Deprese a únava: nešťastné spojení

Jak jsou spojeny deprese a únavy?

Deprese a syndrom chronické únavy jsou dvě stavy, díky nimž se někdo může cítit extrémně unavený, i po odpočinku. Je možné mít obě podmínky současně. Je také snadné mylné pocity únavy při depresi a naopak.

Deprese nastává, když člověk po dlouhou dobu trpí smutným, úzkým nebo beznadějí. Lidé, kteří trpí depresí, často mají problémy se spánkem. Mohou příliš spát nebo vůbec nespát.

Syndrom chronické únavy je stav, který způsobuje, že osoba má nepřetržité pocity únavy bez jakékoliv základní příčiny. Někdy syndrom chronické únavy je špatně diagnostikován jako deprese.

ReklamaZveřejnost

Únava vs. deprese

Jaké jsou rozdíly mezi depresí a únavou?

Příznaky deprese mohou zahrnovat:

neustálé pocity smutku, úzkosti nebo prázdnoty

pocity beznaděje, bezmocnosti nebo bezcennosti
nezájem v koníčkách, které jste si užili
jíst příliš mnoho nebo příliš málo
soustředění na problémy a rozhodování

Fyzické příznaky mohou nastat také při depresi. Lidé mohou mít časté:

bolesti hlavy

křeče
žaludeční potíže
jiné bolesti
Mohou mít také problémy spát nebo spát přes noc, což může vést k vyčerpání.

Lidé s chronickým únavovým syndromem často mají fyzické příznaky, které nejsou běžně spojovány s depresí. Mezi ně patří:

bolesti kloubů

tendenční lymfatické uzliny
bolesti svalů
bolesti v krku
Deprese a syndrom chronické únavy také ovlivňují lidi jiným způsobem, pokud jde o jejich každodenní aktivity. Lidé s depresí se často cítí velmi unaveni a nemají zájem o činnost, bez ohledu na úkol nebo požadované množství úsilí. Mezitím lidé s chronickým únavovým syndromem se obvykle chtějí zapojit do aktivit, ale jen se cítí příliš unaveni, aby tak učinili.

K diagnostice jednoho z těchto stavů se lékař pokusí vyloučit další poruchy, které mohou způsobit podobné příznaky. Pokud se váš lékař domnívá, že máte depresi, mohou vás k posouzení odkázat odborníkovi na duševní zdraví.

Reklama

Nešťastné spojení

Bohužel lidé s chronickým únavovým syndromem mohou být depresi. A zatímco deprese nezpůsobuje syndrom chronické únavy, může to určitě způsobit zvýšenou únavu.

Mnoho lidí s chronickým únavovým syndromem má poruchy spánku, jako je nespavost nebo spánková apnoe.Tyto podmínky často zhoršují únavu, protože brání lidem, aby si odpočívali. Když se lidé cítí unavení, nemusí mít motivaci nebo energii k tomu, aby vykonávali své každodenní činnosti. Dokonce i chůze do poštovní schránky se může cítit jako maraton. Nedostatek touhy dělat cokoli může ohrozit rozvoj deprese.

Únava může také potlačit depresi. Lidé s depresí se často cítí velmi unaveni a nechtějí se účastnit žádných aktivit.

ReklamaZveřejňovat

Diagnóza Diagnostika deprese a únava

Pro diagnostiku deprese se Vás bude váš lékař zeptat na vaši anamnézu a poskytne vám dotazník, který hodnotí depresi. Mohou použít jiné metody, jako jsou krevní testy nebo rentgenové záření, aby se ujistil, že další porucha nezpůsobuje vaše příznaky.

Pokud máte depresi a myslíte si, že se ubližujete nebo se dopustíte sebevraždy, zavolejte 911 hned nebo si ho zamilujte do nemocnice.

Před diagnostikováním syndromu chronické únavy Vám lékař provede několik testů, aby vyloučil další stavy, které mohou způsobit podobné příznaky. Mohou zahrnovat syndrom neklidných nohou, cukrovku nebo depresi.

Reklama

Léčba Léčba deprese a únavy

Terapie nebo poradenství mohou pomoci při léčbě deprese. Může být také léčen určitými léky. Patří mezi ně antidepresiva, antipsychotika a stabilizátory nálady.

Užívání antidepresiv může někdy způsobit příznaky syndromu chronické únavy. To je důvod, proč by vám lékař měl před předepsáním nějakého léku prověřit depresi a syndrom chronické únavy.

Několik léčby může pomoci lidem s chronickým únavovým syndromem, depresí nebo obojí. Mezi ně patří:

hluboké dýchání

masáž
protahování
tai chi (pomalý druh bojových umění)
jóga
lidé s depresí a chronickým únavovým syndromem rozvinout dobré spánkové návyky. Následující kroky vám pomohou spát déle a hlouběji:

jít spát ve stejnou dobu každou noc

vytvořit prostředí, které podporuje spánek (například tmavý, tichý nebo chladný pokoj)
vyhnout se (např. kofein, alkohol a tabák)
vyhněte se cvičení nejméně 4 hodiny před spaním
ReklamaZveřejňovat
999> Hledání pomoci

Kdy se chcete setkat se svým lékařem

Poraďte se svým lékařem, pokud máte potíže s prodlouženou únavou nebo si myslíte, že máte depresi. Chronický únavový syndrom a deprese způsobují změny, které mohou negativně ovlivnit váš osobní a pracovní život. Dobrou zprávou je, že obě podmínky se mohou zlepšit se správnou léčbou.