Cynofobie: porozumění strachu z psů
Obsah:
- Co je to cynofobie?
- Příznaky
- Zkušenosti.
- Mim nadměrně předvídám situace, kdy budu kolem psů?
- Kognitivní behaviorální terapie (CBT) může být neuvěřitelně účinná při léčbě specifických fóbií. Někteří lidé o výsledcích hlásí až 1 až 4 relace s terapeutem.
Co je to cynofobie?
Cynofobie pochází z řeckých slov, která znamenají "psa" (cyno) a "strach" (fobie). Člověk, který má cynofobii, zažije strach z psů, který je jak iracionální, tak trvalý. Je to víc než jen pocit nepříjemnosti štěkat nebo být kolem psů. Místo toho může tento strach zasahovat do každodenního života a vyvolat řadu příznaků, jako je potíže s dýcháním nebo závratě.
Specifické fóbie, jako je cynofobie, postihují přibližně 7 až 9 procent populace. Jsou dostatečně běžné, že jsou formálně uznávány v Diagnostickém a statistickém manuálu duševních poruch, páté vydání (DSM-5). Cynofobie spadá pod specifikátor "zvířete". Přibližně třetina lidí, kteří hledají léčbu specifických fóbií, má iracionální strach z psů nebo koček.
ReklamaZbožíPříznaky
Příznaky
Výzkumníci odhadují, že ve Spojených státech žije více než 62 400 000 psů. Takže vaše šance na běh v psu jsou relativně vysoké. S cynofobií se můžete setkat s příznaky, když jste kolem psů nebo dokonce i když přemýšlíte o psech.
Příznaky spojené s konkrétními fobiemi jsou velmi individuální. Nikdo ze dvou lidí nemůže zažít strach nebo jisté spouštěče stejným způsobem. Vaše příznaky mohou být fyzické, citové nebo obojí.
potíže s dýcháním- rychlá srdeční frekvence
- bolest nebo těsnost v hrudníku
- třes nebo třes
- závratě nebo závratě
- horké nebo studené záblesky
- pocení
- Emocionální příznaky zahrnují:
záchvaty paniky nebo úzkosti
- intenzivní potřeba uniknout situacím, které vyvolávají strach
- 999> pocit, že se může vymanit nebo zemřít
- pocit bezmocnosti nad svým strachem
- Děti mají také specifické příznaky. Když je dítě vystaveno tomu, čeho se dítě obává, mohou:
- mít záchvaty
- přilnout k pečovatelům
plakat
- Například dítě může odmítnout opustit ošetřující stranu, když je pes kolem.
- Reklama
- Rizikové faktory
Rizikové faktory
Můžete nebo nemusíte být schopni přesvědčit se, přesně když začal váš strach nebo co ho nejprve způsobil. Váš strach může přijít akutně kvůli psímu útoku, nebo se postupně postupně rozvíjet. Existují také určité situace nebo předispozice, jako je genetika, které vás mohou vystavovat vyššímu riziku cynofobie.Zvláštní rizikové faktory mohou zahrnovat:
Zkušenosti.
Měl jsi někdy špatný zážitek se psem v minulosti? Možná jste byli pronásledováni nebo kousnuti? Traumatické situace vás mohou ohrozit rozvojem cynofobie.
Věk.
- Fobie postihují děti i dospělé. V některých případech se mohou nejprve objevit fobie podle věku 10 let.Mohou začít později i v životě. Rodina.
- Pokud má jeden z vašich blízkých příbuzných fobii nebo úzkost, možná budete mít větší pravděpodobnost, že vyvine i iracionální obavy. To může být zděděno geneticky nebo se stali učeným chováním v průběhu času. Dispozice.
- Pokud máte citlivější temperament, můžete mít vyšší riziko rozvoje fóbií. Informace.
- Mohli byste být ohroženi rozvojem cynofobie, pokud jste slyšeli negativní věci o tom, že jste kolem psů. Například pokud čtete o útoku na psa, můžete v reakci na něj vyvinout fobii. ReklamaZveřejňovat
- Diagnóza Diagnóza
Zeptejte se sami sebe:
Mim nadměrně předvídám situace, kdy budu kolem psů?
Mám okamžitě pocit strachu nebo záchvaty paniky, když jsem kolem psů nebo si přemýšlím být kolem psů?
Rozpoznámím, že můj strach ze psů je těžký a iracionální?
- Vyhýbám se situacím, ve kterých se mohu setkat s psy?
- Pokud jste odpověděli kladně na tyto otázky, můžete splnit diagnostická kritéria nastavená DSM-5 pro konkrétní fóbii. Váš lékař vám může pomoci.
- Jakmile si udeříte schůzku, váš lékař se vás pravděpodobně zeptá na vaše příznaky, stejně jako na otázky týkající se psychiatrické a sociální historie.
- Reklama
Léčba
Léčba
Ne všechny fobie vyžadují léčbu lékařem. Když se strach stává tak intenzivním, že se vyhnete parkům nebo jiným situacím, kde se můžete setkat s psy, existuje mnoho možností. Léčba zahrnuje takové věci, jako je terapie nebo užívání určitých léků.Psychoterapie
Kognitivní behaviorální terapie (CBT) může být neuvěřitelně účinná při léčbě specifických fóbií. Někteří lidé o výsledcích hlásí až 1 až 4 relace s terapeutem.
Expozičná terapie je formou CBT, kde lidé čelí obavám. Zatímco někteří lidé mohou těžit z in vivo expoziční terapie nebo se mohou pohybovat kolem psů v reálném životě, jiní mohou získat podobný přínos z toho, co se nazývá AIE (aktivní imaginární expozice), nebo si představit, že plní úkoly se psem.
Ve studii z roku 2003 prošlo 82 lidmi s cynofobií v terapii in vivo nebo imaginární expozice. Někteří lidé byli požádáni, aby navštěvovali terapii, kde se psů na vodítkách dotýkali, zatímco jiní byli požádáni, aby si prostě představovali, že dělají jiné úkoly s psy, když je hrají. Všichni lidé po expozici vykazovali významné zlepšení, ať už jsou skutečné nebo představují. Míra zlepšení terapie in vivo byla 73,1%. Míra zlepšení léčby AIE byla 62,1 procenta.
Výzkumníci dospěli k závěru, že AIE je dobrou alternativou k léčbě in vivo.
Léky
Psychoterapie je obecně účinná při léčbě specifických fóbií, jako je cynofobie.V závažnějších případech jsou léky volbou, která může být použita společně s terapií nebo krátkodobým, pokud je situace, kdy budete kolem psů.
Druhy léků mohou zahrnovat:
Beta blokátory.
Beta blokátory jsou typ léků, které blokují adrenalin způsobující příznaky, jako je dráždivý puls, zvýšený krevní tlak nebo třes.
Sedativa.
- Tyto léky pracují na snížení úzkosti, takže se můžete uvolnit v obávaných situacích. ReklamaPočet
- Outlook Outlook
U závažnějších případů se obraťte na svého lékaře. Léčby, jako je behaviorální terapie, jsou obecně efektivnější, jakmile začnete. Bez léčby mohou fobie vést k závažnějším komplikacím, jako jsou poruchy nálady, zneužívání návykových látek nebo dokonce sebevražda.
