21 Lahodných dezertů bez mléčných výrobků
Obsah:
- 1. Sladké brambory Alfajores
- 2. Chocolate Pots de Crème
- 3. Raw Blueberry Cheesecake
- 4. Německý čokoládový dort
- 5. Tmavá čokoláda lískový koláč s čerstvými jahodami
- 6. Surové kakaové lanýže
- 7. Peach Pie Popsicles
- 8. Panna Cotta s jahodovým balzámovým kompotem
- 9. Cibulový cukr Mini koblih muffin
- 10. Paleo Coconut Milk Ice Cream
- 11. Hruška Almond Tart
- 12. Vegan Blackberry Brownies
- 13. Oreo dort
- 14. Raw Thin Minty
- 15. Jahodový limet Granitas
- 16. Berry Mango Sunrise Tarts
- 17. Lemon Meringue koláč v jar
- 18. Pumpkin Pie Pudding
- 19. Ginger Turmeric Cookies
- 20. Mango Sorbet
- 21. Lemon Bars
Jste v těchto dnech a mlékárna se nedostáváte dobře? Nebojte se, nejste sami. Mezi 30 a 50 miliony Američanů má určitou míru nesnášenlivosti laktózy. Snížení nebo vyloučení mléčných výrobků může být skvělým cílem, ale pokud máte sladký zub, myšlenka vzdání se tvarovky nebo zmrzliny může znít jako absolutní mučení.
Zeptejte se odborníků: Je mléko dobré pro vás?
ReklamaZveřejňovatVytváření vědomé snahy o vykořenění mléka nemusí nutně znamenat vzdát se bohatých a krémových dezertů. Se vzrůstající popularitou veganských, syrových a paleo diety vyvstává vývoj bez mléčných receptů. Vyzkoušejte některé z těchto chutných dezertů bez mléčných výrobků a můžete si nechat dorty bez mléčných výrobků a jíst je.
1. Sladké brambory Alfajores
Tato veganská verze argentinské klasické sušenky je brilantním odstínem fuchsie díky začlenění fialových sladkých brambor. Kokosové mléko dolce de leche nahrazuje tradiční mléčné náplně a vytváří tak chutné, bezmazné cookie.
2. Chocolate Pots de Crème
Tyto čokoládové kosmetické krémy ve skutečnosti neobsahují "krém. "Místo toho mléko nahradí kokosové mléko a celý recept má pouze pět ingrediencí. Navíc tento recept je přátelský k paletě a čokoládě.
ReklamaZveřejňovat3. Raw Blueberry Cheesecake
Stejně jako mnoho surových dezertů tento recept vyžaduje ořechy a vyžaduje trochu víc přípravku než běžný tvarohový koláč, ale je zapotřebí nucené pečení. Možná byste chtěli začít tento den připravovat, protože několik položek je třeba zmrazit několik hodin. Výsledkem vaší práce je krémový, dekadentní dezert plný antioxidantů.
4. Německý čokoládový dort
Tento bohatý, tmavý a zničující čokoládový dort chutná přesně jako jeho tradiční protějšek, až po křupavé kokosové polevy. Nikdy byste nemohl hádat, že je to bez mléka.
5. Tmavá čokoláda lískový koláč s čerstvými jahodami
Tento úplně syrový, nepečený čokoládový koláč s ganakovou náplní je absolutně hříšný. Tento celý dezert je tak krémový, nevěříte, že tam není kapka mléka.
ReklamaZveřejňovat6. Surové kakaové lanýže
Jste-li milovníkem čokolády, milujete tyto lanýže vyrobené z "surového" surového kakaa, který obsahuje více antioxidantů než alkalized nebo holandské kakao.
Reklama7. Peach Pie Popsicles
Tento jednoduchý recept je ideální pro požívání čerstvých, zralých broskví ve výšce sezóny kamenného ovoce. Neváhejte a použijte své sladidlo, které si vyberete.
ReklamaZveřejňovat8. Panna Cotta s jahodovým balzámovým kompotem
Tento klasický italský dezert ztrácí mléčné výrobky, ale žádná z jemné struktury, kterou očekává panna cotta. Překrytí jahod a balsamicového octa vytváří perfektní párování, které vás nezahladí sladkostí.
9. Cibulový cukr Mini koblih muffin
Jablka a mléko bez mléka udržují tyto muffiny vysušené. Zkuste tyto vdolečky spárovat s šálkem kávy.
Reklama10. Paleo Coconut Milk Ice Cream
Pokud máte tolik štěstí, že v této sezóně najdete rebarbu a jahody na místním trhu s farmáři, tento recept zachovává všechny příchutě léta na kokosovém mléčném základě.
ReklamaZveřejňovat11. Hruška Almond Tart
Tento krásný hruškový koláč je showstopper, který můžete přinést do dalšího potluck. Nemusíte jim ani říkat, že jsou bez mléka.
12. Vegan Blackberry Brownies
Kombinace ostružin a čokolády způsobuje, že tyto sušenky jsou gooey a neodolatelné. Možná budete muset zabránit tomu, abyste zaliali celou misku.
13. Oreo dort
Kešuový krém nahrazuje šlehačku v tomto zdravém způsobu na dortu založeném na slavné černobílé sušenky. Několik variací glazury je k dispozici pro všechny chutě. Je to také zrno, vejce a cukr, takže se nebudete cítit provinile, když se vrátíte na několik vteřin.
14. Raw Thin Minty
Toto je surová, veganská verze s nízkým obsahem cukru v jednom z nejoblíbenějších amerických cookies. Překrývejte to v čokoládě, aby se vaše vlastní peppermint patty!
15. Jahodový limet Granitas
Granita je polomrzlý, nízkokalorický italský dezert, který je skvělý pro letní měsíce. Čtyři přísady tvoří toto téměř bez námahy. Neváhejte a použijte své tekuté sladidlo.
16. Berry Mango Sunrise Tarts
Tyto zmrzlé ovoce jsou skutečně vypadají jako východ slunce a mají chuť jako letní čas. Poté, co uvidíte, jak jednoduché je udělat tento krásný koláč, budete hákováni.
17. Lemon Meringue koláč v jar
Tato revitalizace klasického koláče citronu je hezké místo na replikaci, minus mléčné výrobky, lepek a cukr tradiční receptury! Plus, koláč ve sklenici? Tento recept získává další body pro kontrolu porce.
18. Pumpkin Pie Pudding
Sňatek z kokosového mléka, dýňového pyré a koření umožňuje, aby byl tento mléčný, veganský a paleo pudink útulný a uklidňující.
19. Ginger Turmeric Cookies
Zázvor a kurkuma mají mnoho přínosů pro zdraví. Pomáhají při trávení a mohou přispět ke snížení zánětu. Představte si tyto báječné cookies výživným přínosem pro váš den.
20. Mango Sorbet
Sorbety jsou skvělou alternativou ke zmrzlině bez mléka. Tři ingredience a výrobce zmrzliny (nebo malý loketní tuky) jsou vše, co potřebujete k tomu, aby tropické léčení.
21. Lemon Bars
Bez mléčných a bezlepkových bobulí si koupíte oblíbenou oblíbenost v retro peci, tyto blažené citronové tyčinky mají chuť jako absolutní sluneční svit.
