Sebevědomí emocí: definice, příčiny a přínosy

Co jsou sebevědomí emoce?

Self-vědomí emoce jsou ty, které jsou ovlivněny tím, jak vidíme sami sebe a jak si myslíme, že nás ostatní vnímají. Zahrnují emoce jako hrdost, žárlivost a rozpaky.

Vlastní vědomí a sebevědomí jsou někdy zdravá znamení emoční zralosti. Mohou vám pomoci se vejít a fungovat v rámci komunity. Pociťování viny poté, co říkalo něco bolestného, ​​je často vnímáno jako projev dobré povahy. Pocit výčitek poté, co udělal chybu, může pomoci napojit vztahy. Pozitivní sebevědomí emoce a negativní sebevědomí emoce mohou být zdravé a silné motivátory.

Nadměrné sebevědomí emoce mohou být extrémně nezdravé. Mohou zhoršit příznaky z takových stavů, jako je úzkost, deprese a hraniční porucha osobnosti. Mohou také způsobit sociální úzkost a izolaci.

ReklamaZveřejnost

Příznaky

Jaké jsou příznaky sebevědomí?

Mít zdravé emoce v mírném množství. Mít ohromující sebevědomí emoce není.

Příznaky zdravých sebevědomých emocí zahrnují:

• s hrdostí na úspěchy
• se těší zapojení do společenského prostředí
• omlouvá se za chyby a převzetí odpovědnosti

Symptomy nezdravých sebevědomých emocí zahrnují: <999 > ->

reagovat na rozpaky s hněvem a nepřátelstvím

• vyhýbat se společenským zážitkům
• ukládat vinu jiným k chybám
• pocit zodpovědnosti za špatné věci proti sobě
• s nízkou sebeúctou
• prožívá agitovanost, úzkost, deprese nebo nervozitu
• Příčiny

Co způsobuje sebevědomí emoce?

Rozvíjejí se vlastní vědomí emocí ve vztahu k pochopení pravidel, norem a cílů. Malé děti začínají vytvářet pocit sebe sama kolem 18 měsíců. Tehdy se začnou rozvíjet sebevědomí emoce. Mnoho dětí má ve věku 3 celou řadu sebevědomých emocí.

Adolescenti jsou zvláště náchylní k vysokému stupni sebevědomí. V tomto věku děti poprvé zažívají významný sociální tlak.

ReklamaZnakový inzerát

Rizikové faktory

Jaké jsou rizikové faktory sebevědomých emocí?

Nízká sebeúcta může způsobit nezdravé sebevědomí emoce. Můžete se zabývat negativními vědomými emocemi v důsledku duševních stavů. Tyto stavy mohou zahrnovat:

úzkost

• deprese
• hraniční porucha osobnosti
• obsesivně-kompulzivní porucha
• Výhody

Jaké jsou výhody sebevědomých emocí?

Zdravé sebevědomé emoce mají mnoho výhod. Pýcha často řídí lidi, aby tvrdě pracovali na úspěších.Důvěra nám dává sebevědomou podporu, kterou musíme čelit novým výzvám. Dokonce i negativní sebevědomí emoce mají v našich životech pozitivní roli. Žárlivost nám pomáhá určit, co chceme nejvíce.

Vlastní vědomí pochází ze sebevědomí. Emoce, které z nich pocházejí, nám pomáhají vnímat, jak se ve společnosti zapadají. Samo-uvědomování nám pomáhá zlepšit sociální fungování. Porušení skupinových sociálních pravidel způsobuje vinu, hanbu a rozpaky. Zatímco nepříjemné a znepokojující, mohou tyto emoce vyústit v sociální přijetí.

ReklamaZveřejnost

Komplikace

Mohou samy uvědomující emoce způsobit jiné problémy?

Nezdravé sebevědomí může mít za následek sociální úzkost. To může vést k izolaci, což dále zvyšuje sociální úzkost. Může také vést k nízké sebehodnocení a depresi.

Samovládní emoce mohou také předcházet vyléčení z traumatických událostí. To platí zejména u pacientů s duševními chorobami. Jedna studie hodnotila ženy, které mají BPD a prodělaly trauma. Z důvodu jejich traumatu se tyto ženy zabývaly pocity hanby, viny a rozpaků. Tyto emoce zabraňovaly hojení a vedly ke zvýšení symptomů BPD.

Lidé se mohou vyhýbat lékařské péči, pokud mají pocit jistých sebevědomí. Studie zjistila, že mnoho lidí má zkušenosti s hanbou, viny a rozpaky, když hledají screeningové testy na sexuálně přenosné nemoci. Testování a porozumění sexuálním partnerům vyvolalo tyto emoce. Tyto emoce mohou lidem zpomalit nebo se vyhnout tomu, aby dostali léčbu, kterou potřebují.

Reklama

Léčba Jaká léčba je k dispozici pro sebevědomé emoce?

Existuje mnoho způsobů, jak léčit nezdravé nebo nadměrné sebevědomí emoce. Chcete-li podporovat pozitivnější sebeobrábění a zvýšit sebevědomí, můžete:

zapojit se do aktivit, které vám pomohou sami sebe

• napsat seznam úspěchů nebo vlastností, které jste hrdí na
• boj sociální úzkost interakcí s lidmi v aktivitách s nízkým rizikem, jako je například malá diskuse s pokladníkem při nákupu potravin
• být přesná a dodržujte své závazky, protože to vyžaduje disciplína, může zvýšit sebehodnocení
• převzít odpovědnost za chyby, a pokud je to nutné,
• vyvarujte se aktivitám, které mohou způsobit negativní emoce, jako je pocit viny nebo hanby, jestliže jste chyceni, například lhaní nebo drby
• se zhluboka nadechněte a cvičíte, způsobit záporné emoce
• Udělejte schůzku, aby se navštívil certifikovaný poradce nebo psycholog, pokud tyto metody nepomáhají přetrvávající sebevědomí. Poradce vám může pomoci zjistit příčinu nezdravých sebevědomých emocí a získat léky na zmírnění úzkosti.

ReklamaZveřejněná inzerce

Takováto

Takováto

sebevědomí emoce jsou vázány na sebevědomí. Zdravé sebevědomí emoce vám mohou poskytnout pozitivní motivaci a zlepšit sociální fungování.Nezdravé a ohromující sebevědomí emoce mohou vyústit v sociální úzkost a izolaci.

Udělejte schůzku s poradcem nebo terapeutem, pokud si myslíte, že se potýkáte s ohromným sebevědomím.