Deprese vs. komplikovaný smutek

Přehled

Deprese je neustálý pocit smutku, který se domnívá, že pochází z chemické nerovnováhy v mozku. Existuje mnoho typů deprese a někdo s depresí může cítit příznaky krátce nebo po mnoho let. Emocionální vlivy jako stres nevyvolávají závažnou depresivní poruchu, ale mohou ji zintenzivnit. Deprese je často léčena léky a terapií.

Komplikovaný smutek (CG) je na druhé straně způsoben smrtí někoho, kdo je blízko vás. CG, někdy nazývaná přetrvávající komplexní porucha úmrtí, je mnohem silnější než normální smutek. Mnoho lidí prochází po několika ztrátách po ztrátě milovaného člověka. U CG můžete mít potíže s přesunem na měsíce, roky nebo déle. Může se také stát, že se vyhýbáte společenskému kontaktu, ztratíte motivaci vykonávat každodenní úkoly nebo si přejete, abyste také zemřeli.

ReklamaZveřejňovat

Komplikovaný smutek

Co je komplikovaný smutek?

CG má mnoho různých popisů. Nejčastější je, že je to akutní zármutek, který způsobuje dlouhé období utrpení poté, co ztratil svého blízkého. Mnoho lékařů se domnívá, že je to spojené s poruchou přizpůsobení, což je, když projevíte dlouhou a intenzivní reakci na stresor.

Mnoho doktorů nyní zjišťuje, že CG má mnoho vlastností poruchy. Lékaři se jednou vyhnuli tomu, aby poskytli léčbu lidem, kteří trpěli. Smutek byl dlouho považován za osobní, nelékařský boj. Nové důkazy však ukazují, že CG může způsobit, že se cítíte bezcenné a sebevražedné, což je podobné depresi. Z tohoto důvodu se lékaři nyní snaží léčit složitý zármutek jako poruchu, což naznačuje terapie a léčbu, aby se snížila vyčerpávající utrpení smutku.

Neexistuje přesný počet, kolik lidí má nebo mělo CG. Jeden odhad uvádí, že 10 milionů lidí ve Spojených státech pravděpodobně trpí vážnými příznaky, které mají být považovány za pacienty s CG.

Deprese

Jak CG se liší od deprese

Na rozdíl od CG je deprese klinickou poruchou, která začíná v mozku. Existuje mnoho různých typů deprese. Hlavní depresivní porucha (MDD) je jedním z nejrozšířenějších. MDD má příznaky, které mohou trvat roky a mohou zasahovat do vašeho každodenního života.

Dalším typem deprese je psychotická deprese, známá v lékařské komunitě jako hlavní depresivní porucha s psychotickými rysy. Může to způsobit halucinace. Dalším typem deprese je poporodní deprese, která se stane, když máte po porodu depresi.

Deprese může také nastat v důsledku smutku. Příznaky deprese se mohou zhoršit po události, jako je smrt milovaného člověka.Příznaky deprese a zármutku se mohou překrývat, ale jsou léčeny různými způsoby.

Deprese je dobře zdokumentovaná. Podle Národního institutu duševního zdraví (NIMH) téměř 7% dospělých ve Spojených státech zažívá depresi každý rok.

ReklamaZnakový inzerát

Příčiny

Příčiny komplikovaného žalu

CG je nejčastěji způsobena smrtí někoho, koho milujete. Pokud váš významný jiný nebo blízký rodinný příslušník náhle zemře, můžete mít potíže s přijetím vaší ztráty. Za léta můžete cítit intenzivní smutek. Vaše vztahy s přáteli, rodinou a spolupracovníky mohou trpět. Dokonce se můžete dokonce zcela zbavit svého osobního a pracovního života.

CG nemá žádné identifikované biologické příčiny. Stejně jako deprese se to může stát kvůli:

genetika

• tělesná chemie
• osobnost
• vaše prostředí
• Příznaky

Příznaky komplikovaného smutku

Může však zhoršit kvalitu vašeho života a způsobit vážnější příznaky, pokud trvá dlouhou dobu. Tyto příznaky mohou zahrnovat:

silnou bolest, když si myslíte na své ztracené milované

• zvýšené zaměření na připomenutí vašeho ztraceného milovaného
• celkového pocitu necitlivosti
• pocit horkosti, když si myslíte o ztrátě
• ztrátu účelu nebo motivaci
• ztráta důvěry v přátele, rodinu a známé
• neschopnost užít si života
• Pokud trpíte těmito příznaky měsíce nebo roky, možná budete potřebovat požádejte svého lékaře o léčbu CG.

Příznaky deprese mohou být podobné CG. Pokud vám byla diagnostikována deprese, CG může zhoršit vaše příznaky. Kromě výše popsaných příznaků CG může deprese způsobit další jedinečné příznaky, jako například:

neustálý smutek, úzkost nebo pocity prázdnoty

• pocity viny nebo bezmocnosti
• ztráta zájmu o záliby
• nespavost nebo svržení
• fyzické bolesti, které neodcházejí léčbou
• sebevražedné myšlenky nebo pokusy o sebevraždu
• Můžete mít příznaky jak CG, tak deprese současně. CG a deprese se však musí zacházet odlišně.

Předcházení sebevraždám

Pokud si myslíte, že někdo je v bezprostředním nebezpečí sebepoškození nebo ubližování jiné osobě:

Zavolejte 911 nebo místní číslo tísňového volání.

• Zůstaňte s osobou, dokud nepřijde pomoc.
• Odstraňte zbraně, nože, léky nebo jiné věci, které mohou způsobit poškození.
• Poslouchejte, ale nesoudějte, nepokoušejte se, neohrozujte ani nevykřikujte.
• Pokud si myslíte, že někdo zvažuje sebevraždu, obraťte se na krizovou linku nebo na linku prevence sebevraždy. Vyzkoušejte National Suicide Prevention Lifeline na 800-273-8255.

ReklamaZveřejňovat

Rizikové faktory

Rizikové faktory

CG je nejčastěji způsobena neočekávanou nebo náhlou smrtí milovaného člověka, zejména smrtí přítele, dítěte nebo jiného člena rodiny. Násilná úmrtí, například z dopravních nehod nebo přírodních katastrof, může také způsobit CG av závislosti na okolnostech může mít za následek další stav známý jako posttraumatický stresový syndrom (PTSD).

Historie traumatu nebo zneužití může způsobit, že váš normální zármutek se rozvinul do CG, protože váš duševní a tělesný boj přijal náhlá ztráta. Dřívější závislý vztah se svým ztraceným blízkým může také způsobit utrpení, které komplikuje váš smutek.

Reklama

Účinky na váš mozek

Jak komplikovaný smutek ovlivňuje váš mozek

Ukázalo se, že CG aktivuje části mozku spojené s odměnou. Jedna studie zjistila, že CG stimuluje nucleus accumbens, který hraje roli v očekávání odměny. Tato část mozku zpravidla způsobuje extrémní touhu po ztraceném milovaném člověku, který nikdy není spokojen. To by mohlo vysvětlovat, proč CG může trvat dlouho, protože to může být přirovnáno k závislosti.

Další studie ukázala, že CG může také stimulovat vaši mozkovou amygdala, což způsobuje zamezení chování. To by mohlo dále vysvětlovat, proč může být CG prodloužena, neboť může způsobit, že se vyvarujete konfrontace nebo přijetí ztráty milovaného člověka. Toto vyhýbání se často spojuje s extrémním trápením, což zhoršuje návykové chování, které se může stát, pokud se u vás setkáte s tímto stavem.

ReklamaZveřejnost

Léčba Možnosti léčby a zvládnutí

Lékař může doporučit terapii k léčbě vašeho CG. Komplikovaná zármutek terapie (CGT) zahrnuje techniky, jako je opakované vyprávění příběhu o smrti vašeho blízkého. CGT vám také může pomoci soustředit se na budování vašich osobních vztahů a dosažení vašich osobních cílů.

Výzkumy ukazují, že antidepresiva mohou pomoci při léčbě CG, pokud podstupujete terapii. Příznaky deprese mohou vyplynout z CG a zhoršit váš smutek. CG může také zhoršit již existující depresi. Antidepresiva mohou pomoci zmírnit nerovnováhu v mozku, která způsobuje depresi a pomůže vám při vašem zármutku.

Takže

Promluvte se svým lékařem

Pokud jste ztratili své blízké a nemusíte se jich dostat, můžete se setkat s CG. Váš první krok by měl být s lékařem. Mohou pomoci zjistit, zda máte CG nebo depresi, a co by mohlo být nejlepším způsobem, jak s nimi léčit.

Poraďte se svým lékařem o terapii a antidepresivách. Lékař vám může pomoci rozhodnout, zda jsou tato léčba správnou volbou, která vám pomůže konfrontovat a přijmout vaši ztrátu.

Můj bratr prošel tragickou nehodou v loňském roce. Naštěstí přežil, ale nikdy nebude stejný. On je paralyzován a neschopen mluvit nebo na mne reagovat žádným způsobem. Po jeho nehodě jsem se potýkal s depresí. Je možné mít komplikovaný smutek, pokud váš milovaný nemusí nutně projít? - Anonymní

• Komplikovaný smutek může nastat v reakci na jiné významné situace, které nezahrnují smrt. Tyto jsou někdy označovány jako "ztráty bez úmrtí. "Některé příklady těchto ztrát mohou zahrnovat odloučení od milovaného člověka rozvodem nebo ztráta zaměstnání, zvířete nebo majetku. Ve vašem případě popíšeme situaci, při níž ztrácíte svého bratra, jak jste ho znali. V tomto případě byl vztah, který kdysi měl s bratrem, který zahrnoval schopnost chodit nebo konverzovat, byl ztracen.Proto ano, může se vám setkat složitý smutek.

• - Timothy J. Legg, PhD, CRNP