Závislost na nikotinu: co potřebujete vědět

Co je závislost na nikotinu?

Nikotin je vysoce návyková chemikálie, která se nachází v tabákovém závodu. Závislost je fyzická, což znamená, že zvyklí uživatelé chtějí toužit po chemické a také duševní, což znamená, že uživatelé vědomě touží po nikotinových účincích. Nicotinová závislost je také behaviorální. Lidé se stávají závislými na činnostech spojených s užíváním tabáku. Zvyknou také na používání tabáku v určitých situacích, například po jídle nebo při stresu.

Nikotin je primárně spotřebován vdechováním kouře tabákových cigaret. Jiné způsoby kouření tabáku zahrnují trubky a doutníky. Bezdymový tabák je inhalován nosem jako prášek nebo držen v ústech.

Tabák je nebezpečný. Podle jedné studie jsou nemoci spojené s kouřením zodpovědné za přibližně 435 000 úmrtí za rok ve Spojených státech. To je asi 1 z každých 5 úmrtí ve Spojených státech. Zastavení kouření, bez ohledu na to, jak dlouho budete kouřit, může velmi prospět vašemu zdraví.

->

13 věcí, ke kterým dochází, když přestanete kouřit »

ReklamaZveřejňovat

Účinky

Účinky nikotinové závislosti

Nikotin vytváří příjemné pocity v těle i mysli. Když používáte tabák, váš mozok uvolňuje neurotransmitery jako je dopamin, chemická látka. To vytváří krátký pocit spokojenosti a potěšení.

Ale kromě nikotinu, tabákové cigarety a bezdymový tabák obsahují mnoho činidel způsobujících rakovinu a jiné škodlivé chemikálie. Téměř 4 000 chemikálií v tabáku má fyzické, duševní a psychologické účinky. Použití tabáku vede k závažným zdravotním komplikacím, včetně:

• rakoviny plic
• emfyzému
• chronické bronchitidy
• rakoviny, zejména v dýchacích cestách
• leukémie
• diabetes
• oční problémy, jako je katarakta a degenerace makuly
• neplodnost
• impotence
• potrat a komplikace těhotenství
• oslabený imunitní systém
• infekce za studena, chřipka a dýchání
• chuť nebo vůně
• onemocnění dásní a zubní problémy
• výskyt předčasného stárnutí
• onemocnění peptického vředu
• osteoporóza
• Secondhand kouř také zvyšuje riziko rakoviny plic a srdečních onemocnění u lidí blízkých kuřákům. Podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí jsou děti žijící v domácnostech s pasivním kouřením častěji:
• syndrom náhlého úmrtí dětí

astma

• infekce dýchacích cest
• infekce uší
• další nemoci < 999> Příčiny
• Příčiny závislosti na nikotinu
• Kouření cigaret nebo používání jiných tabákových výrobků způsobuje závislost na nikotinu. Nikotin je velmi návykový, takže i časté užívání může vést k závislosti.

Produkty pro odvykání kouření, jako je nikotinová guma, pastilky nebo náplasti, mohou způsobit závislost na nikotinu. Riziko je však nízké. Je to proto, že množství nikotinu v těchto produktech je nižší a je dodáváno pomaleji než nikotin v tabáku.

ReklamaZnakový inzerát

Rizikové faktory

Kdo je v nebezpečí?

Každý, kdo užívá tabák, je vystaven riziku vývoje závislosti. Nejlepší způsob, jak zabránit závislosti, je vyhnout se tabáku.

Některé faktory mohou zvýšit riziko závislosti. Například lidé s rodinnou anamnézou závislostí na nikotinu a lidmi, kteří vyrůstají v domácnostech s uživateli tabáku, pravděpodobně začnou kouřit a rozvíjet závislost.

Také lidé, kteří začínají kouřit, když jsou mladší, pravděpodobně kouří do dospělosti. Jedna studie uvádí, že 80% kuřáků začalo kouřit do věku 18 let. Začínáním kouření mladí lidé zvyšují závislost později v životě. Je méně obvyklé, aby dospělí začali kouřit nebo vyvinuli závislost, jak uvádí Americká společnost léku závislostí.

Lidé, kteří zneužívají alkohol nebo drogy nebo mají duševní nemoci, také mají zvýšené riziko závislosti na nikotinu.

Symptomy

Příznaky závislosti na nikotinu

Příznaky závislosti na nikotinu zahrnují:

neschopnost přestat užívat tabákové výrobky

abstinenční příznaky, když užívání nikotinu přestane

komplikace

• pokračování v užívání tabákových výrobků, i když negativně ovlivňuje váš život
• ReklamaZveřejnění
• Diagnóza
• Jak je diagnostikováno

Chcete-li diagnostikovat závislost na nikotinu,. Určí stupeň vaší závislosti a navrhne možnosti léčby.

Lidé, kteří chtějí hledat léčbu závislosti, se musí zavázat k zastavení.

Nejlepší opuštění kouření aplikací z roku 2016 »

Reklama

Léčba

Jak je léčeno

Fyzická část závislostí může být náročná. Aby byl člověk úspěšný, musí se snažit změnit chování a rutiny. Existuje mnoho možností léčby závislostí na nikotinu, včetně léků na předpis, substituční terapie nikotinu a podpůrných skupin.

Léky

Některé léky vám mohou pomoci přestat kouřit. Usilují o snížení chuti. Jednou z možností je substituční terapie nikotinem prostřednictvím náplastí, dásní, pastilek, nosních sprejů nebo inhalátorů. Tyto možnosti poskytují nikotin bez dalších chemikálií v tabáku. Umožňují pomalou a metodickou porážku závislosti.

Nenukotinové možnosti zahrnují antidepresiva. Tyto práce přispívají ke zvýšení produkce dopaminu, aby se zlepšila vaše nálada.

Skupiny podpory

Ať už si zvolíte skupinu osobních nebo virtuálních, skupiny podpory vám mohou naučit zvládat dovednosti, pomáhat vám pracovat s vaší závislostí a nabídnout vám styk s jinými lidmi, kteří čelí stejným výzvám jako vy.

Domácí péče

Léčba závislostí na nikotinu se zaměřuje převážně na léky a věnuje čas práci přes abstinenční příznaky a naučit se zvládnout.Vyzkoušejte tyto návrhy, abyste usnadnili přechod od nikotinu:

Získejte pravidelné cvičení.

Vyberte občerstvení, které udržují ústa a ruce rukama.

Odstraňte všechny tabákové výrobky z vašeho domova a auta.

• Vyvarujte se situací, které by mohly vyvolat recidivu, včetně okolních kuřáků.
• Vyberte zdravé jídlo.
• Nastavte realistické očekávání o vaší léčbě.
• Nastavte malé cíle a odměňujte se za splnění těchto cílů.
• Alternativní a přírodní prostředky
• Další řešení, která vám pomohou překonat vaši závislost, zahrnují:
• hypnóza

akupunktura

byliny

• éterické oleje
• Bezpečnost a účinnost každé varianty je většinou neznámá.
• Top 8 produktů, které vám pomohou přestat kouřit »
• ReklamaZveřejněný inzerát

Odstoupení

Účinky stažení nikotinu

Uživatelé tabáku, kteří přestanou užívat nikotinové přípravky, budou čelit stažení. Účinky stažení nikotinu zahrnují podrážděnost, úzkost a fyzické příznaky, jako jsou bolesti hlavy a únava.

První týden bude nejhorší pro abstinenční příznaky, ale každý den bude snazší. Dokonce i když abstinenční příznaky ustoupily, jsou náhlé chutě běžné. Vzdělávací disciplína je pro tyto situace zásadní.

Odstranění nikotinu

Outlook

Outlook pro závislost na nikotinu

Lidé, kteří užívají nikotinové přípravky, mají výrazně zvýšené riziko onemocnění dýchacích cest, rakoviny (zejména rakoviny plic), mrtvice a srdečních onemocnění. Bez ohledu na to, jak dlouho kouřujete, můžete minimalizovat riziko zdravotních problémů zastavením.

29 věci, jen osoba, která přestane kouřit, by rozuměla »