Noc v životě insomniac
Jak každá nespavost zná, nespavost je zvláštním druhem mučení. Není to jenom unavený druhý den. Je to hodiny strávené v noci v noci, které se snažíte naplnit čas, úzkostlivě se snažíte vymyslet představu o tom, jak spát. Dobře přátelští přátelé a lékaři jsou plní návrhů, ale někdy nic nefunguje.
Zde je jedna insomniac cesta bezspánkovou nocou, která vám pomůže cítit se méně sama, když jste vzhůru uprostřed noci.
reklamaZveřejnění10: 00 str. m. Po vyčerpávajícím dni, který následoval po bezesné noci, je načase přemýšlet o tom, že se znovu pokoušíme spát. Nastal čas si vychutnat nějaký valerijský kořenový čaj, abyste zjistili, jestli to dělá trik. Články říkají, že … možná budu chytit John Eliverovou epizodu.
11: 00 s. m. Jsem tak vyčerpaná a moje oční víčka jsou těžké. Vypínám světlo a doufám, že brzy spím …
11: 15 str. m. Stále ještě vzhůru. Asi bych asi neměl nic vidět. Oni říkají žádné obrazovky hodinu před spaním … ale kdo opravdu řídí touto radou?
11: 45 str. m. OK, to nefunguje. Je čas vzít si opravdu nudnou knihu. Nikdy jsem nerozuměl rozdílu mezi DNA a RNA, takže teď je čas na to, abych dohonil nějakou biologii. Vytáhl jsem ji z police, než si vzpomínám, že pokud nemáte nespavost, nemáte ve své ložnici pracovní prostor. Blahopřejeme všem nespavcům, kteří si mohou dovolit další kancelářské prostory.
12: 15 a. m. Nemyslím nic víc o genetice než před 30 minutami, rozhodnu se vypnout světlo.
1: 00 a. m. Spal jsem na pár minut, nebo jsem byl celý čas vzhůru? Můj chrbát je bolavý a moje postel je nepohodlná. Je čas uvolnit si sprchu.
1: 30 a. m. OK, teď jsou moje vlasy mokré a moje záda se necítí lépe, ale čas se pokoušet znovu jít spát. Zapnu ohřívač prostoru a zavře oči.
1: 45 a. m. Nikdy jsem nebyl jeden pro počítání ovcí, ale pokusím se o meditační cvičení, které jsem se naučil, v němž jsem si představoval sebe na teplé pláži.
1: 55 a. m. Dobře, nejsem na teplé pláži nebo kdekoli jinde. Jsem tady v mojí posteli a moje nespavost zasáhla v plné síle.
ReklamaZveřejnost2: 10 a. m. Možná mám hlad? Jdu dolů a připravím míchaná vejce.
2: 30 a. m. Zpátky v posteli a neměla jsem jíst. Teď jsem ještě energičtější než já.
2: 45 a. m. Proč, proč? Poznamenávám čas na hodinách a uvědomuji si, že se musím probudit za práci za něco přes tři hodiny. Já mrknu na to pár kletných slov. Pak ji odpojím.
Reklama 3: 15 a. m. Vím, že to není dobrý nápad pro nespavosti, ale zvedl jsem telefon a zkontroloval sociální média.Žádné nové rády na vtipné jeden-liner jsem zveřejnil dříve. Nikdo se to nelíbilo? Nebo spí jen spí? Ani tak, ne, cool, kluci.
3: 30 a. m. Četl jsem někde, že pokud nemůžete spát, odpočinek může být prospěšný. Takže se snažím vychutnat si teplo a pohodlí mé postele, než se z toho dostanu za dvě a půl hodiny.
ReklamaZveřejnění6:00 a. m. Můj alarm zhasne. Spal jsem? Myslím, že jinak bych se teď probudil. Budu potřebovat nějakou vážnou kávu, aby to dokázalo dnes … ale ne tak moc, že jsem celou noc vzhůru.
