Svalové křeče: příčiny, diagnóza a léčba

Svalové křeče jsou náhlé, nedobrovolné kontrakce, které se vyskytují v různých svalech. Tyto kontrakce jsou často bolestivé a mohou ovlivnit různé svalové skupiny. Obvykle postižené svaly zahrnují ty v zadní části nohy, zadní část stehna a … Čtěte více

břišní stěna
zbraně
ruce
nohy

Intenzivní bolest křeče vás může probudit v noci nebo složitě chodit. Náhlá ostrá bolest trvající od několika sekund do 15 minut je nejčastějším příznakem svalové křeče. Avšak v některých případech může kožní křečka doprovázet i vypouklý kus svalové tkáně pod kůží.

Co způsobuje svalové křeče?

Svalové křeče mají několik příčin. Některé křeče jsou důsledkem nadměrného užívání svalů. Toto se obvykle vyskytuje během cvičení.

Svalové zranění a dehydratace mohou také vyvolat křeče. Dehydratace je nadměrná ztráta tekutin v těle. Nízké hladiny některého z následujících minerálů, které přispívají ke zdravé funkci svalů, mohou také způsobit svalové křeče:

vápník
draslík
sodík
hořčík

Nízké zásobení krve nohami a nohami může způsobit křeče v těchto oblastech, když cvičíte, chodíte nebo se účastníte fyzických aktivit.

V některých případech může zdravotní stav způsobit svalové křeče. Tyto stavy zahrnují:

komprese páteře, která může způsobit svalové křeče v nohou při chůzi nebo stojící
alkoholismus
těhotenství
selhání ledvin
hypotyreóza nebo nízká funkce štítné žlázy

časy příčiny svalových křečí nejsou známy.

Jak se diagnostikují svalové křeče?

Svalové křeče jsou obvykle neškodné a nevyžadují lékařskou pomoc. Nicméně, měli byste navštívit lékaře, pokud vaše svalové křeče jsou závažné, nezlepšují se při protahování nebo trvají dlouho. To by mohlo být známkou základního zdravotního stavu.

Chcete-li zjistit příčinu svalových křečí, lékař provede fyzickou prohlídku. Mohou se vás zeptat na otázky, jako jsou:

Jak často se vyskytují vaše svalové křeče?
Jaké svaly jsou ovlivněny?
Užíváte nějaké léky?
Pijete alkohol?
Jaké jsou vaše cvičení?
Kolik tekutin pijete denně?

Můžete také potřebovat krevní test, abyste zjistili hladinu draslíku a vápníku v krvi, stejně jako funkci ledvin a štítné žlázy.Můžete také provést těhotenský test.

Váš lékař si může objednat elektromyografii. Jedná se o test, který měří svalovou aktivitu a kontroluje svalové abnormality. Dalším testem, který může být užitečný, je myelografie, což je zobrazovací nástroj, který vytváří obraz vaší míchy.

Informujte svého lékaře, zda trpíte slabostí, bolestí nebo ztrátou pocitu. Tyto příznaky mohou být příznaky nervové poruchy.

Jaké jsou možnosti léčby svalových křečí?

Můžete použít teplé nebo studené komprese na vaše bolest svaly při prvním znamení křeče pro zmírnění bolesti svalových křečí. Můžete použít některou z následujících možností:

horní tkanina
ohřívací podložka
studená tkanina
led

Protahování postiženého svalu může také zmírnit bolest svalových křečí. Například, pokud vaše tele je křeče, můžete vytáhnout nohu nahoru s rukou, aby se protáhla svalovina.

Pokud se vaše bolest nezlepší, zkuste přijmout víceúčelové, protizánětlivé léky, jako je ibuprofen. Může také pomoci jemně roztažení bolavých svalů.

Svalové křeče mohou přerušit váš spánek. Pokud k tomu dojde, poraďte se s lékařem o předpisu na uvolnění svalů. Tento lék pomáhá uvolnit svaly a klidné křeče.

Měli byste diskutovat o možnostech léčby se svým lékařem, pokud máte zdravotní potíže. Ovládání základní příčiny svalových křečí může zlepšit vaše příznaky a zmírnit křeče. Lékař může například doporučit doplňky, pokud nízké hladiny vápníku nebo draslíku vyvolávají křeče.

Jak mohu zabránit svalovým křečemi?

Nejjednodušší způsob, jak předcházet svalovým křečemi, je vyhnout se nebo omezit cvičení, které napínají vaše svaly a způsobují křeče.

Můžete také sledovat tyto tipy, abyste zabránili svalovým křečemi:

Roztáhnout nebo zahřát, než se zúčastní sportu a cvičení. Nedostatečné zahřátí může způsobit svalové napětí a zranění.
Nepracujte hned po jídle.
Nižší příjem jídla a pití, který obsahuje kofein, například kávu a čokoládu.
Ujistěte se, že pijete dostatek tekutiny, aby nedošlo k dehydrataci. Vaše tělo ztrácí více vody, když je fyzicky aktivní, takže zvyšujte příjem tekutin, když cvičíte.
Zvyšte příjem vápníku a draslíku přirozeným konzumním mlékem a pomerančovým džusem a jíst banány.
Informujte svého lékaře o tom, že užíváte vitaminový přípravek, abyste zajistili, že tělo dostane potřebné množství živin a minerálů.

Autor: Valencia Higuera

Medikálně zhodnocen 9. března 2016 lékařem Williamem Morrisonem

Článek Zdroje:

Levin, M.C. (d. Svalové křeče. Citováno z // www. merckmanuals. homeopatie / mozku, mozkomíšní poruchy, poruchy nervového systému, symptomy a diagnostika mozku, míchy, nervové poruchy / svalové křeče
Mayo Clinic Staff. (2016, 16. února). Svalová křeč. Citováno z // www. mayoclinic. org / choroby-podmínky / svalové křeče / home / ovc-20186047
Wilkerson, R. (2010, květen). Svalová křeč. Citováno z // orthoinfo.aaos. org / téma. cfm? topic = A00200

Byla tato stránka užitečná? Ano Ne