Jenny Craigova dieta: Klady a zápory
Obsah:
- Co je to?
- Jenny Craig <991> je založen na porcovaných pokrmech, které snižují denní spotřebu kalorií na 1, 200 a 1, 300 kalorií denně. Zaměřuje se také na různé způsoby výkonu a poskytuje neustále dostupnou podporu od vyškolených odborníků. Cíle na snížení tělesné hmotnosti jsou určeny klientem a plán stravování a cvičení je vypracován s vyškoleným konzultantem. Místo "slibného" určitého výsledku má Jenny Craig za cíl učit ztrátu hmotnosti za dlouhodobý úspěch.
- Jednou z největších pozitivních vlastností stravy Jenny Craig je to, že je přizpůsoben klientovi podle svých cílů, aktuální hmotnosti a typu těla. Patří sem různé druhy jídel, které vyhovují omezením stravy, jako je vegetariánská nebo veganská.
- Jejich hlavní principy - nízkokalorické dávky s pravidelným cvičením a peerovou podporou - učí nejenom jak zhubnout, ale jak je udržet. Pravidelné prohlídky zaměstnanců společnosti Jenny Craig vám pomohou udržet vaše cíle na správné cestě, stejně jako někdo, kdo vám pomůže oslavit, když se s nimi setkáte. Poradci společnosti Jenny Craigová nejsou registrovaní dietriti a neměli by se spoléhat na konkrétní výživové poradenství nebo léčebnou výživu.
Co je to?
Jenny Craig je dietní program starší 30 let. Jedná se o třístupňový personalizovaný program hubnutí, který se zaměřuje na jídlo, tělo a mysl. Jádrem stravy je kontrola porce, která začíná předem zabalenými jídly, které jsou obvykle zmrazené. Cena jídel, stejně jako náklady na zapsání do programu, se liší v závislosti na tom, který plán si vyberete a jaké potraviny zakoupíte.
Program Jenny Craig také poskytuje podporu svým klientům prostřednictvím individuálních konzultací. Konzultace jsou k dispozici na více než 600 místech po celém světě, po telefonu nebo prostřednictvím videohovoru. Jenny Craig konzultanti diskutují o dietě, cvičení a celkové pohodě a snaží se poskytnout inspiraci pro své klienty.
ReklamaPočetZatímco se program zaměřuje na předem zabalené porcované pokrmy, které jsou doplněny během celého dne čerstvým ovocem nebo zeleninou, jeho konečným cílem je odplout lidi z hotových jídel a učit je, aby se rozhodli pro zdravé stravování na vlastní pěst.
Existují dva hlavní typy programu:
- In-center : Po osobní schůzce s konzultantem začínají klienti personalizovaným programem a pravidelně navštěvují konzultanta.
- At-home : Pro ty, kteří se nedostanou do centra Jenny Craigové, je zde možnost doma, kde účastníci mohou využívat online zdroje, dodávané jídlo a telefony konzultace prostřednictvím videohovorů, které budou fungovat prostřednictvím svého plánu.
- Jenny Craig je vhodný. Jídla jsou připravena a mohou být doručena přímo k vašim dveřím.
- Dieta je drahá, mezi poplatky za registraci a náklady na stravu.
Jenny Craig <991> je založen na porcovaných pokrmech, které snižují denní spotřebu kalorií na 1, 200 a 1, 300 kalorií denně. Zaměřuje se také na různé způsoby výkonu a poskytuje neustále dostupnou podporu od vyškolených odborníků. Cíle na snížení tělesné hmotnosti jsou určeny klientem a plán stravování a cvičení je vypracován s vyškoleným konzultantem. Místo "slibného" určitého výsledku má Jenny Craig za cíl učit ztrátu hmotnosti za dlouhodobý úspěch.
Reklama
Klady a záporyJednou z největších pozitivních vlastností stravy Jenny Craig je to, že je přizpůsoben klientovi podle svých cílů, aktuální hmotnosti a typu těla. Patří sem různé druhy jídel, které vyhovují omezením stravy, jako je vegetariánská nebo veganská.
Individuální poradenství, ať už prostřednictvím středisek Jenny Craig, bezplatné telefonní číslo nebo video chat, je dalším plusem.
ReklamaZveřejňovat
Dalším velkým pro Jenny Craig je pohodlí. Jídla jsou připravena a mohou být doručena přímo k vašim dveřím.V jednom krabičce máte připravené jídlo na celý týden a přípravky nevyžadují nic víc než pár minut v mikrovlnné troubě a vidličce.Zatímco pohodlí může být hezké, Jenny Craig je vlastní hotová jídla jsou také con. Mohou být dražší než připravit si vlastní jídlo doma a měsíce jídel přímo z mikrovlnné trouby se mohou stát únavné. Další překážkou je potenciální výzva, kterou klienti čelí po dlouhém jídle připravovaných jídel a později při přípravě vlastních jídel.
Healthline říká
Jejich hlavní principy - nízkokalorické dávky s pravidelným cvičením a peerovou podporou - učí nejenom jak zhubnout, ale jak je udržet. Pravidelné prohlídky zaměstnanců společnosti Jenny Craig vám pomohou udržet vaše cíle na správné cestě, stejně jako někdo, kdo vám pomůže oslavit, když se s nimi setkáte. Poradci společnosti Jenny Craigová nejsou registrovaní dietriti a neměli by se spoléhat na konkrétní výživové poradenství nebo léčebnou výživu.
Program může být pro některé lidi příliš drahý, protože jeho první krok se zaměřuje na mražené hotové pokrmy, které lze koupit pouze od Jenny Craigové. Kromě ceny jídel jsou náklady na registraci a pravidelné měsíční poplatky, které mohou být příliš nepřípustné pro lidi, kteří chtějí zhubnout a nemusí platit příliš mnoho za to.
Spolu s náklady, dieta nemusí apelovat na ty, kteří nechtějí mikrovlnku většinu svých jídel. Dobré diety nabízejí rozmanitost a zatímco Jenny Craig poskytuje řadu připravených jídel, které mohou být doplněny jinými potravinami, s touto dietou, denní příjem kalorií pochází především z mikrovlnné trouby.
Co je dietní program srovnatelný s Jenny Craigovou?
- Programy podobné Jenny Craigové zahrnují Nutrisystem, BistroMD a DiettoGo. Všichni se liší, pokud jde o výživové vzdělávání, podporu, odpovědnost odborníků, cvičení a různé druhy jídel.
-
- Tara Gidus, MS, RD, ČSSD, LD / N
