Je káva a laxativum?

Káva je víc než jen nápoj; pro mnoho lidí je to jejich životní krev. A zatímco káva je primárně známá pro "probuzení" mozku, mnoho lidí tvrdí, že jejich ranní šálek javy také energizuje jejich střeva. Co je tedy s kávou, která způsobuje, že někteří lidé běží na nejbližší toaletu, zatímco jiní necítí žádný dopad? Čtěte dále a dozvíte se více.

Kulička na kýtě: Má káva skutečně vliv na vaše střevo?

Stručně řečeno, nejsou žádné nejnovější vědecké studie o tom, jak káva ovlivňuje střevní zvyky. Ale jedna studie z roku 2015 zdůraznila, že káva bez kofeinu má významný vliv na pohyb střev u pacientů s pooperačním ileusem ve srovnání s kofeinovanou kávou a vodou. Pooperační ileus se týká trávicích problémů, ke kterým dochází po operaci břicha. V tomto případě studovali pacienti chirurgii tlustého střeva.

reklamaZveřejnění

Existují některé starší studie z 90. let, které se zabývají možným spojením mezi kávou a trávením. Podle dotazníkové studie z roku 1990 zvýšila pitná kofeinová nebo káva bez kofeinu rektosigmoidní motilitu. Toto je pohyb na křižovatce velkého konce tlustého střeva a horní konexe. Studie zjistila, že tento pohyb se během čtyř minut zvýšil u přibližně 29 procent účastníků, zatímco pití čisté horké vody nemělo stejný účinek.

Studie z roku 1998 ukázala, že kofeinová káva, káva bez kofeinu a 1 000 kalorické jídlo stimulují celé tlusté střevo. Kofeinovaná káva však stimulovala tlusté tělo o 23 procent více než káva bez kofeinu a o 60 procent více než čistá voda.

Zatímco káva může mít laxativum u některých lidí, ať už je to káva nebo kofein není jasné. Kávový efekt není způsoben pouze kofeinem, protože káva bez kofeinu vykazuje stejný nebo ještě větší účinek. Kromě toho, většina lidí nemusí poopit po pití jiných kofeinovaných nápojů, jako jsou soda nebo energetické nápoje. Přesto, podle Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchy (IFFGD), nadměrná konzumace kofeinového nápoje může způsobit ztrátu stolice nebo průjem. A kofein v kávě může působit jako stimulant, který může vyvolat produkci žluči, která zvyšuje pohyby střev.

Reklama IFFGD také naznačuje, že některé umělé sladidla a laktóza mohou mít laxativní účinek. Laktóza je druh cukru nalezený v mléčných výrobcích. Pokud vaše tělo nevytváří dostatek enzymu potřebného k trávení laktózy, mohou se objevit příznaky, jako je průjem. Umělé sladidla mohou také způsobit průjem. Pokud přidáte do vaší kávy významné množství smetany a cukru a objevíte se krátce na toaletu, může to být způsobeno laktózou nebo jinými cukry, nikoli samotnou kávou.

Co potíte a co stimuluje: Gastrokolický reflex

Jednoduchý čin pití kávy nebo jiného nápoje ráno stimuluje defekační reflex známý jako gastrokolový reflex. Tento reflex pomáhá skákat-začít vaše střeva, kdykoli budete jíst nebo pít. Neexistují žádné vědecké důkazy, které by prokazovaly, že z toho důvodu máte po vypití kávy pohyb střev. Pro lidi s syndromem dráždivého tračníku, kteří mají přecitlivělý gastrokolový reflex, výzkum naznačuje, že potenciální laxativní účinek kávy může po vypití poháru jógu stimulovat pohyby střev.

ReklamaZveřejňovat

Někteří lidé se domnívají, že pití teplého nebo horkého pití po probuzení stimuluje trávicí systém a vede k pohybu střev. Podle gastroenterology Felice Schnoll-Sussmanové v článku Runner's World: "[Teplá kapalina] rozšiřuje krevní cévy v trávicím systému a pomáhá zvýšit tok krve a aktivitu GI. "Vzhledem k tomu, že všichni nemuseli zasáhnout do koupelny po pití teplého nápoje, mohou být i další faktory.

Řešení dehydratace: A co diuretické účinky kávy?

Může být argumentováno, že káva nemůže být nazývána laxativum, protože je to diuretikum. Jinými slovy, pokud káva způsobuje, že močíte více a ztrácíte tekutinu, je pravděpodobné, že způsobí dehydratace a vyvolá zácpu, než spustí pohyb střev. Ne tak, podle studie na rok 2014. Testování pouze mužů ukázalo, že mírný příjem kávy ne vede k dehydrataci a může skutečně pomoci lidem splnit jejich denní potřebu příjmu tekutin.

Káva jako dvojtečka vyčistí: klystýr káva <999 Je to prostředek, který má zmírnit zácpu a snížit celkovou toxicitu v těle. Proces zahrnuje čerpání kombinace ochlazené, čerstvě uvařené kávy a vody do tlustého střeva pomocí vaku s klystírem a následným uvolněním. Jakékoli následné pohyby střev jsou pravděpodobně způsobeny naprostým objemem tekutin stimulujícími rektální svaly a nikoli kávou.

Neexistují žádné důkazy o tom, že kadeřové kleště detoxují tělo. Ačkoli, jako pravidelný klystýr, mohou zmírnit zácpu. Kávové klinice mohou být velmi riskantní a jako u jiných typů čistících kolon mohou způsobit

nerovnováhu elektrolytů

• infekce
• zvýšené riziko dehydratace
• perforace střev
• Je mnohem bezpečnější použít komerčně připravený klystýr, který si můžete koupit u drogerie.

ReklamaZveřejněná inzerce

Starší výzkum ukázal, že jak káva, tak káva bez kofeinu mohou do určité míry působit laxativním účinkem, zatímco novější studie jsou zaměřeny více na specifické role kávy v trávicím zdraví. Zůstává nejasné, proč jsou někteří lidé postiženi, zatímco jiní nejsou. Může to být způsobeno množstvím káv, které pijete, předcházející poruchou střev nebo jinými látkami stimulujícími břicho ve vajíčku.

Co je křišťálově jasné, je, že kávu nikam nechodí nikde jinde. Podle průzkumu Gallupu v roce 2015 téměř dvě třetiny dospělých ve Spojených státech pili v průměru 2.7 šálků kávy denně.

Pokud jste někým, kdo se po pití kávy potýká s průjmem, zkuste omezit příjem nebo zjistit, zda pití poloviny kofeinované kávy a poloviny dekafu snižuje vaše příznaky. Pokud ne, navštivte svého lékaře. Možná budete muset kávu zcela vyhnout.