Zimní Ekzém: Jak zacházet s zimními vzplanutí

Pocit svědění v zimě? Můžete mít ekzém. Ekzém je stav kůže, který způsobuje suchou pokožku. To je obecně diagnostikováno u dětí, ale může se objevit i poprvé u dospělých.

Vzplanutí ekzému je v zimě běžná. Zde je sedm tipů, které vám pomohou vyrovnat se s výbuchem ekzému v zimě.

ReklamaZveřejňovat

Co je to ekzém?

Ekzém, nebo atopická dermatitida, je stav kůže, který způsobuje suché, šupinaté a svědivé vyrážky na horní části kůže. Ekzém může být tak svědivý, že někdo s tímto onemocněním může mít problémy se spánkem.

Hlavní rysy

1. Suchý zimní vzduch může zhoršit příznaky ekzému.
2. Dodržujte rutinu zimní péče o pleť, abyste zabránili vzplanutí.
3. Mluvte se svým lékařem, pokud se váš zimní ekzém zhorší.

těžké svědění, zejména v noci

• suché, šupinaté skvrny, které jsou na kůži červené až hnědošedé
• malé, zvýšené hrbolky, které by mohly úniku tekutiny a šupinat, pokud je poškrábaná
• hustá, popraskaná, suchá a šupinatá pokožka
• syrovou a citlivou pokožku
• Ekzém se často nejdříve objevuje u dětí. Ve věku 5 let bude každému z deseti dětí diagnostikováno ekzém. Mnoho dětí vyrůstá z ekzému v dospívání. Asi 50 procent dětí s ekzémem bude nadále mít ekzém do dospělosti. Je neobvyklé, že se ekzém poprvé objevuje v dospělosti, ale je to možné.

reklama

Polovina dětí, u nichž se projeví ekzém, může mít astma nebo sennou rýmu. Existuje mnoho triggerů, které způsobují vzplanutí ekzému, ačkoli je to naznačeno, že to prošlo genetikou. Není znám žádný lék na ekzém.

Proč se v zimě někdy zhoršuje ekzém?

Možná zjistíte, že výskyt ekzémů se vyskytuje častěji nebo se zhoršuje v zimě. Suchý vzduch kombinovaný s vnitřními vytápěcími systémy může vyschnout kůži. Eczema vzplanutí, protože kůže nemůže zůstat vlhká sama o sobě. Flare-ups mohou být také způsobeny tím, že nosí příliš mnoho vrstev oděvu, horké lázně nebo příliš mnoho postelí. To jsou všechny věci, které budete pravděpodobně dělat během chladných zimních měsíců.

ReklamaZveřejňovat

Ekzém může být také způsoben:

kožní dráždivost

• infekce
• stres
• expozice určitým alergenům, v zimě vyzkoušejte tyto tipy:
• 1. Přeskočte horké lázně

Protože teplo může způsobit vysušení pokožky, vyhněte se v zimě v horkých lázních. Místo toho použijte teplou vodu a snažte se koupat nebo sprchovat méně často. Aby vaše pokožka byla vlhká během koupání, přidávejte do vody vodu. Podívejte se na výrobky, které jsou specificky vyrobeny pro koupel. Například existují zvlhčující ovesné vločky, které mohou být přidány do lázně.Omezit dobu v lázni. Děti s ekzémem by měly užívat pouze koupele, které trvají 5 až 10 minut.

Po vaší lázni nebo sprchování, netříkejte pokožku ručníkem. Nechte místo toho sušit. Třísknutí pokožky ručníkem může poškodit váš ekzém, což může způsobit více svědění. Ucpat se suché se může tomuto vyhnout a na pokožce bude také trochu vlhkat.

2. Používejte jemné mýdlo

Pokud máte ekzém, je vaše kůže velmi citlivá. Vyhněte se mýdlům a jiným výrobkům na lázně s nežádoucími přísadami. Podívejte se na hydratační mýdla, které jsou vůně, barvivo a bez alkoholu. Přeskočte bublinky úplně.

ReklamaZveřejňovat

Nezapomeňte se také vyhnout drsným mýdlům v pracích prášcích. Hledejte detergenty, které jsou formulovány pro citlivou pokožku.

3. Zkuste hustý zvlhčovač

Pokud máte ekzém, pokožka vyžaduje hodně zvlhčování. Používejte husté zvlhčovače a aplikujte je okamžitě po koupání nebo sprchování. Ropa je dobrá volba. Lotiony nemusí být stejně účinné při léčbě zimního ekzému.

U bolestivých svědivých vzplanutí můžete použít také krém obsahující hydrokortison nebo acetát hydrokortisonu. Měli byste se poradit se svým lékařem dříve, než použijete hydrokortison nebo hydrocortison acetátový krém. Lékař může také předepsat něco silnějšího, aby omezil vzplanutí.

Reklama

Ujistěte se, že pokožku zvlhčuje více než jednou denně.

4. Zabraňte kontaktu s některými materiály

Některá vlákna, jako je vlna, nylon a další, mohou dráždit pokožku a způsobit ekzém. Mohou také způsobit přehřátí, což také vede k vzplanutí.

ReklamaZveřejňovat

Šaty v prodyšných materiálech, jako je bavlna, a vyvarujte se nošení příliš mnoha vrstev. Také odstranit nepotřebné vrstvy na posteli a ujistěte se, že povlečení jsou vyrobené z prodyšných látek také.

5. Zkuste zvlhčovač

Atopická dermatitida Dalším termínem pro ekzém je atopická dermatitida. "Atopický" se vztahuje k podmínkám, ke kterým dochází, když je někdo příliš citlivý na alergeny v životním prostředí, jako je např. Pyl. "Dermatitis" popisuje zanícenou kůži.

Váš vytápěcí systém pumpuje do vašeho domova hodně horkého vzduchu. To pravděpodobně dráždí vaši pokožku náchylnou k ekzému. Použijte zvlhčovač k potlačení suchého tepla. Zvlhčovač dodává vlhkost zpět do vzduchu. K dispozici jsou přenosné zvlhčovače a také ty, které lze připojit k vytápěcímu systému. Udržujte zvlhčovač, abyste zabránili růstu bakterií a hub.

6. Pít spousty vody

Udržování hydratovaného těla může pomoci udržet pokožku hydratovanou. Pít alespoň osm sklenic vody denně. To pomůže hydratovat pokožku. Těchto osm sklenic může obsahovat šálek čaje, kávy, horké čokolády nebo další oblíbené teplé zimní nápoje.

Reklama

Smažte citrony nebo jiné citrusy a přidejte je do vody s mírnou chutí.

7. Užívejte doplňky vitaminu D

Užívání doplňků vitaminu D v zimě může zlepšit vzplanutí ekzému, podle studie Massachusetts General Hospital.Studie zkoumala 100 mongolských školáků a zjistila, že děti léčené denně doplňky vitaminu D zaznamenaly snížení zimních příznaků ekzému. Přísady vitaminu D jsou levné a snadno se nacházejí v obchodě s potravinami nebo ve zdravotnictví. Můžete také použít ultrafialové světlo ke stimulaci produkce vitaminu D.

ReklamaZveřejněte

Vytvořte rutinu pomocí těchto tipů

Pokud vytvoříte každodenní rutinu s těmito sedmi tipy, svědění, bolest a vyrážka způsobená ekzémem by se měla v zimě zlepšit. Obraťte se na svého lékaře, pokud se váš ekzém stane závažným.