Jak pomoci někoho s depresí

Nikdy není snadné čelit depresi. Z mnoha důvodů mohou lidé s depresí odolat při hledání pomoci.

Stará předsudky o duševních nemocech mohou motivovat některé lidi, aby se vyhnuli diagnóze, a proto neusilují o léčbu. Jiní pacienti mohou prostě nevidět, že se nechová jako oni. Tam přijdou milovníci. Mohou padnout lidem, kteří jsou nejblíže k depresi, a něžně je vyzývají, aby vyhledali odbornou pomoc.

Ze stínů

Nové terapie pro depresi a širší kulturní povědomí o lékařské povaze tohoto stavu pomohly ztratit depresi ze stínu.

Lidé se závažnou depresí mohou být příliš deprimovaní, aby se ujali iniciativy, aby vyhledali pomoc. Mezi příznaky deprese patří negativní pohled a pocit beznaděje. Tyto příznaky mohou pro pacienta ztěžovat představu o zlepšení.

V těchto případech je důležité, aby partner, přítel nebo člen rodiny opatrně, ale pevně trvali na tom, že jejich milovaný dostane pomoc. Porozprávajte se s nimi o jejich příznaky nevědomě. Nabídněte si schůzku s rodinným lékařem nebo profesionálem v oblasti duševního zdraví a ujistěte se, že se zúčastní schůzky. Nakonec nemůžete donutit pomoc svého milovaného, ​​ale můžete mu nabídnout podporu a povzbuzení.

Pokud jedete, pomozte Vašemu blízkému připravit otázky pro lékaře a sledovat lékařské doporučení.

Deprese není vadou charakteru

Deprese není vina kdokoliv, ani volba. Deprese je onemocnění.

Lidé s klinickou depresí nejsou schopni "odtrhnout" od sebe. Někdy se deprese projevuje nečekaným způsobem. Typicky se člověk může stavět letargicky nebo stahovat, nadměrně spát (nebo bojovat s nespavostí), cítit se bezmocný nebo beznadějný, nebo vykazovat známky sebevraždy, viny nebo pocity bezcennosti. Jiní mohou být agitovaní, podrážděni, neklidní a dokonce i naštvaní. V takových případech se mohou vytratit u lidí, kteří jsou k nim nejblíže. Mějte na paměti, že tyto útoky nejsou osobní. Osoba stále potřebuje pomoc navzdory jejich naléhání na to, že je ponechána sama.

Po zahájení léčby vaším blízkým, ať už je to léková terapie, talk terapie nebo obojí, je důležité zůstat zapletená. Budou pravděpodobně potřebovat trvalou podporu a povzbuzení. Buďte ochotni poslouchat a být opatrní tlačit příliš tvrdě. Budete také potřebovat být ostražití. První období po začátku léčby jsou zvláště důležité, protože myšlenky na sebevraždu se během tohoto období mohou prodloužit.

Moderní antidepresiva často trvají několik týdnů, než dosáhnou plné účinnosti.V mezidobí může být osoba s depresí ještě více odražena, protože si myslí, že se věci nikdy nezlepší. Je na milované osobě, aby je udržel na cestě, povzbuzoval je a uklidňoval.

Je také důležité sledovat všechny změny v horším. Prohloubení deprese může být závažné a může vyžadovat volání lékaře k dalšímu poradenství.

Možná budete muset pomoci zajistit, aby váš milovaný jedl pravidelně a zdravě a pravidelně cvičí. Bylo prokázáno, že dobrá výživa a pravidelné cvičení zlepšují symptomy deprese.

Postarejte se také o sebe.

Příliš často, když závažné onemocnění udeří blízké, pacientův partner nebo manželka soustřeďuje veškerou svou energii na pomoc pacientovi s vyloučením svých potřeb.

Deprese může být vážným, hluboce znepokojujícím onemocněním, ale musíte se o sebe postarat. Je důležitější než kdy jindy pokračovat ve cvičení, jíst dobře a mít čas na odpočinek.

Nyní není čas řešit situaci sám. Zeptejte se přátel nebo rodinných příslušníků na pomoc a další podporu. Depresivní osoba může chtít skrýt svou diagnózu, ale utajení je kontraproduktivní. Nemůžete a neměli byste na sebe znát břemeno nemoci. Musíte však mít na paměti, že byste neměli odhalit diagnózu vašeho blízkého, pokud nechtějí, abyste. Diskutujte o věci s depresivní osobou a nezapomeňte, že rozhodnutí je jejich.

Život s depresí může být stresující. Pokud vaše blízké odmítne léčbu nebo právě zahájilo léčbu, mohou vyžadovat neustálé sledování. Je důležité požádat o pomoc. Poraďte se s lékařem vašeho partnera o skupinách podpory, ke kterým se můžete připojit. Často to pomáhá vědět, že nejsi sám.

Proveďte případný zásah

Často lidé s depresí nejsou ochotni nebo schopni rozpoznat, že existuje vážný problém. V takové době může být nutné provést zásah. Opět je důležité vyhledávat pomoc od blízkých přátel nebo rodinných příslušníků. Vysvětlete jim situaci. Pak naplánujte čas, kdy se všichni mohou setkat, abyste vyjádřili své kolektivní obavy.

Mějte na paměti, že byste měli jemně přistupovat k vašemu blízkému. Použijte soucit a porozumění, ne soud. Nabídnout podporu, ale i nadále trvá na tom, že podniknou kroky k řešení tohoto problému.