5 Domácích receptů na jídlo pro děti s mrkví
Obsah:
První pevné potraviny nabízejí skvělou příležitost k tomu, aby vaše dítě používalo na různé příchutě. To jim může pomoci ochutnat nové věci a nakonec jim poskytnout pestrou a zdravou výživu.
Mrkev je přirozeně sladká a měkká, je to pravé pro prosté dítěte. A co víc, jsou nabité nezbytnými živinami a snadno se používají jako složka kojenecké výživy.
ReklamaZveřejňovatMrkvina má velmi vysoký obsah vitamínu A, který je potřebný k podpoře imunitního systému, stejně jako vašeho srdce, plíce a ledviny. Podporuje také oční zdraví, konkrétně sítnici, oční membránu a rohovku. Děti do šesti měsíců potřebují 400 mikrogramů vitaminu A denně a děti od šesti měsíců do jednoho roku potřebují 500 mikrogramů denně.
Více informací: Proč vaše tělo miluje mrkev »
Mrkev je také dobrým zdrojem dalších vitaminů, jako je vitamín K, který pomáhá krevní sraženině správně a vitamín B6,, srst, oko a zdraví jater.
Reklama Jsou dobrým zdrojem vlákniny, které vaše dítě potřebuje víc, pokud mu krmíte mnoho potravin s nízkým obsahem vlákniny, jako jsou dětské cereálie.
Kdy mohou malé děti začít jíst mrkev?
Vaše dítě může začít jíst mrkev asi za šest měsíců a možnosti jsou neomezené! Porota je stále na tom, zda byste měli koupit ekologicky. Americká pediatrická akademie uvádí, že pro děti je důležité, aby jíst různé potraviny, ať už jsou organické nebo konvenčně pěstované, ačkoli poznamenávají, že organické potraviny mají nižší obsah pesticidů a bakterií rezistentních vůči lékům.
Vařená mrkev
Stačí vařit mrkev sám. Omyjte a oloupejte je, pak vaříte ve vodě, dokud ne. Mash důkladně s vidličkou nebo mlynářem. Přidejte trochu vody, abyste získali konzistenci pro vaše dítě a voila!
Pečená mrkev
Možná byste se chtěli pokusit opečení mrkve spíše než vaření. Pečená zelenina vytváří intenzivnější chuť, podobně jako u tohoto jednoduchého pečeného mrkvového pyré receptury.
Kuře a mrkev
Vzhledem k jejich silné chuti jsou mrkev dobrým pokrytím potravin, které vaše dítě nemusí jinak pochutnat. Toto hladké kuřecí, jablečné a mrkvové pyré podává plnou dávku kuřete. Vaše dítě dostane 8 gramů bílkovin, což je téměř denní potřeba pro děti od 7 do 12 měsíců.
Mrkev z mrkve
Většina dětí může sedět na vlastní pěst po 6 měsících a může se uchopit prstem a palcem přibližně za 10 měsíců. Tehdy můžete začít představovat potraviny, které si děti mohou udržet. Tyto mrkevní masové kuličky kombinují celé jídlo živin do jedné hrstky jídla. Sůl není nezbytná a dovolit si, aby vaše dítě vychutnalo slané potraviny, by mohlo pomáhat při stanovení výživy s nízkým obsahem sodíku.
Butternut Squash a mrkev
Zde je recept na pyré, který kombinuje nějakou lehce stravitelnou zeleninu - jako je squash a mrkev - se štipkou kari. Jablka jsou oblíbené dítě a jsou poměrně dobrým zdrojem vitamínu C, který chrání buňky před ničivými volnými radikály.
ReklamaZbožíJak alergie na mrkev
alergie na mrkvu nejsou časté. Pokud je však vaše dítě alergické na pyl břízy nebo pyl mugwort, může být také alergický na mrkev. Když představíte novému jídlu své dítě, nemíchejte ho s jiným novým jídlem a také počkejte tři až pět dní, abyste zjistili, zda se vyvine alergická reakce. Podívejte se na příznaky jako zvracení a průjmy, ale také jemnější příznaky, jako jsou vyrážky. Buďte zvlášť opatrní, pokud vy nebo někdo z vaší rodiny trpíte alergií na potraviny.
