ČErný olej pro oleje pro zdraví

Co je černý olej?

Nejdůležitější skutečnosti

1. Ukázalo se, že černý olej má antioxidační vlastnosti a může snížit zánět.
2. Olej může pomoci při léčbě běžných zdravotních stavů, včetně vysokého krevního tlaku a astmatu.
3. Černý olej se může použít jako kosmetické ošetření pokožky a vlasů.

Nigella sativa je malý květnatý keř s purpurovými nebo bíle zbarvenými květy, který roste ve východní Evropě, na Středním východě a v západní Asii.

Zatímco to může vypadat nic netušící, keř produkuje ovoce, které má drobné černé semena. Tato černá semena jsou používána v lécích po tisíce let.

Archeologové dokonce našli černé semena v hrobce krále Tuta, zdůrazňující jejich význam v historii pro léčbu a ochranu. Jsou také používány při vaření, které dodávají chuť k chlebům, kariím a okurkám. Když se jedí, mají semena hořkou chuť, která je často srovnávána s kmínem nebo oreganem.

černý kmín

• černý kmín
• semeno černé cibule
• kalonji
• Černý olej byl ukázán jako antioxidant vlastnosti. Ty mohou pomoci zmírnit zánět uvnitř těla a na pokožce. Byliny a doplňky nejsou monitorovány FDA. Výzkum a používání renomovaných značek.

ReklamaZboží

Přínosy pro zdraví

Přínosy pro zdraví černého semenného oleje

Černý olej z osiva prokázal příslib při léčbě některých nejčastějších zdravotních stavů, včetně vysokého krevního tlaku a astmatu. Ukazuje také silnou antifungální účinnost proti

Candida albicans - kvasinky, které mohou přežít v těle a vést k kandidóze. Příklady dalších přínosů pro zdraví olejů z černého semena zahrnují: Snížení vysokého krevního tlaku: Ukázalo se, že užívání extraktu z černého kmínového semene po dobu dvou měsíců snižuje vysoký krevní tlak u lidí, jejichž krevní tlak je mírně zvýšený.

• Snížení vysokého cholesterolu: Ukázalo se, že černý olej má sníženou hladinu cholesterolu. Je vysoký ve zdravých mastných kyselinách, které vám pomohou udržet zdravější hladiny cholesterolu. Příklady těchto mastných kyselin zahrnují kyseliny linolové a kyselinu olejovou. Hladiny olejů se mohou lišit v závislosti na tom, kde se pěstují černé semena. Lidé mohou také vidět výsledky při konzumaci rozdrcených semen.
• Zlepšení příznaků revmatoidní artritidy: Užívání perorálního černého oleje může pomoci snížit příznaky zánětlivé revmatoidní artritidy.
• Snížení příznaků astmatu: Protizápalové účinky černého oleje se mohou rozšířit na zlepšení příznaků astmatu. Jeho účinek při snižování zánětu v dýchacích cestách může také pomoci při příznaků bronchitidy.
• Snížení žaludečního rozrušení: Jíst černé semena nebo užívání černého oleje je spojeno s úlevou bolesti žaludku a křeče.Olej může pomoci snížit plyny, nadýmání žaludku a výskyt vředů.
• Také se předpokládá, že černý olej má protirakovinné vlastnosti. Může pomoci bojovat proti rakovině kůže, pokud je aplikována lokálně.

Části černého oleje, známého jako tymochinon a jiné semena, byly schopny snížit růst nádorů u laboratorních potkanů. Olej může také pomoci snížit účinky poškození tkání způsobené radiací, které se používají k usmrcení rakovinných buněk. Tyto výsledky však nebyly u lidí zkoumány. Černý semenový olej by neměl být používán jako náhrada za konvenční léčbu rakoviny.

Reklama

Přínosy pro krásu

Výhody krásy černého oleje

Černý olej má několik aplikací a výhod pro problematické kožní podmínky. Olej se nachází v mnoha obchodech a lékárnách. Příklady aplikací na krásu a pokožku zahrnují:

Akné: Podle časopisu Journal of Dermatology & Dermatologic Surgery se aplikace lotion připravené s 10 procenty černého oleje významně snížila výskyt akné po dvou měsících. Ti, kteří se účastnili studie, zaznamenali 67% spokojenosti.

• Hydratační vlasy: Černý semenový olej může být aplikován na lidské vlasy, aby se změkčil a podpořil lesk.
• Psoriáza: Ukázalo se, že použití černého semenného oleje snižuje výskyt psoriasisových plaků.
• Změkčující kůže: Černý olej byl přidán do olejů a zvlhčovačů ke zlepšení vlhkosti a hydratace pokožky.
• Hojení ran: Bylo prokázáno, že použití černého oleje vede ke snížení zánětu a přítomnosti bakterií, které napomáhají hojení ran. Zatímco se zdá, že není užitečné při pěstování nových kolagenových vláken, stimuluje další růstové faktory, které tělu pomáhají vytvářet novou zdravou pleť.
• Nezapomeňte, že olej z černého oleje by neměl nahradit léky na předpis, které vám může poskytnout lékař. Ale to má některé kosmetické výhody, které mohou fungovat navíc k těmto léčebným k posílení pokožky.

ReklamaZboží

Bezpečnost

Je černý olej bezpečné?

Je možné, že černý olej může zvýšit účinky léků, které tělo zpracovává cestou cytochromu P450. Enzymy v této cestě metabolizují 90 procent běžných léků. Příklady běžných léků mohou zahrnovat beta-blokátory, jako je metoprolol (Lopressor) a krve tenčí warfarin (Coumadin).

Pokud pravidelně užíváte nějaké léky na předpis, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete užívat černý olej. Neměli byste přestat užívat některý z vašich pravidelných léků, aniž byste nejprve porozprávěli svému lékaři.

Černý olej může být užitečný pro jaterní funkce, ale užívání příliš velkého množství černého oleje může také poškodit játra a ledviny. Pokud máte problémy s některým z těchto orgánů, poraďte se s lékařem, abyste zjistili, zda je tato dávka bezpečná (pokud existuje). Také místní černý olej může způsobit alergické reakce. Proveďte test náplasti před aplikací na velkou oblast pokožky.

Reklama

Použití

Černý olej používa

Pokud chcete rozšiřovat vaše patra, můžete do jídel zahrnout černé semena.Návrhy na potraviny pro přidání černých semen, které zahrnují:

opečené a posypané na flatbreads jako naan

• opékané a posypané na bagely nebo sušenky
• přidané do polévek, kari a míchaných hranolků
• s jinými kořeními, jako je hořčice, fenikel a semínka kmínu
• Můžete si také koupit olej z černého semínka ve většině zdravotnických prodejnách a lékárnách. Olej je často balen do kapslí pro každodenní spotřebu. Je také prodáván jako olej, který lze aplikovat na kůži a vlasy nebo na lžíci.

ReklamaZveřejňovat

Další kroky

Další kroky

V současné době neexistují konkrétní denní doporučení ohledně toho, kolik černých semenných olejů se užívá pro dobré zdraví. Začlenění nezpracovaných semen do nádob a kožních výrobků je nejbezpečnější způsob, jak používat černý olej. Pokud si vyberete výrobek s individuálním balením, dodržujte doporučenou dávku - obvykle denní příjem přibližně 1 až 2 čajové lžičky. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat černý olej a zahrnout ho do svého seznamu léčiv.