Online nemocnice

Mrkev 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Mrkev je kořenová zelenina, perfektní zdravotní strava. Je vysoce výživný a nasycený vláknem a antioxidanty.

Chia Seeds 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Obsah. Jejich účinky na zdraví (dobré i špatné) jsou důkladně vysvětleny.

Brusinky 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Brusinka je populární druh bobulí, antioxidanty. Má mnoho přínosů pro zdraví a obvykle se konzumuje jako brusinkový džus.

Citróny 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

Citrón je populární citrusové plody, a mnoho silných živin. Citrony mohou mít mnoho přínosů pro zdraví.

Ledvinové boby 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

Jsou vysoce výživné, ale toxické, když jsou syrové. Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě na ledvinách.

Kukuřice 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

Zrna na světě. Celá kukuřice je vysoká v různých živinách, zejména vlákno a antioxidanty.

Moruše 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Moruše je plody moruše. Jedná se o podrobný článek o moruše, který zkoumá jejich výživový obsah a účinky na zdraví.

Lněné semínky 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

Jsou vysoce vláknité a nabízejí mnoho zdravotních přínosů. Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě na lněném semene.

Jehněčí 101: Nutriční fakty a účinky na zdraví

), Se zvláštním důrazem na výživové fakty a účinky na zdraví.

Pomeranče 101: Fakta o výživě a přínosy pro zdraví

Toto je podrobný článek o pomerancích. Co to jsou, jak vypadají, spolu s podrobnými informacemi o výživě a přínosech pro zdraví.

Mléko 101: Fakta o výživě a účinky na zdraví

Toto je detailní článek o mléce. Co to je, co obsahuje, spolu s podrobnými informacemi o účincích na výživu a zdraví.

Oves 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

) S ohledem na jeho zdravotní přínos a nutriční vlastnosti.

Olivy 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Olivy jsou malé ovoce. Jsou velmi vysoké v antioxidantech a zdravých tucích. Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě na olivách.

Cibule 101: Nutriční fakty a zdravotní efekty

To je neuvěřitelně podrobný článek o cibuli a jejich obsahu výživy. Zdravotní účinky cibule (dobré i špatné) jsou důkladně vysvětleny.

ŠPenát 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

ŠPenát je zelená listová zelenina. Je to jedna z nejživějších potravin na světě. Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě o špenátu.

Rajčata 101: Výživové fakty a přínosy pro zdraví

Rajčata jsou velmi oblíbené ovoce / zelenina. Rajčata jsou vysoká v mnoha živinách a také obsahují látku bojující proti rakovině nazývanou lykopen.

Meloun 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Na jeho přínosy pro zdraví, obsah živin, rostlinné sloučeniny a další.

Arašídy 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Arašídy jsou typ matice / luštěniny, NÁS. Tento článek obsahuje podrobné informace o zdraví a výživě na arašídy.

Vlašské ořechy 101: Výživové fakty a zdravotní výhody

Vlašské ořechy jsou bohaté na omega-3 tuky a antioxidanty výhody zdraví. Zde jsou podrobné informace o zdraví a výživě o vlašských ořechách.

20 Potravin s vysokým obsahem vitamínu A

Tento článek uvádí 20 potravin s vysokým obsahem vitamínu A. je vitamín rozpustný v tucích, který hraje zásadní roli v očním a imunitním systému.

Jahody 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Jahoda je vysoce výživné ovoce, silné antioxidanty. Studie ukazují, že jahody mají mnoho výhod pro zdraví.

Quinoa 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Zrna), při pohledu na jeho účinky na zdraví a výživové vlastnosti.

Brambory 101: Nutriční fakty a účinky na zdraví

Brambory jsou druhy škrobové kořenové zeleniny zvané hlízy. Jsou bohaté na živiny, jako je draslík a vitamín C, a mají mnoho přínosů pro zdraví.

Jogurt 101: Nutriční fakty a přínosy pro zdraví

Toto je detailní článek o jogurtu. Co to je, co obsahuje, spolu s podrobnými informacemi o výživě a přínosech pro zdraví.

Sladké brambory 101: Nutriční fakty a zdravotní výhody

Toto je detailní přehled sladkých brambor, nutriční fakta a přínosy pro zdraví. Jsou vysoká v mnoha živinách a chutnají vynikající.

6 Potravin s vysokým obsahem lectinů

Jsou bílkoviny, které mohou snížit vstřebávání živin. Tento článek hodnotí šest potravin, které mají vysoký obsah lektinů a jak minimalizovat rizika.

Vepřové maso 101: Výživové fakty a účinky na zdraví

) S ohledem na jeho účinky na zdraví a výživové vlastnosti.

Sójové boby 101: Výživové fakty a účinky na zdraví

Sójové boby jsou druh jedlého luštěniny, Spojené státy. Tento článek obsahuje podrobné informace o zdraví a výživě sójových bobů.

20 Potravin s vysokým obsahem vitamínu E

Tento článek uvádí 20 potravin, které mají vysoký obsah vitamínu E. silný antioxidant pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem a je rozhodující pro dobré zdraví.

10 Potravin Vysoký obsah FODMAP (a co jíst místo)

Pro některé lidi skupina sacharidů známých jako FODMAP může způsobit zažívací potíže. Tyto 10 běžných potravin a přísad jsou vysoké v dávkách FODMAP.

Můžete jíst ovoce na nízkouhlíkové stravě? To záleží

Existuje mnoho názorů na roli ovoce v dietě s nízkým obsahem uhlovodíků. Někteří lidé se mohou nejlépe vyhnout ovoce, ale jiní je mohou bez problémů jíst.

Dělá Forskolin vlastně práce? Přezkum založený na důkazech

Jedná se o podrobný přehled forskolinu, což je populární doplněk k hubnutí, který byl prokázán jako účinný v některých studiích u člověka.

20 Potravin s vysokým obsahem vitamínu K

Vitamin K hraje zásadní roli při srážení krve, stejně jako zdraví kostí a srdce. Tento článek obsahuje seznam 20 potravin, které mají výjimečně vysoký obsah vitamínu K.

ČErstvé vs. zmrazené ovoce a zelenina - které jsou zdravější?

ČErstvé a zmrazené ovoce a zelenina jsou zpracovávány a skladovány jinak. Tento článek porovnává rozdíly v obsahu živin.

Pšenice 101: fakta o výživě a účinky na zdraví

Je jednou z nejoblíbenějších obilovin. Celozrnná pšenice je výživná, ale také obsahuje lepek, který způsobuje problémy některým lidem.

Co je frakční kokosový olej dobré?

Frakcionovaný kokosový olej se liší od běžného kokosového oleje a má několik přínosů pro zdraví a použití. Další informace o něm naleznete v tomto článku.

Jaký je rozdíl mezi ovocem a zeleninou?

Ovoce a zelenina jsou klasifikovány jak z botanického, tak z kulinárského hlediska. Tento článek se podrobně zabývá rozdíly mezi těmito dvěma.

Ovocná šťáva je stejně nezdravá jako cukrová nápoj

I když je vnímána jako zdravá, ovocná šťáva je velmi podobný nápoju s cukrem oslazeným nápojem. Stejně vysoký obsah cukru a kalorií.

Nejlepší 14 potravin a doplňků pro sportovní zranění

Pokud jde o sport, zranění jsou nešťastnou součástí hry. Zde je 14 potravin a doplňků, které vám pomohou rychleji se zranit.

12 Potravin můžete jíst hodně bez získání tuku

Těchto 12 potravin se plní vzhledem k jejich obsah kalorií, takže můžete jíst mnoho z nich bez tuku. Tyto potraviny jsou skvělé pro hubnutí.

10 Potravin, které mohou zvýšit imunitní systém

, Hrají důležitou roli v imunitní funkci. Zde je 10 potravin, které vám pomohou méně častěji se vyléčit a rychle se zotavit z nemoci.

Jak Garcinia Cambogia může pomoci vám ztrácet váhu a břišní tuk

Doplněk ke ztrátě hmotnosti nazvaný garcinia cambogia ukázal nějaký slib ve studiích. Tento článek hodnotí jeho účinky na váhu a zdraví.

Zmrazené jogurt: Zdravý dezert, který má nízkou hodnotu v kaloriích?

Zmrazené jogurt je populární dezert, který je prohlašoval, že je zdravější než zmrzlina. Ale je to opravdu lepší? Zde je to, co potřebujete vědět.

Způsobuje ovoce ztrátu hmotnosti?

Ovoce je spojeno s mnoha zdravotními přínosy, ale obsahuje cukr, což vede mnoho k otázce jeho účinků na úbytek hmotnosti. Tento článek se dostane do jeho spodní části.

Jak česnek bojuje proti nachlazení a chřipka

Poskytuje mnoho zdravotních výhod včetně zlepšené funkce imunitního systému. Pomůže zabránit běžnému nachlazení a chřipce.

Ghrelin: Hladový hormon vysvětlen

Hormon ghrelin je často nazýván "hormonem hladu". Vyrábí se ve vašem střevě, pak cestuje do mozku a vysílá signál, aby se cítil hladný.

Veganský seznam potravin: 11 jídlo, které zdravé vegany jedí

Je velmi důležité jíst výživné potraviny na veganské stravě. Zde je 11 potravin a skupin potravin, které zdravé vegany jedí a milují.

Glukomanan - přídavek na snížení hmotnosti, který funguje

Bylo prokázáno, že je účinným doplňkem hmotnosti.

GMO Potraviny: Dobré nebo špatné?

Toto je přezkum geneticky modifikovaných potravin (GMO) založený na důkazech a jejich účinky na zdraví. Existuje spousta kontroverzí ohledně bezpečnosti GMO.

Jsou ovsa a ovesné vločky bez lepek? Překvapující pravda

Ovsa je přirozeně bezlepková, ale často se kontaminuje lepektem. Tento článek zkoumá, zda ovos může být součástí bezlepkové diety.

Jak získat rychlý metabolismus

Rychlost metabolismu se liší podle jednotlivce. Tento článek vysvětluje, proč někteří lidé mají rychlý metabolismus a jak můžete urychlit svůj spálení více kalorií.

Způsobuje gluten způsobující syndrom prostupujícího střeva?

Vazba mezi glutenem a syndromem leaky střeva je horké téma ve výživě právě teď. Tento článek se podívá na to, co svědčí.

Jsou škodlivé látky v potravinách?

Mnoho rostlinných potravin obsahuje goitrogeny, které mohou způsobit problémy se štítnou žlázou. Zde jsou podrobné informace o goitrogens a jejich účinky na zdraví.

Hroznový olej - "zdravé jídlo", které není vůbec zdravé

Proč je trávené máslo dobré pro vás

Zdravé jídlo. Mnoho studií ukazuje, že má příznivé účinky na zdraví.

GM plán stravy: Ztrácejte tuky za pouhých 7 dní?

GM dieta tvrdí, že vám pomůže ztratit 15 liber za pouhý týden, mimo jiné výhody. Tento článek zkoumá vědu, která stojí za tvrzeními GM diety.

Je "Citlivost na lepek" Real nebo imaginární? Kritický vzhled

Citlivost na lepek zahrnuje nežádoucí účinky na lepek, bílkovina nacházející se v pšenici a několik dalších zrn. Bezlepková dieta může zlepšit příznaky.

Bezlepková strava - podrobný průvodce pro začátečníky

Toto je podrobný článek o gluten- bez diety. Co je lepek, kdo by se mu měl vyhýbat, jíst a vyvarovat se jídla, vzorku jídelního plánu a mnoha tipů.

Tráva-Fed vs zrnka hovězího krmiva - jaký je rozdíl?

Potraviny, které kráva jí, mohou mít zásadní vliv na složení živin a hovězí maso z krav v krvi je mnohem výživnější než hovězí maso z krmných kráv.

Dobré sacharidy, špatné sacharidy - jak udělat správnou volbu

Rovnat se. Ale co odděluje zdraví od nezdravých? Všechno to rozbijeme, abyste mohli rozhodovat o chytrých jídlech.

Zelené Banány: dobré nebo špatné?

Zelené banány mají několik výhod, ale někteří lidé nemají chuť. Tento článek vysvětluje, zda byste měli jíst zelené banány nebo je vyhnout.

Zrna: Jsou pro vás dobré nebo špatné?

Zrna jsou jedlé semena rostlin nazvaná obiloviny. Tento článek bližší pohled na zrna a jejich zdravotní účinky, jak dobré věci, tak špatné.

5 Přínosů řeckého jogurtu (a jak se porovná s pravidelným jogurtem)

Jogurt je naplněn bílkovinami, které mají nízkou obsah laktózy. Zde jsou 5 nejlepších přínosů pro zdraví řeckého jogurtu, stejně jako jeho srovnání s pravidelným jogurtem.

Zelené brambory: neškodné nebo jedovaté?

Zelené brambory jsou víc než jen nežádoucí - mohou být také nebezpečné. Zde je vše, co potřebujete vědět o zelených bramborách a zda jsou bezpečné jíst.

Je Guar Gum zdravá nebo nezdravá? Překvapující pravda

Guarová guma je běžná přísada používaná v zpracovaných potravinách. Tento článek zkoumá přínosy a vedlejší účinky, aby zjistil, jak ovlivňuje vaše zdraví.

Grapefruit Upozornění: Může interagovat se společnými léky

Grapefruit má mnoho přínosů pro zdraví, léky. Zde je 32 běžných léků, které komunikují s grapefruitem.

Zdravý strava bez lepok: potraviny, které je třeba jíst

S určitými podmínkami je třeba se vyvarovat lepku. Tento článek vysvětluje, jaké potraviny je možné jíst a vyhnout se bezlepkové stravě a zahrnuje vynikající vzorek jídelního plánu.

Co je HCG dieta a funguje to?

Jedná se o přehled stravy HCG. Tato dieta hubnutí zahrnuje použití hormonu HCG ke snížení chuti k jídlu a způsobení úbytku hmotnosti.

Co je nejsilnější olej pro hluboké smažení? Křupavá pravda

Smažené potraviny se obecně považuje za nezdravé, ale závisí to na typu použitého oleje. K dispozici je několik zdravých možností.

Jak se vám daří zdravější

Vznikající výzkum ukazuje, že být šťastnější, přináší řadu potenciálních přínosů pro zdraví.

Co je nejzdravější způsob vaření ryb?

Ryby jsou velmi zdravé potraviny, ale některé metody vaření jsou zdravější než jiné. Tento článek popisuje nejlepší metody vaření pro ryby.

Proč zelené hrášky jsou zdravé a výživné

Zelený hrášek mají vysoký obsah živin, vlákniny a antioxidantů. Tento článek zkoumá, proč jsou zelený hrášek zdravé a možné zdravotní účinky, které mohou mít.

Proč je střevní mikroorganismus rozhodující pro vaše zdraví

Intestinální mikrobiom odkazuje na trilióny bakterií, virů a houby, které žijí ve vašem střevě. Zde je důvod, proč je vaše střevní mikrobiologie tak důležité pro zdraví.

Zdravé oleje pro vaření - The Ultimate Guide

Existuje několik věcí, které je třeba mít na paměti, včetně toho, jak jsou tyto oleje stabilní, když jsou ohřívány.

Co je nejzdravější způsob vaření masa?

Maso je základní potravina, která je bohatá na živiny, ale jak si vařit záleží na tom hodně. Tento článek hodnotí nejzdravější způsob vaření masa.

Zdravé stravování - Podrobný průvodce pro začátečníky

Jíst zdravě vám pomůže zhubnout, mnoho nemocí. Tento článek vysvětluje, jak jíst zdravě.

9 Nejzdravější fazole a lusky můžete jíst

Fazole a luštěniny mají řadu příznivých účinků na zdraví. Zde je 9 z nejzdravějších fazolí a luštěnin, které můžete jíst.

Vysoký kukuřičný sirup z kukuřice: Stejně jako cukr, nebo horší?

Jedná se o podrobný článek o kukuřičném sirupu s vysokým obsahem fruktózy (HFCS). Co to je, jak se vyrábí a jak se jeho účinky na zdraví srovnávají s běžným cukrem.

10 Nejzdravějších zimních zelenin

Tento článek se podívá na 10 nejzdravějších zimních zelenin a proč byste je měli zahrnout vaší stravě.

8 Přínosů čaje ibišku

ČAj ibišek byl spojen s řadou přínosů pro zdraví, včetně snížení krevního tlaku a napomáhání hmotnosti ztráta. Zde je 8 výhod pití čaje ibišku.

Věda Potvrdí: čím více kávy pijete, tím déle budete žít

A několik málo významných studií nyní ukázalo, že lidé, kteří pijí většinu kávy, mají nejnižší riziko úmrtí na několik běžných onemocnění.

14 Home remedies for pálení žáhy a acid reflux

Pálení žáhy je často léčeno léky, ale jednoduché změny ve stravě a životním stylu může pomoci také. Zde je 14 domovních prostředků pro pálivé záhyby a kyselý reflux.

28 Zdravých občerstvení Vaše děti budou milovat

ČAs na svačinu je skvělou příležitostí k proplétání některých dalších živin do stravy vašeho dítěte . Zde je seznam dětských občerstvení, které jsou zdravé a chutné.

Med a skořice: silná lék nebo velká, tučná lž?

Med a skořice mohou zvýšit vaše zdraví, ale někteří lidé si myslí, že mají ještě větší výhody, když jsou kombinovány.

Jak funguje závislost na jídle (a co dělat o tom)

Ovlivňují stejné oblasti v mozku jako drogy zneužívání. To může vést k plnohodnotné závislosti u mnoha jednotlivců

Optimální frekvence jídla - Kolik jídel byste měli jíst denně?

Existuje mnoho odlišných názorů na "optimální" frekvenci jídla. Někteří říkají, že je nejlepší jíst 5-6 malých jídel denně, zatímco jiní nesouhlasí.

Jak běžná je závislost na jídle? Kritický vzhled

Tento článek hodnotí studie, které posoudily, jaká je běžná závislost na potravě, a jak se to týká přírůstku hmotnosti a obezity.

Kolik kofeinu v šálku kávy? Podrobný průvodce

Průměrný šálek kávy obsahuje 95 mg kofeinu, ale některé typy obsahují více než 500 mg. Tento článek uvádí obsah kofeinu v různých typech kávy.

Kolik kalorií byste měli jíst den za účelem snížení hmotnosti?

Tato stránka obsahuje jednoduchý, ale přesný kalkulační kalkulačka, která přesně ukazuje, kolik kalorií byste měli jíst, abyste ztratili nebo udrželi váhu.

Jak dlouho se vajíčka naposledy stanou špatnými?

Pokud hájíte vajíčka, jakmile vyprší, můžete být plýtvání penězi. Tento článek obsahuje vše, co potřebujete vědět o tom, jak dlouho vydrží vajíčka.

Tukové gramy - kolik tuků byste měli jíst denně?

Kolik gramů tuku byste denně měli jíst? Tento článek vám pomůže zjistit, kolik tuku jíst, stejně jako jaké typy tuků jsou nejlepší.

Vysoký obsah bílkovin, který snižuje hmotnost a zlepšuje zdraví

Pomůže vám zhubnout a zlepšit své celkové zdraví. Tento článek vysvětluje, jak a poskytuje vysoký obsah bílkovin stravy plán začít.

Kolik sacharidů byste měli jíst den za účelem snížení tělesné hmotnosti?

Jíst méně sacharidů je účinný způsob, jak zhubnout. Vysvětlíme, jakou úroveň příjmu uhlohydrát byste měli každý den zaměřit.

Vejce a cholesterol - Kolik vajíček můžete bezpečně jíst?

Tento článek vysvětluje, kolik vajíček můžete jíst bez toho, abyste se ublížili. Přes vysokou hladinu cholesterolu, vejce nezvyšují hladinu cholesterolu v krvi.

19 Potravin, které mají vysoký obsah škrobu

Jsou typ sacharidů, které mohou být zdravé nebo nezdravé, o tom, jak jsou zpracovávány. Zde je 19 potravin s vysokým obsahem škrobu.

Kolik vlákniny byste měli jíst denně?

Dietní vláknina je důležitou součástí zdravé výživy. Tento článek vysvětluje, kolik vláken byste měli denně jíst, abyste zajistili optimální kontrolu zdraví a hmotnosti.

Káva a kofein - Kolik byste měli pít?

Káva má řadu zdravotních přínosů, ale mnoho lidí má problémy s přílišným množstvím kofeinu. Tento článek vysvětluje, kolik byste měli pít.

Kolik zeleného čaje byste měli denně vypít?

Zelený čaj je plný zdravých látek, ale mnozí si kladou otázku, kolik šálků musíte vypít, abyste získali své výhody. Tento článek určuje, kolik zeleného čaje byste měli vypít.

Kolik ovoce byste měli jíst denně?

Tento článek hodnotí, kolik porcí ovoce byste měli jíst denně. Ovocie je výživné a zdravé, ale někteří lidé se obávají o cukr v něm.

Kolik Omega-3 byste měli užívat denně?

Potřeby omega-3 se liší podle jednotlivých. Tento článek hodnotí, kolik omega-3 musíte užívat pro optimální zdraví.