Osteoporóza Mýty a fakta o zdraví kostí

Co je to osteoporóza?

Osteoporóza je stav, který způsobuje slabé, porézní kosti. Jedná se o závažnou zdravotní otázku, která každoročně postihuje desítky milionů lidí, zejména těch, kteří jsou ve věku nad 50 let.

S pomocí vedoucího odborníka na zdraví kostí Dr. Deborah Sellmeyer Healthline rozptýlí některé z nejčastějších mýtů o osteoporóze.

ReklamaZveřejňovat

Není přirozené stárnutí

Přirozená část stárnutí

Zatímco osteoporóza a výsledné zlomeniny jsou pravděpodobnější, když se stanete starší, nejsou to nevyhnutelné. "Existuje spousta věcí, které můžete udělat, abyste zabránili zlomeninám," říká Sellmeyer, který vede v centru Metabolic Bones Johns Hopkins v Baltimore v Marylandu. Tři nejlepší možnosti, které můžete udělat, abyste předešli přestávkám, jsou:

dostat dostatek vápníku

dostat dost vitamínu D

pravidelně cvičit

ne pouze ženy

pouze ženy si to

Ano a ne. I když je jistě pravda, že více žen než mužů rozvíjí osteoporózu, muži mohou být stále postiženi. Ve skutečnosti 20 procent bílých mužů z Američanů nad 50 let trpí zlomeninou kostí spojenou s osteoporózou v jejich životě. Zatímco černí muži a ženy mají nižší riziko osteoporózy, ti, kteří mají osteoporózu, mají podobnou míru zlomeniny. A podle Sellmeyera mladší muži pravděpodobněji rozbíjejí kosti než ženy.

Nemusíte se starat, dokud nebudete starší

Asi 90 procent kostní hmoty je získáno ve věku 18 let u dívek a 20 let u chlapců, podle NIH osteoporóza a související onemocnění kostí National Resource Center. "[Toto není] čas, kdy si každý myslí na své postmenopauzální zlomeniny," říká Sellmeyer. "Ale nikdy není příliš brzy na vybudování kostní hustoty a vyvinutí co nejlepších kostí po zbytek vašeho života. "Přemýšlejte o zdraví kostí, když jste mladí a rozvíjejte dobré výživové návyky brzy, může pomoci předejít problémům později v životě.

Další nebezpečí

Zlomené kosti jsou jediným nebezpečím

Osteoporóza je vážný a někdy i smrtelný stav. Osteoporóza vede ke zlomeninám kyčle a podle Sellmeyru zhruba 25 procent lidí zemře během prvních šesti až dvanácti měsíců po zlomenině kyčle. Proč? Operace náhrady kyčelního kloubu může vést k problémům, jako jsou:

arytmie

komplikace anestezie

pneumonie
srdeční záchvaty
infekce u starších dospělých
inzerce
během pádu

Většina lidí během pádu zlomí kosti, ale někdy se slabé kosti prostě zlomí. "Existují lidé, kteří mají spontánní zlomeniny," říká Sellmeyer. "Jedna osoba se právě opřela o postel s nákladním vozíkem a ten tlak byl natolik silný, že způsobil zlomeninu."Máte-li osteoporózu, můžete si jednoduše dostat zlomeninu stresu z chodidla. "I s zlomeninami kyčle," říká Sellmeyer, "někteří lidé řeknou," slyšel jsem to a cítil jsem to, ale nepadl jsem. "

Reklama

Cítíte to?

Cítíte, že vaše kosti jsou slabší

Bohužel, nemůžete skutečně vidět nebo cítit neklidnou osteoporózu. Možná nevíte, že jste to dostali, dokud nezlomíte kost. Nemyslíte si, že vaše kosti jsou slabší, když ztrácíte kostní hustotu, ani opravdu nezačnete trpět žádnými konkrétními negativními důsledky životního stylu. "Je to tichá nemoc," říká Sellmeyer. "Neexistuje žádný způsob, jak zjistit, zda máte jiný než získat test kostní hustoty. "

ReklamaZveřejnost

Přestavba kosti

Porézní kosti nemohou být silnější

Podle Sellmeyera se někdo s osteoporózou nikdy nedostane zpět do" normálního "rozmezí hustoty kostí. Ve skutečnosti by diagnóza osteoporózy mohla znamenat, že jste ve skutečnosti měli malou kostní hustotu po celý život. V takovém případě, říká Sellmeyer, "snaží se získat hustotu kostí vyšší, než kdyby byl celý váš život, není možné. "Je však možné obnovit kost. Léky proti osteoporóze mohou zvýšit hustotu kostí o několik procent ročně během tří až čtyř let.

Více informací

Osteoporóza může významně ovlivnit kvalitu života, v rozmezí od narušení životního stylu až po návštěvy nemocnice a dokonce i úmrtí. Správná preventivní péče a léčba mohou přispět ke snížení komplikací osteoporózy.