící účinky opravdu fungují?
Detoxikační (detoxikační) diety a očisty jsou více populární než kdy dříve. Oni tvrdí, že zlepšují zdraví odstraněním toxinů z těla.
Detoxikace vody a mýty
Detoxní voda má nárok na nejrůznější zdravotní výhody včetně úbytku hmotnosti. Ale opravdu funguje? Tento článek se zabývá vědou.
Proč má cholesterol nejdůležitější (pro většinu lidí)
Vejce a jiné potraviny bohaté na cholesterol mají minimální účinky na hladinu cholesterolu v krvi. Rovněž nezvyšují vaše riziko onemocnění srdce.
Dietní lektiny: vše, co potřebujete vědět
Lectiny jsou velká rodina proteinů vázajících sacharidů ve všech rostlinách a zvířatech. Spotřeba vysokých dávek může být škodlivá.
Destilovaná voda - co to je a je třeba ji vypít?
Destilovaná voda je voda, která byla čištěna procesem nazývaným destilace. Tento článek se zabývá destilovanou vodou a jejími účinky na zdraví.
Dělají Ab cvičení pomůže spálit břišní tuk?
Někteří lidé se domnívají, že ab cvičení jako drtí a sit-up vám pomůže spálit břišní tuk. Ale skutečně fungují?
DHA (kyselina dokosahexaenová): Podrobná recenze
Kyselina docosahexaenová (DHA) kyselina, která je důležitá pro zdraví. Jedná se o podrobný přehled DHA a jeho vlivů na zdraví.
Vitamin C pomáhá s chladem - faktem nebo fikcí?
Běžná nachlazení je nejčastějším infekčním onemocněním u lidí. Pomáhá vitamín C s nachlazeními, nebo je to jen mýtus? Klepnutím zjistíte.
Dělají to opravdu jen tak,
Dlouhodobé míry úspěšnosti při dietě s hubnutím jsou velmi špatné. Mnoho studií naznačuje, že dieta skutečně získává větší váhu v průběhu času.
Způsobuje, že všechna nemoci skutečně začínají ve střevě? Překvapivá pravda
Poškozená střevní zdraví může způsobit, že nechtěné látky "proniknou" do krevního řečiště. To způsobuje zánět, který může vést k chronickému metabolickému onemocnění.
11+ Bylin a doplňků pro diabetes
Bylo prokázáno, že mnoho bylin a přírodních doplňků snižuje hladinu cukru v krvi a chrání před diabetes. Tady je 11 z nich.
Meratrim - přírůstek hmotnosti, který vypadá příliš dobře
Nový doplněk, o kterém se tvrdí, že vede k úbytku hmotnosti za pouhých 2 týdny. Ale opravdu funguje? Tento článek přezkoumává studie.
Může Hydroxycut pomáhat zhubnout? Detailní přehled
Jedná se o vědeckou recenzi společnosti Hydroxycut, jedné z nejpopulárnějších doplňků na snížení hmotnosti. Obsahuje kofein a několik bylinných extraktů.
Kolik sacharidů má diabetes jíst denně?
Limity sacharidů mohou mít pro diabetiky výhody života, ale jak nízké byste měli jít? Tento článek se zabývá tím, kolik sacharidů má konzumovat diabetici.
Cvičení pomáhá snižovat váhu? Překvapivá pravda
Cvičení spaluje kalorie, ale mnoho lidí tvrdí, že vám nepomůže zhubnout. Tento článek zkoumá, zda cvičení opravdu pomáhá s hubnutí.
Se Nutrient Timing Matter? Kritické hledisko
Načasování živin zahrnuje konzumaci potravin v strategických časech s cílem dosáhnout určitých výsledků. Tento článek se zabývá výzkumem načasování živin.
Antioxidanty mléčného bloku v potravinách a nápojích?
Někteří odborníci navrhli, že látky v mléce mohou neaktivní antioxidanty v potravinách a nápojích. Tento článek zkoumá, zda je to pravda nebo nepravda.
Může Yacon sirup opravdu pomoci vám zhubnout? Cílový vzhled
Yaconový sirup se stal oblíbeným pomocníkem při hubnutí, ale opravdu funguje stejně dobře, jak říká? Tento článek se zabývá aktuálními studiemi za ním.
Nízkotučné diety opravdu fungují?
Zdravotní úřady nám od roku 1977 říkají, aby jedli stravu s nízkým obsahem tuku. Od té doby existují mnohé studie se zklamáním.
Skutečně fungují multivitamíny? Překvapující pravda
Multivitamíny jsou nejoblíbenějšími doplňky stravy na světě. Tento článek podrobně zkoumá účinky multivitaminu na zdraví.
Funguje kalorické počítání? Kritický vzhled
Počítání denního příjmu kalorií je běžnou taktikou, pokud se snažíte zhubnout. Ale skutečně funguje? Tento článek zkoumá výzkum.
Co je dračí ovoce a má zdravotní přínos?
Dozvědět se více o dračím ovoci, také nazývaném pitaji. Co to je, jak vypadá, fakta o výživě, přínosy pro zdraví a jak ji jíst.
Jak více pití vody může pomoci snížit váhu
Kalorií. Několik studií ukazuje, že voda vám může pomoci zhubnout.
Opravdu fungují malinové ketony? Podrobné hodnocení
Jedná se o podrobný přehled o malinových ketonech, populárním doplňku na snížení hmotnosti, který byl prokázán jako účinný ve studiích na zvířatech.
Pití tekutin s jídlem: dobrý nebo špatný?
Někteří tvrdí, že pití tekutin s jídlem může způsobit problémy s trávením a vést ke zdravotním problémům. Tento článek přezkoumá důkazy.
Sušené ovoce: Dobré nebo špatné?
Jedná se o podrobný článek o sušeném ovoci a jeho vlivu na zdraví. Sušené ovoce jsou velmi výživné, ale také obsahují spoustu cukru a kalorií.
Co je nejzdravější způsob, jak vařit a jíst vajíčka?
Vejce jsou superfood, ale ne všechny metody vaření jsou stejné. Zde jsou nejzdravější způsoby, jak vařit a jíst vajíčka.
Je konzumace syrových vajec bezpečná a zdravá?
Vejce jsou jednou z nejzdravějších potravin na světě, ale je bezpečné je jíst syrové? Informujte se o přínosech a rizicích při konzumaci syrových vajec.
Výživa po cvičení: Co jíst po cvičení
Jíst správné potraviny po tréninku je důležitá pro zotavení a růst svalů. Zde je užitečná příručka pro výživu po tréninku.
Jak jíst více pomalu vám může pomoci snížit váhu
Jíst pomaleji vám pomůže cítit se plné a zhubnout , zatímco si užijete více jídel. Má také několik dalších výhod.
Proč jsou vajíčka ztráta hmotnosti
Celá vejce patří k nejlepším potravinám na snížení tělesné hmotnosti. Jsou bohaté na živiny a pomáhají cítit plné, mimo jiné výhody.
Kompletní průvodce Dukanovou dietou
Je kompletní průvodce Dukanovou dietou. Jedná se o vysoce bílkovinnou stravu s nízkým obsahem uhlovodíků, u které se tvrdí, že způsobuje rychlou úbytek hmotnosti bez hladovění.
Výživa před výcvikem: Co jíst před cvičením
Dozvědět se o nejlepším tréninku strategie výživy. Jídlo správné potraviny před tréninkem může maximalizovat výkon a urychlit zotavení.
Je konzumace surových ryb bezpečná a zdravá?
Mnoho populárních potravin se vyrábí se syrovými rybami, včetně sushi. Surové ryby jsou vysoce výživné, ale existují určité rizika, zejména u těhotných žen.
8 Překvapivých přínosů pro zdraví Edamame
Fazole edamame jsou celé nezralé sójové boby, které jsou zdravé a snadno se stravují. Tento článek zkoumá top 8 přínosů pro zdraví společnosti edamame.
13 účInných náhradních látek pro vejce
Někteří lidé se vyvarují vajec v důsledku alergií nebo dietních preferencí. Tento článek zkoumá 13 složek, které mohou být použity jako náhražky vajec.
Erythritol - jako cukr bez kalorií
Má nízkokalorické sladidlo erythritol stejnou chuť jako cukr , s nulovými kaloriemi a bez vedlejších účinků. Je ale příliš dobré, aby to byla pravda?
Epsom Salt Výhody a využití (kromě důležitých vedlejších účinků)
Epsom sůl byla použita jako přírodní léčbu po stovky let. Další informace o jeho použití, výhodách a vedlejších účincích.
Proč Ezechiel chléb je nejsilnější chléb, který můžete jíst
Ezekiel chléb je vyroben z naklíčených zrn a ne neobsahují přidané cukry. Je mnohem zdravější než většina komerčních chlebů na trhu.
Proč extra panenský olivový olej je nejzdravějším tukem na zemi
Extra panenský olivový olej je naložen antioxidanty a zdravé tuky. Jeho přínosy patří k několika věcem ve výživě, na kterých se lidé shodují.
Feta Sýr: Dobrý nebo špatný?
Sýr feta je čerstvý, bílý sýr, který je základem řecké kuchyně. Zde je podrobný přehled o nutričních faktorech, zdravotních účincích a způsobech jejich konzumace.
Fenikulka - bylina s působivými přínosy pro zdraví
Fenugreek je bylinka a doplněk, . Zjistěte více o přínosu, bezpečnosti a vedlejších účinků fenugreek.
Jsou energetické nápoje dobré nebo špatné?
Energetické nápoje jsou nápoje, které tvrdí, že zvyšují energii a duševní výkon. Tento článek zkoumá, zda jsou pro zdraví dobré nebo špatné.
Jak může jíst vlákna pomoct ztrátě břišního tuku
Na ztrátě břišního tuku. Tento článek vysvětluje, jak toto vlákno může pomoci ztrátě břišního tuku a vyhnout se jeho získání.
Jak dělat eliminační stravu a proč
Eliminační strava je skvělý způsob, jak identifikovat nesnášenlivost potravin, citlivost a alergie. Zjistěte, zda je pro vás to pravé a jak s ním postupovat.
Jednoduchý způsob, jak opravit hormony, které vás činí tukovou
Jíte více a získáváte tuk. Naštěstí je "fixace" funkce těchto hormonů poměrně jednoduché.
Vlákno vám může pomoci snížit váhu, ale pouze konkrétní typ
Ke ztrátě hmotnosti není vytvořeno stejné vlákno. Byly ukázány pouze "viskózní" vlákniny, které pomáhají lidem zhubnout.
Tučné játra: co je a jak se zbavit
Onemocnění jater postihuje přibližně 25% lidí na celém světě. Zde je podrobný pohled na tukovou játra, stejně jako některé strategie, které jí pomohou vyřešit.
27 Potravin, které vám mohou dát více energie
Některé potraviny mohou pomoci zvýšit energetickou hladinu a udržet si bdělost a zaměřením po celý den. Zde je seznam potravin, u kterých bylo prokázáno, že přispívají k podpoře energetické úrovně.
Způsobuje ospalost nebo zácpa? Kritický vzhled
Vlákno se často doporučuje, aby zmírňoval zácpu. Ačkoli to funguje pro mnoho lidí, studie ukazují, že vlákno může zhoršit zácpu v některých případech.
Léčba závislostí na potravinách - kde najdete pomoc
Jestliže se potýkáte s potravinovou závislostí, kde najdete léčbu a pomoc. Mnoho z nich je 100% zdarma.
Kyselina listová vs. folát - jaký je rozdíl?
Kyselina listová a kyselina listová jsou dvě různé formy vitamínu B9. Nemají však stejné účinky na vaše zdraví.
Fluorid: dobrý nebo špatný?
Fluorid pomáhá zlepšit zubní zdraví, ale může být nebezpečný ve velkých množstvích. Další informace o fluoridu a jeho výhodách a rizicích.
Vše o FODMAPs: Kdo by se jim měl vyhnout a jak?
FODMAP je typ sacharidů, který může způsobit zažívací potíže. Tento článek vysvětluje, co FODMAP jsou a kdo by se jim měli vyhnout.
FODMAP 101: Podrobný návod pro začátečníky
Malé sacharidy nazvané FODMAP jsou zodpovědné za všechny druhy potíží s trávením. Dieta s nízkým obsahem FODMAPu může tyto problémy zvrátit.
Jablka 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví
Toto je detailní článek o jablkách. Jaké to jsou, jak vypadají, spolu s důkladnými informacemi o výživě a přínosech pro zdraví.
10 Příznaků a příznaků otravy jídlem
Otravy jídlem jsou extrémně časté, ale jejich příznaky a závažnost se mohou lišit. je těžké ji určit. Tento článek uvádí 10 příznaků otravy jídlem.
Potraviny Barviva: Neškodné nebo škodlivé?
Potravinářské barviva jsou umělé chemikálie přidávané do potravin, aby se změnila jejich barva. Tento článek se zabývá výzkumem jejich vlivů na vaše zdraví.
Banány 101: Nutriční a zdravotní přínosy
Se jedná o podrobný článek o banány. Jaké to jsou, jak vypadají, spolu s důkladnými informacemi o výživě a přínosech pro zdraví.
Peppers 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Toto je podrobný článek o paprikách a jejich zdraví účinky. Obsah živin, rostlinné sloučeniny, přínosy pro zdraví, nežádoucí účinky a další.
ČErvená řepa 101: výživová fakta a přínosy pro zdraví
ČErvená řepa nebo jednoduše řepa je vysoce výživná kořenová zelenina . Obsahuje anorganické dusičnany, které jsou spojeny s mnoha zdravotními přínosy.
Borůvky 101: Nutriční fakty a zdravotní výhody
Borůvky jsou plody bohaté na antioxidanty, . Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě o borůvkách.
Sýr 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Co to je, co obsahuje a jak se provádí, s podrobnými informacemi o výživě a přínosech pro zdraví.
Brokolice 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Brokolice je populární zelenina, vlákniny a vitaminu C. Brokolice mohou snížit riziko rakoviny a srdečních chorob.
Máslo 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví
Toto je hlubší článek o másle. Co to je, co obsahuje, spolu s podrobnými informacemi o účincích na výživu a zdraví.
Pohanka 101: Fakta o výživě a přínosy pro zdraví
Pohanka je druh semínka nazývaného pseudocereální. Je to velmi užitečné složení. Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě na pohanky.
Chilli Peppers 101: Nutriční fakty a účinky na zdraví
Toto je detailní článek o chilli paprikách a jejich výživě obsah. Zdravotní účinky chilli papriček (dobré i špatné) jsou vysvětleny.
Lékořice 101: fakta o výživě a účinky na zdraví
, Populární koření, které se běžně používá v produktech, jako jsou cukrovinky.
