Nejlepší Paleo Živé blogy z roku 2017

Tyto blogy jsme pečlivě vybrali, protože se aktivně snaží vzdělávat, inspirovat a posílit své čtenáře častými aktualizacemi a vysoce kvalitními informacemi. Pokud byste nám chtěli informovat o blogu, nominujte je na adrese bestblogs @ healthline. com !

Paleo dieta, nazývaná také kamenná doba nebo jeskynní strava, se zaměřuje na stravování způsobu, jakým lidé jedli předtím, než začalo hospodaření, a stalo se součástí našich způsobů stravování.

reklamaZveřejnění

Staples stravy zahrnují štíhlé maso z krmení trávou nebo zvěře; ovoce a zelenina; ořechy a semena; a ryby s vysokým obsahem omega-3. Lidé, kteří jedí paleo, se vyvarují zrn, mléčných výrobků, luštěnin, rafinovaných cukrů, soli a vysoce zpracovaných potravin.

Některé výzkumy ukazují, že paleo dieta může pomoci při hubnutí a cukrovce. To proto, že snižuje zpracované potraviny, které mohou mít nezdravé přísady a cukr. Má také vysoký obsah antioxidantů a vlákniny.

Tito blogovíci ukazují, jak zdravé a chutné může jít paleo. Poskytují recepty, zdroje a tipy, jak nejlépe žít paleo životní styl.

Reklama

Paleo Leap

Sébastien Noël, tvůrce společnosti Paleo Leap, věří, že zdraví a wellness mohou být dramaticky vylepšeny dietou a změnami životního stylu. Nabízí stovky receptů, které vyhovují paleo dietě. Blog také diskutuje způsoby, jak jíst paleo může pomoci s různými podmínkami, jako je revmatoidní artritida, a jak zlepšit návyky, jako je lepší spánek a zbavit se cukru a nevyžádaných potravin.

Navštivte blog .

ReklamaProdej

Tweet @PaleoLeap

Dívka z trávy Fed

Kromě toho, že je publikoval autor čtyř kuchařských knih, Caitlin Weeks je certifikovaný výživový konzultant,. Její blog nabízí spoustu různých receptů, které si můžete vyzkoušet, od občerstvení až po dezerty. Pokud žijete v Nashvillu, nebo právě projíždíte, podívejte se na své příspěvky na nejlepších paleo-přátelských restauracích v oblasti. Caitlinovy příspěvky jsou krátké a sladké a umožňují četným čtenářům získat recepty a tipy, aniž by museli číst dlouhé popisy.

Navštivte blog .

Tweet @grassfedgirlnc

Paleo Diet Blog

Pokud se chcete dozvědět vědu o jídle a lidském těle, blog Dr. Loren Cordain je informativní čtení. Jeho výzkum byl publikován v několika špičkových vědeckých časopisech a jeho příspěvky zdůrazňují některé z nejnovějších studií publikovaných v lékařských časopisech a provádějí hluboké výzkumné ponory na předměty jako zrna a jejich účinky na tělo a mozek.

ReklamaZveřejňovat

Navštivte blog .

Tweet @ ThePaleoDiet

The Paleo Mom

Paleo Mama věří spíše než životní styl.Dr. Sarah Ballantyne kombinuje své zázemí v lékařském výzkumu (má doktorské studium v lékařské biofyziky) se svou životní zkušeností jako matka. Její recepty jsou úhledně rozděleny podle kategorií jídel, a dokonce zahrnuje i část, která vysvětluje základy kuchyně pro paleo jedy. Mezi další oblasti zájmu patří vysvětlení výživy potravin, jako je kostní vývar a kurkuma, a způsoby, jak může paleo dieta pomoci při autoimunitní kontrole.

Reklama Navštivte blog .

Tweet her @ThePaleoMom

ReklamaReklama

Paleo Hacks

Paleo Hacks je plná unikátních receptů, jako je sýr parmezán bez mléčných výrobků a pečené pečivo Cajun. Blog má několik různých přispěvatelů, od odborníků na výživu až po nadšence na zdraví a zdraví. Najdete zde také cvičební tipy a DIY recepty pro krásu a koupelové výrobky.

Navštivte blog .

Tweet @PaleoHacks

Reklama

Balanced Bites

Diane Sanfilippo, nejprodávanější autor praktické paleo a certifikovaný nutriční konzultant, adresuje své posluchače přímo v týdenních vlogových příspěvcích a podcastech. Každá z nich přijímá konkrétní téma, například o tom, jak vědět, zda jsou pro vás to pravé sacharidy, nebo zda se jedná o porce a snacking. Nabízí vyvážené tipy a uznává, že neexistuje žádný způsob, jak jednat, takže je důležité věnovat pozornost vašemu tělu a znát vaše individuální potřeby.

Navštivte blog .

ReklamaZveřejňovat

Tweet ji @balancedbites

Nom Nom Paleo

Pokud není stravovací plán jednoduchý, pravděpodobně nebudete s ním držet. To je důvod, proč mnohé recepty Michelle Tam jsou praktické a vyžadují velmi málo přípravného času. Tam nejedí 100 procent paleo, protože věří v to, že si dá určitou flexibilitu. Mnoho z jejích receptů, včetně kuřecího pho, vyžaduje okamžitý hrnce. Uvádí seznam na blogu nejlepších obchodů, pokud si chcete koupit jeden.

Navštivte blog .

Paleo f (x) je organizace, která věří, že paleo je víc než dieta, ale hnutí, které může celkově zlepšit lidské zdraví. Přijďte sem nejen pro paleo-přátelské recepty, ale pro živé informace - například proč některé běžné paleo-potraviny nemusí být pro vás skutečně dobré - a rady, jak udělat celý svůj životní styl, nejen vaše stravovací návyky, zdravější. Navštivte blog

.

@PaleoFX Recepty domácího člověka

Russ Crandall jsou inspirovány jídlem z celého světa a jsou bezlepkové a paleo přátelské. Je to dobrý způsob, jak vyzkoušet různé kuchyně, aniž byste se museli starat o nežádoucí přísady. Přiveďte Střední Ameriku do vaší kuchyně s Crandall's Pesce al Sale (ryba se slanou kůrou) nebo si smažte indický pokrm Keema Matar za necelých 30 minut. Navštivte blog

.

Napište ho

@thedomesticman Elana's Pantry

Elana Amsterdam už víc než deset let jíst bez obilí. Ona je známá svými znalostmi a její vášeň pro paleo dietu a objevila se na různých významných zpravodajských místech, aby diskutovala o své nejprodávanější kuchařské knize "Paleo Cooking from Elana's Pantry."Elana nabízí širokou škálu receptů, které jsou navrženy tak, aby vyhovovaly potřebám několika speciálních diet. Ona se pyšní tím, že vytváří jednoduché, výživné recepty s krátkými seznamy ingrediencí a přípravnými časy. Navštivte blog

.

@elanaspantry Paleo Plan

Cílem programu Paleo Plan je snadné a cenově dostupné stravování paleo diety. Zakladatel Jason Glaspey zahájil službu jídelního plánu poté, co si s manželkou uvědomil, že ztrácí jídlo kvůli špatnému plánování a rozhodl se, že chce pomoci lidem v podobných situacích. Blogové příspěvky napsané řadou přispěvatelů se hlouběji zabývají různými tématy, jako je to, jak se alkohol hodí do jídla paleo a jak jídlo, které jíme, může mít vliv na podmínky, jako je osteoporóza. Navštivte blog

.

@paleoplan Chris Kresser

Chris Kresser - autor nejprodávanější knihy "The Paleo Cure" -

je třeba se dostat k kořenu problému. Jeho blog se zabývá běžnými otázkami, jako jsou živiny, které jsou důležité pro děti při jejich růstu a co způsobuje přírůstek hmotnosti. Chris se ponoří do témat, vysvětluje současný výzkum a rozbíjí to, co to znamená.

Navštivte blog. Tweet

@kriskresser Keltský kokos

Kelly Brozyna sdílí více než jen chutné paleo recepty a dietní tipy - její blogové příspěvky vás zve do svého života. Kelly hovoří o svých osobních zdravotních problémech (endometrióza a celiakie), co je to jako zvedání dívky, která má autismus, a jak změna její stravy změnila život v ní a její rodině. Navštivte blog

.

Tweet ji

@spunkycoconut Terry Wahls M. D.

Dr. Terry Wahls věří, že jídlo může být použito k léčení. Použila paleo dietu, aby jí pomohla chodit a stala se nezávislejší, jakmile skleróza roztroušená skrze několik let opustila svůj invalidní vozík. Na blogu se zaměřuje na to, jak může mít stravování vliv na vaše zdraví. V jednom obzvláště hlubokém příspěvku se zabývá užíváním populárních léků na autoimunitní onemocnění, jejich náklady a jak měnící se dieta a životní styl mohou mít hluboký účinek s nižšími náklady a rizikem. Navštivte blog

.

Tweet ji

@terrywahls Lexiova čistá kuchyně

Nalezení času na přípravu zdravých jídel může být každodenní výzvou. Mnoho z Lexiových receptů trvá méně než 30 minut, zatímco je paleo-přátelské. Ona také poskytuje veganské a vegetariánské možnosti pro ty, kteří nejsou maso jedlíci. Jídla, jako jsou její domácí pečené misky a vydatné snídaňové mísy, jsou plné světlých vegetariánů a zdravých bílkovin. Navštivte blog

.

Tweet her

@ Lexiscleankitch Primal Palate

Primal Palate duo Hayley a Bill začali jíst paleo a rozhodli se, že chtějí sdílet svou lásku k paleo životu se světem. Nabízejí jedinečné zážitky z běžných pokrmů, jako jsou jablečné koláčky a bezlepková matzová kuličková polévka. Ti dva dokonce mají svou vlastní organickou kořenovou linii.Budete také najít DIY zahradnické tipy a make-up tutoriály od Hayley pomocí své oblíbené čisté značky make-up. Navštivte blog

.

@PrimalPalate Skutečné Vše

Stacy a Matt věří, že jsou skuteční se svým divákem. Na svém blogu mluví o věcech, které milují, jako o životě paleo, v naději, že jim pomohou a inspirují ostatní. Kromě sdílení paleo receptů (včetně jednoho pro paleo peeps!), Mluví o boji v reálném životě a o tom, jak se snaží žít zdravě. Navštivte blog

.

@PaleoParents Cook Eat Paleo

Recepty společnosti Lisa Wells používají ingredience, které najdete u většiny místních obchodů s potravinami a na farmářských trzích. Jsou také rychlé a snadné házet dohromady, když máte nedostatek času. Její zdravý avokádový smoothie s kakaem, který doporučuje na snídani, je dobrým příkladem jejích zdravých časově úsporných jídel. Navštivte blog

.

Tweet her

@CookEatPaleo Paleo Network

Jít paleo a stále více aktivní pomohl Suz Crawt zhubnout a cítit se lépe. Vedle paleo receptů Suz hovoří o zdravotních problémech, například o tom, jak vědět, jestli jste nedostatek vitamínů nebo minerálů a jaké změny můžete zlepšit. Věřící v rostliny jako lék, nabízí také výživu 25 bylin, které máte ve vaší kuchyni a proč jsou pro vás dobré. Navštivte blog

.

@PaleoNetwork Paleo Flourish Magazine

Paleo Flourish Magazine nabízí příspěvky blogu od různých přispěvatelů, kteří poskytují rady o životě paleo životního stylu. Recepty jsou buď paleo nebo keto a děleny dietou. Roundups, stejně jako jejich seznam nejlepších paleo snacků, jsou užitečné při hledání produktů, které by nahradily nepalopické občerstvení, které byste si mohli nechat ujít, jako jsou bramborové lupínky. Navštivte blog

.

@PaleoFlourish Melissa Joulwanová: Dobrá Fedová

Dívka v dívčím koleji Melissa Joulwan píše o svých výhledech a ztrátách ve zdravém stravování, práci a celkových životních odděleních. Ona objevila paleo životní styl po tyroidectomy a realizaci role, než dieta může hrát v její celkové zdraví. Její recepty jsou inspirovány kuchyní z celého světa a každý z nich je doprovázen barevnými fotografiemi a doporučenými párovkami. Navštivte blog

.

Tweet jí

@meljoulwan Skutečné jídlo Liz

Liz Wolfe a její manžel se snažili žít jednodušší a zdravější život a obchodovali s městským životem pro venkovskou usedlost s kuřaty a kozami. Její blogové příspěvky, z nichž kus jsou vlogy, vysvětlují její tipy a triky pro hledání dobrého jídla a používání netoxických kosmetických výrobků. Liz uznává, že jídlo paleo není vždy snadné a jen proto, že se něco setká s paleo označením neznamená, že je zdravé. Jejich příspěvky usilují o to, abyste vám pomohli při rozhodování o zdravém a informovaném jídle. Navštivte blog

.

Tweet ji

@RealFoodLiz PaleOMG

PaleOMG Juli Bauer jde mimo rámec paleo recepty a jídlo plány. Vyjadřuje svou vášeň pro vyvážený život prostřednictvím potravin, módy, domácího dekorace, cestování, fitness a krásy.Když Juli projednává její způsoby stravování a stravovacích návyků, je velmi důkladná a její vzrušující dobrodružný postoj dělá příspěvky zábavné. Navštivte blog

.

Tweet ji

@paleOMG Přírodní maminky

Udržování věcí přirozené jako matka není v dnešním světě vždy snadné. Tiffany Washko chce, abys měl spoustu hacků, paleo a jinak, aby byla celá rodina zdravá. Mluví o všem, od rad o vaření quinoa až po peníze, které Craigslist zjistí, že hodí vaše dítě na oslavu narozenin. Navštivte blog