Je Relationship Weight a Real Thing?

Když jsi jediný, zdá se, že život je o tobě: plán, čas, cíle.

Ale když se stanete tím zvláštním někým, věci se změní. Nejprve se chyťte oko, jdete na první rande a pak se divíte, jak jste nikdy žil bez této osoby ve svém životě.

ReklamaZveřejňovat

Bohužel, existují důkazy, že hází klíč v představě, že být v šťastném vztahu je vždy prospěšné pro zdraví člověka. Nové páry mají tendenci jít ven více než zřídil párů, což často znamená méně zdravých jídel, a čas strávený usrkáním koktejlů, zatímco hledí do očí druhého. Zatímco sladké a romantické, tyto nové infatuace mohou také znamenat přírůstek hmotnosti, což zvyšuje vaše riziko jiných zdravotních problémů.

Ať už jsou vaše dva góly Han a Leia nebo Posh a Becks, alespoň některé z těchto cílů by měly zahrnovat udržování zdravé.

Novomanželé mají tendenci získat váhu

Každý, kdo je ženatý, ví velmi dobře o práci, kterou potřebujete k tomu, abyste vypadali dobře na svatební den, včetně měsíců cvičení a stravy. (A opalování, pokud jste na "Bridezillas.")

ReklamaFast FactsStudie ukazují, že:

• Šťastnější páry mají větší váhu než vážení páry.
• manželské páry jíst zdravější, ale cvičit méně (zejména muži).

Ale co se stane poté, co jste vzali ty dokonalé svatební fotografie?

Jedna studie, která sledovala váhy více než 8 000 osob, zjistila, že v manželství žen v prvních pěti letech manželství získávají 24 liber. Ženy, které spolu žijí, ale nejsou provdány, získají pouze 18 liber, zatímco ženy, které žijí ve vzájemném vztahu, ale žijí odděleně, získávají 15 liber.

ReklamaZveřejněná inzerce

Muži také získávají váhu, ale mezi muži, kteří byli ženatí a muži, kteří jen žili s partnerem, nebylo mnoho.

Výzkumníci dospěli k závěru, že společný život zvyšuje riziko obezity mužů i žen. (Studie se zabývala pouze přímými páry, takže porota stále ještě není v otázce, zda existují podobné trendy u heterosexuálních párů.)

Jiný výzkum zjistil, že mladí novomanželé, kteří jsou spokojeni s jejich manželstvím, mají tendenci dát navíc váhu. Naopak, páry, které nebyly tak spokojeny se svým vztahem, mají tendenci získat méně váhy.

Výzkumní pracovníci dospěli k závěru, že důvod, proč šťastné páry zesílí váhu, je, že jsou méně motivováni udržet si váhu, když nepotřebují přilákat kamaráda.

Pokud váš partner získal nějakou váhu, jsou vysoké šance, že si myslí, že jste ten.

ReklamaZveřejněná inzerce

Zvýšení tělesné hmotnosti je nákazlivé

Ve studii o 8 000 osobách, které jsme uvedli výše, vědci poznamenali, že to, že se jedná o svobodné nebo datování, oženil se nebo žil společně, je pozitivně spojen s obezitou.Ženy, které žijí s romantickým partnerem, mají větší pravděpodobnost, že se během jednoho roku stanou obézní a mužské kurzy se zvýší do dvou let. Celkově mohou manželské páry s největší pravděpodobností zaznamenat tento nárůst hmotnosti během dvou let.

Toto se nazývá "shoda. "Jedna studie zjistila, že pokud se jedna osoba v manželském páru stává obézním, jejich manžel má 37% vyšší pravděpodobnost, že se stanou obézní.

Většina výzkumů na téma dvojnásobného přírůstku hmotnosti souhlasí, že příčina je poměrně jednoduchá: chování je nákazlivé. Když žijete v bezprostřední blízkosti s někým jiným - někým, s nímž chcete věnovat čas, to je - pravděpodobněji budete jíst stejné věci a dělat stejné činnosti.

Reklama 20-minutové cvičení: Videa zdarma

Ženám stále ještě jíst zdravější

Devět studií, které se zabývaly chováním lidí v různých částech Evropy, zjistilo, že lidé, mají nižší index tělesné hmotnosti.

ReklamaZveřejňovat

Nicméně také zjistila, že manželé mají větší šanci jíst zdravější potraviny. Jak to má smysl? Vědci si myslí, že je to proto, že manželé věnují menší pozornost dietnímu tuku, stejně jako jejich tělesné hmotnosti.

Bylo také zjištěno, že vdaní muži cvičí méně než jediné muže, což odkazuje zpět na pojem péče o váš vzhled méně.

Společně cvičit, zůstat zdravý společně

Pokud máte šťastný vztah, musíte se postarat o srdce každého jiného - a nemluvíme jen o romantické cestě.

Reklama Zde jsou některé způsoby, jak se páry mohou postarat o své zdraví:

Společně cvičit

Může začít s procházkou po večeři a postupovat k provozování maratonů společně. Pokud děti zabraňují odchodu z domu současně, vyzkoušejte cvičné video - děti mohou dokonce chtít vstoupit do zábavy. Ať už je cokoli, cvičení může pomáhat v boji proti obávané hmotnosti, zatímco tráví čas společně.

ReklamaZveřejnost

Eat Out Less

Když budete jíst ven, nemáte kontrolu nad tím, co jde do vašeho jídla. Restaurace jsou přístavem pro nadbytek tuku a soli, což může přispět k přírůstku hmotnosti.

Vyberte si zdravější občerstvení

Když je čas zůstat v místě, zásobte si místo s ovocem, zeleninou a ořechy místo žetonů a jiných nezdravých občerstvení.

Nepřekračujte návštěvy doktorovi

Páry se mohou o sebe postarat také tím, že si od svých lékařů budou rutinní zdravotní kontroly a budou si udržovat odpovědnost za cíle v oblasti zdraví.

9 věcí, které musí každý člověk kontrolovat