Rozpoznávající formy sebepaměti

Deprese je klasifikována jako porucha nálady. Je to spojeno s pocity smutku, ztráty a hněvu. Když je někdo depresivní, tyto příznaky omezují jejich každodenní život. Léčba deprese je důležitá a obvykle zahrnuje poradenství, léky nebo obojí.

Nicméně všichni nehledají profesionální pomoc při léčbě deprese. Někteří se snaží vypořádat se svými příznaky na vlastní pěst. Jedním ze způsobů, jak k tomu dojít, je vlastní léčba. To může být nebezpečné a způsobit mnohem větší problémy, než jednoduše nedostat léčbu od vyškolených lékařů.

reklamaZveřejnění

Hypotéza o sebeupříze

Myšlenka, že zneužívání návykových látek může být formou samoléčby, je formálně známá jako hypotéza pro samoléčbu. Podle amerického časopisu Psychiatrie byla tato hypotéza zavedena v roce 1985. Uvádí, že zneužívání alkoholu a drog je často využíváno ke zvládnutí různých duševních stavů, včetně deprese. Také naznačuje, že lidé tíží k látce, která nejlépe léčí jejich konkrétní stav.

Nicméně s touto hypotézou ne všichni souhlasí. Zatímco tvrdí, že lidé používají látky jako odpověď na duševní nemoci, někteří říkají, že užívání látek k samoléčení mohou vést k symptomům duševní nemoci. Například Asociace pro úzkost a depresi Ameriky říká, že alkohol a další látky mohou zhoršit příznaky úzkosti.

Ať už je to příčina nebo účinek, samoléčba může mít vliv na duševní zdraví. Rozpoznávání forem samoléčebné léčby vám může pomoci pochopit, jak zneužívání návykových látek souvisí s depresí a jinými duševními stavy.

-> reklama

Self-Medicating with Food

Rizika: snížení sebeúcty, zhoršené symptomy deprese

Pokud jste emocionální jedlík, Emocionální stravování je, když se jídlo používá jako způsob, jak potlačit nebo potlačit negativní emoce. Tato praxe se také nazývá "binging. "Údajné stravování" může dočasně snížit stres u těch, kteří nejsou klinicky depresivní, ukázala nedávná studie. Nicméně, návyk jíst není zdravý způsob, jak léčit deprese. Může negativně ovlivnit sebevědomí a zhoršit příznaky duševního onemocnění.

Samovzdelávání s alkoholem

Formy:

pivo, víno, alkohol

Rizika: závislost

V nízkých dávkách alkohol může dočasně zmírnit příznaky deprese. Při použití jako pravidelná léčba však může vést k alkoholismu, což zhoršuje depresi. Navíc, alkoholismus vyžaduje měsíce zotavení a může být velmi obtížné překonat. Posttraumatická stresová porucha (PTSD) je dalším stavem, který často vede k samoléčení alkoholu.Výzkumy ukazují, že trauma je často spojena se zneužíváním alkoholu.

ReklamaZveřejňovat

Self-Medicating with Psychostimulants

Formuláře:

kokain, amfetaminy

Rizika: amfetaminy. To je pravděpodobně způsobeno pocity euforie, kterou tyto drogy mohou způsobit. Kokain však může také způsobit závislost a depresi.

Reklama Kokain je považován za život ohrožující drogu. Při použití jako rekreační droga může být fatální. Kokain vede k vážnému poškození kardiovaskulárního systému. Obvyklé úmrtí související s kokainem se vyskytují v důsledku náhlého srdečního selhání. Amfetaminy zrychlují funkci srdce a způsobují riziko mrtvice.

Použití těchto látek může odradit od deprese, ale pocit "sestupu" po tom, co se lék zhoršil, z něj dělá účinné dlouhodobé řešení deprese. Ve skutečnosti uživatelé kokainu často zjišťují, že zhoršuje jejich příznaky.

ReklamaZveřejňovat

Self-Medicating with kofein

Formy:

káva, čaj, energetické nápoje

Rizika:

zvýšené pocity deprese a úzkosti Kofein je stimulant, mnoho forem, jako je káva a čaj. Zatímco káva je oblíbená kvůli své schopnosti k dokonalosti, efekty jsou pouze dočasné. Jakmile se vyčerpá vysoká hladina, hladiny inzulinu klesají, což vytváří pocity zmatku a deprese. Kofein může také zvyšovat pocity úzkosti. Jeden šálek kávy denně doporučujeme, pokud jste citliví na účinky kofeinu.

Reklama Self-Medicating with Cannabis

Formuláře:

marihuany

Rizika:

u lidí s depresivními poruchami. Bylo zjištěno, že je účinný při léčbě deprese v malých dávkách. Nicméně příliš mnoho marihuany může zhoršit příznaky deprese. Kromě toho je marihuana ve většině států stále nelegální. Mohou existovat právní důsledky pro užívání marihuany k samoléčení.

Self-Medicating with Opiates and Opioids Formuláře:

kodein, heroin, metadon

Rizika:

a morfin. Jakákoli léčiva, která napodobuje účinky opiátů, se nazývá opioid. Opioidy zahrnují heroin, oxykodon a metadon.

Světová zpráva o drogách odhaduje, že až 32,4 milionu lidí po celém světě užívá opiáty a opiáty ročně. Deprese je běžná u uživatelů těchto léků. Když jsou deprese a užívání opiátů nebo zneužití kombinovány, výsledky mohou být smrtelné.

Myslím, že bych mohl být samoléčivý s alkoholem. Jak si mohu být jisti a co jsou mé první kroky pro získání pomoci? - Anonymous Prvním a nejdůležitějším krokem je, že existuje problém. Podívejte se na spouštěče, které vás mohou lákat k pití. Zeptejte se sami sebe:

Už jste někdy cítili, že byste měli snížit vaše pití? Lidé vás naštvali kritizováním vašeho pití?

Už jste se někdy cítili špatně nebo vinně o vašem pití?

Už jste někdy dopil nejprve ráno, abyste uklidnili nervy nebo se zbavili kocoviny?

• Čím více odpovědí "ano", tím pravděpodobněji máte problém s alkoholem. Měli byste se poradit. Pokud je psycholog nebo terapeut mimo vašeho rozpočtu, pak vám může pomoci 12-krokový program s anonymním alkoholikem.

• - Dr. Mark LaFlamme