Top 6 Léčba osteoartrózy kolena

Co je v typickém léčebném plánu?

Osteoartritida (OA) je nejčastější chronická porucha, která ovlivňuje klouby. OA kolen se děje, když se chrupavka nebo polštář mezi kolenními klouby rozpadne. To může způsobit bolest, ztuhlost a otok.

Lékař vám doporučí léčebné možnosti, které mohou pomoci při bolestech a otoku kloubů. To může zlepšit kvalitu vašeho života a pomůže vám udržet každodenní aktivity. Neexistuje lék na OA, takže efektivní řízení je zásadní.

Vaše možnosti léčby budou záviset na řadě faktorů, které jsou jedinečné pro vás a vaše zdravotní potřeby. Patří sem vaše zdravotní anamnéza, úroveň bolesti a vliv OA na váš každodenní život.

Ve většině případů léčba zahrnuje kombinaci terapií, stejně jako změny zdravého životního stylu. Zde je to, co byste měli vědět o každé možnosti léčby. Ujistěte se, že s lékařem promluvte před provedením změn, ať už velkých nebo malých, na předepsanou léčbu.

inzerceZveřejnění

Změny v životním stylu

Zdravé návyky

Zvyky zdravého životního stylu mohou být zvláště užitečné pro lidi s OA kolena. Lékař může doporučit, abyste do svého léčebného plánu zahrnuli následující změny.

Získejte pravidelné cvičení

Cvičení je jedna z nejdůležitějších akcí, která vám pomůže s vaším OA. Výzkum důsledně ukázal, že lidé s OA kolena mohou velmi těžit z pravidelného, mírného cvičení.

Pravidelné cvičení může pomoci:

se ztrátou hmotnosti, což může ulehčit napětí na spárách
zachovat rozsah pohybu v kloubech
zlepšit svalovou sílu
bolesti a otoky kloubů

Většina odborníků doporučuje aerobní cvičení s nízkým nárazem, jako je cyklistika, chůze nebo plavání. Vodní aerobik je další dobrá volba. Tento typ cvičení zmírňuje tlak na klouby a zároveň umožňuje všechny výhody aerobního cvičení.

Jízda na stacionárním kole je další dobrá volba, protože dochází k nátlaku kolenních kloubů. To také pomáhá udržet sílu v kvadriceps a hamstring svalové skupiny. Tyto skupiny se používají při cestě z posezení do stoje a pomáhají stabilizovat koleno.

Je-li vaše OA těžká, můžete se vyhnout vysokým nárazovým cvičením, jako je běh nebo aerobik. Ujistěte se, že s Vaším lékařem promluvte o tom, jaký optimální tréninkový režim máte pro vás.

Udržujte zdravou váhu

Pokud máte nadváhu, ztráta i malé hmotnosti může být přínosem pro vaše OA. Ztráta hmotnosti může snížit napětí na kloubech a následně zmírnit příznaky.

Chcete-li udržet zdravou váhu, postupujte pravidelně jako běžný cvičební postup vedle toho, abyste jedli zdravě.Zde je několik tipů pro vyváženou stravu:

Ujistěte se, že vaše strava se skládá z ovoce, zeleniny, bílkovin, sacharidů a tuků.
Omezte příjem cukrů, nasycených tuků a soli.
Pokuste se dostat dvě dávky ryb za týden.
Vyhněte se vypráženému jídlu.
Jezte červené maso víc než dvakrát týdně.

Stretch

Existují malé věci, které děláte každý den, abyste pomohli spravovat OA. Například, může být užitečné začít svůj den s napínacími cviky nebo jógy. To může pomoci uvolnit vaše klouby a může snížit nebo zabránit příznakům během dne.

Léky

Over-the-counter (OTC) a léky na léky proti bolesti

Mnoho lidí s OA užívá léky na zmírnění bolesti a snížení jejich příznaků.

Některé OTC volby mohou zmírnit mírnou bolest, například:

Acetaminofen (Tylenol) . Toto je často léčba první linky u pacientů s mírnou až středně závažnou bolestí v OA. Časté nežádoucí účinky zahrnují nevolnost a bolesti horního žaludku.
Nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID). Pokud acetaminofen neposkytuje úlevu, můžete zvážit NSAID, jako naproxen (Aleve) nebo ibuprofen (Motrin). Tyto OTC léky mohou někdy způsobit žaludeční problémy.

Pokud jsou příznaky závažné, může Vám lékař předepsat:

inhibitory COX-2 . Tyto inhibitory jsou NSAID s obsahem léků na předpis. Celecoxib (Celebrex) je běžnou volbou. Inhibitory COX-2 mají menší riziko žaludečních problémů, ale mohou způsobit vážné srdeční problémy.
Kyselina hyaluronová: Tato kyselina se používá jako typ tekutiny pro výměnu kloubu. Působí jako tlumič nárazů a maziva. Váš lékař injektuje kyselinu do ordinace lékaře. Existuje malá šance, že by se kyselina mohla rozkládat uvnitř vašich kloubů, a proto by měla být používána s opatrností. Ujistěte se, že s lékařem projednáte potenciální výhody a rizika této injekce.

ReklamaZveřejnostZveřejnění

Terapie

Fyzikální a alternativní terapie pro úlevu a rehabilitaci

Existují různé terapeutické možnosti pro OA, včetně fyzické, profesní a alternativní terapie. Fyzická terapie využívá cvičení ke zlepšení stavu svalů a zlepšuje flexibilitu a mobilitu kloubů. Pracovní terapie se zaměřuje na to, abyste lépe zvládli své běžné činnosti, jako je chůze, koupání a oblékání. Tyto terapie můžete potřebovat jen na krátkou dobu, když se naučíte žít s vaším OA nebo jako příznaky vzplanutí.

Alternativní terapie pro OA mohou zahrnovat masáž, vodoléčbu a relaxační terapii. Akupunktura může být také přínosná. Důkazy svědčí o tom, že akupunktura může být účinná při snižování symptomů OA při použití s jinými léky nebo v některých případech na místě léčení bolesti.

Injekční steroidy

Injekční steroidy ke snížení zánětu

Injekční glukokortikoidy nebo kortikosteroidy jsou steroidy, které mohou být aplikovány přímo do kloubu. Steroidní injekce se používají k dočasnému zmírnění bolesti a snížení zánětu. Mohlo by existovat riziko poškození chrupavky, takže většina lékařů omezuje injekce steroidů na tři nebo čtyřikrát za rok na kloub.

ReklamaZveřejněná inzerce

Viskosupplementace

Viskosupplementy k tlumení kloubů

U osob s OA může být tekutina uvnitř kolenního kloubu, která zajišťuje mazání a tlumení kloubů. Viskosupplements se injektují přímo do kolena. Nahrazují nemocnou kolenní tekutinu látkou podobnou gelu podobnou tekutině nacházející se v zdravých kloubech. To může poskytnout tlumení a mazání kloubu a může zmírnit bolest.

Další informace: Porovnání voleb doplňkových doplňků »

Reklama Operace

Opravy kloubů

Pokud máte vážnou bolesti kloubů a nenaleznete úlevu jinými terapiemi,. Lékař vám pomůže rozhodnout, zda jste kandidátem na operaci, zvláště poté, co jste vyčerpali všechny další metody pro správu OA.

Nejběžnějšími chirurgickými možnostmi pro léčbu OA kolena jsou:

Artroskopická operace: Jedná se o minimálně invazivní proceduru používanou k opravě poranění nebo k čištění nečistot z kloubu. Lidé mladší 40 let jsou obvykle nejlepšími kandidáty na artroskopii. Ve většině případů zmírní bolestivé symptomy téměř okamžitě po ukončení procedury. Nevýhodou však je, že studie neukázaly, zda operace zabrání dalšímu poškození kloubu.
Osteotomie: Tento postup zahrnuje řezání kosti, aby se zranila část kloubu a napravila se zarovnání kostí. Tato léčba je obvykle vyhrazena pro aktivní lidi mladší 40 let, jejichž kosti nejsou ve správném úhlu. Tento typ operace je typicky účinný při zastavení poškození kloubů.
Náhradní náhrada : Jedná se o komplexní proceduru, která zahrnuje výměnu poškozených nebo poškozených částí kolen s umělými součástmi. Výměna kloubů byla podrobně studována a je prokázáno, že snižují bolest a zlepšují mobilitu a každodenní funkci. Tyto klouby se však opotřebovávají, protože jsou umělé. V závislosti na vašem věku může být nutná další operace náhrady kloubů. Umělé části vyrobené z novějších materiálů obvykle trvají několik desetiletí, než je potřeba další výměna. Celkové náhrady kloubů se obecně nedoporučují, pokud máte závažnou nadváhu nebo máte slabé kosti.

Přečtěte si více: Údržba fitness s osteoartritidou kolena »

ReklamaZveřejnění

Outlook

Co se stane dál?

Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat, je porozumět se svým lékařem o různých způsobech, jak můžete spravovat OA. Ať už je váš případ mírný, středně závažný nebo závažný, může dojít k pokroku OA kolena a vaše bolest se může časem zhoršovat. Zahájení léčby při prvních příznacích OA může zpomalit nebo snížit zhoršenou bolest v průběhu času.

S povolením lékaře byste měli začít začleněním pravidelných, středně cvičných a strečinkových postupů. Při správné léčbě můžete získat úlevu od bolesti, abyste mohli vést aktivnější život. Váš lékař vám může říci, jaká léčba je pro vás vhodná.

Pokračujte v čtení: Expert Otázky a odpovědi o léčbě osteoartrózy kolena »