Deprese Relaps: Příznaky, léčba a způsob, jak se vypořádat s

Přehled

Léčba může pomoci při řešení symptomů deprese, ale stejně jako mnoho podmínek, léčba nutně neznamená "vyléčit. "Příznaky deprese mohou relapsovat. Relapse je, když se příznaky opakují po nejméně čtyřech měsících bez deprese.

Tyto relapsy jsou běžné: Jedna studie zjistila, že 50 procent všech lidí, kteří léčí depresi, bude během svého života mít alespoň jednu epizodu.

reklamaZveřejnění

Příznaky

Příznaky relapsu

Příznaky relapsu deprese se mohou někdy lišit od příznaků, které jste pocítili během první depresivní epizody. Z tohoto důvodu byste měli sledovat všechny příznaky, abyste mohli vyhledat léčbu co nejdříve.

Příznaky zahrnují:

Podrážděnost: Zdánlivější obtěžování než obvykle, roztržení na přátele a blízké nebo rychlejší rozhněvání mohou být příznaky relapsu deprese.

Ztráta vašich zájmů: Toto je často jeden z nejčasnějších příznaků deprese a projevuje se v nedostatečné nebo úplné ztrátě předchozích zájmů nebo zálib.

Ztráta přitažlivosti pro vašeho partnera: Zatímco to může být výsledek mnoha příčin, někdy deprese vede k propadnutí. To platí zvláště, pokud jste ve vztahu jinak šťastní a ztrácíte zájem o sex.

Obtížnost soustředění: Mozková mlha nebo potíže se soustředěním je častým příznakem deprese. Mnoho lidí si myslí, že se snaží rozmýšlet nad závojem způsobeným depresí. To by mohlo znamenat potíže při rozhodování nebo zpomalení procesu myšlení.

Změny spánku: Dalším časným příznakem relapsu deprese je potíže se zdravým spánkem nebo usínáním. K tomu může dojít kvůli tendenci k upevnění toho, co se stalo během dne, nebo k tomu, kvůli němuž jste nešťastní, což vám může zabránit tomu, aby spát zdravě - nebo vůbec.

Naopak, další symptom deprese spí mnohem víc než obvykle.

Sociální stažení: Může se stát, že se vyvarujete sociálních situací, nebo se budete cítit odloučeni nebo izolovaní, když je navštěvujete. To může negativně ovlivnit vztahy, což zhoršuje depresi.

Pocit, sarkas nebo beznaděj po delší dobu: Každý má z času na čas špatné dny. Mít tyto pocity v reakci na vnější události nebo příčiny je normální. Pokud pocítíte tyto pocity bez zjevné příčiny nebo trvá déle než dva týdny, mohlo by to být znamením, že deprese se vrací.

Pocit bezcennosti nebo "nehodnosti": Deprese může poškodit vaše sebevědomí. To se může projevit v pocitu bezcennosti nebo nehodnosti dobrých věcí ve vašem životě. Tento pocit může být obtížný a může se změnit na sebeobřet.Pokud se dostane z ničeho nebo je převládající, dbejte na další známky deprese.

Změny hmotnosti: Deprese může mít za následek nedostatečný zájem o jídlo, což způsobuje ztrátu hmotnosti u některých. V jiných případech může způsobit nedostatek zájmu o zdravý život a cvičení, což může vést k přírůstku hmotnosti. Pokud náhle získáváte nebo ztrácíte váhu, zvážíte příčiny, které za ní stojí. Významné změny tělesné hmotnosti by měl lékař zkontrolovat, aby se podíval na fyzické i emocionální příčiny.

Únava: Jedním z příznaků příznaků, které většina lidí zažívá s depresí, je únava, takže je to příznak, který je třeba sledovat. Možná se budete cítit tak vyčerpaně, že dokonce i vaše normální rutina se cítí obtížná nebo nemožná.

Další informace o známkách a symptomech deprese »

Reklama Příčiny a triggery

Co způsobuje relapsy deprese

Relapsy depresí se mohou kdykoli vyskytnout, a to i tehdy, jsou na lécích pro depresi. Je to jako každá jiná podmínka - pokud ji máte jednou, můžete být předisponována k ní a pravděpodobně ji znovu zažijete.

Někdy se u lidí objeví relapsy způsobené určitými spouštěči, a to i v případě, že by léčba jinak fungovala. Možné spouštěče zahrnují:

• úmrtí milovaného člověka
• přežívající na negativní zkušenosti, chyby a bolestivé vzpomínky
• stresující životní události, jako například lékařská zkouška, která přichází nebo věděla, že vaše společnost srazí velké množství
• změn v rodinné struktuře, jako je rozvod nebo dítě, které se přestěhují na vysokou školu
• hormonální změny, jako například procházejí puberty, těhotenstvím nebo menopauzou

Nejčastější příčinou relapsů však není udržování léčby po depresivní epizodě. Většina lidí těží z toho, že se drží svého léčebného plánu, i když v současné době neprožívají depresivní příznaky. Patří sem mechanismy zvládnutí, které se v terapii naučily v boji proti depresi.

ReklamaZveřejňovat

Léčba

Jak léčit depresivní relaps

Pokud trpíte příznaky deprese, obraťte se na léčbu co nejdříve.

Léčba může zahrnovat kombinaci různých typů terapií a léků. To zahrnuje:

Kognitivní behaviorální terapie (CBT) : CBT vám může pomoci identifikovat všechny myšlenky, přesvědčení a chování, které máte, které přispívají k vaší depresi. Váš terapeut vám může pomoci vyvíjet strategie pro zvládnutí tohoto chování.

Interpersonální terapie (IPT) : V IPT bude s vámi pracovat terapeut, který vám pomůže vytvořit pozitivní vztahy nebo interakce s ostatními.

Léky, které může lékař předepisovat, zahrnují:

• inhibitory selektivního zpětného vychytávání serotoninu
• inhibitory zpětného vychytávání norepinefrinu a dopaminu
• inhibitory zpětného vychytávání serotoninu a norepinefrinu
• tricyklymy, riziko nežádoucích účinků

Pokud udržujete plán léčby při depresích, může vám lékař doporučit nové léčebné postupy, pokud dojde k relapsu.Mohou například změnit vaši medikaci nebo dát vám vyšší dávku léků, které už užíváte. Mohou vás také seznámit s novými strategiemi léčby během léčby.

Existuje také několik způsobů, jak se vypořádat s relapsy sami:

• Oslovte své přátele a rodinu.
• Procvičte si vlastní péči.
• Zaměřte se na pozitivní.
• Připomeňte si, že je to dočasné a že jste překonali depresi jednou, abyste to mohli udělat znovu.
• Snažte se být aktivní - cvičení a vyjděte z domu.
• Získejte dostatek spánku každou noc.

Udržujte četbu: 10 Strategie sebepozorování, které mi pomáhají zvládat svou depresi »

Reklama Prevence relapsů

Prevence relapsu deprese

Nejlepším způsobem prevence relapsů deprese je dodržování léčebného plánu Váš terapeut vám po vaší první epizodě připravil. V mnoha případech to bude zahrnovat změny životního stylu, jako jsou techniky stresového řízení a upřednostňování dostatku spánku.

Předtím, než se pokusíte zastavit léčbu depresí, promluvte se svým lékařem. Depresivní epizody často vyžadují léčbu antidepresivy několik měsíců po depresivních příznacích, aby se zabránilo relapsu. Pokud máte nežádoucí účinky související s antidepresivem, může Vám lékař předepsat jiné léky. Komunikace s lékařem je důležitá.

Pokud začnete projevovat příznaky, které mohou svědčit o relapsu depresí, zeptejte se okamžitě svého lékaře nebo terapeuta. Je mnohem snazší léčit recidivu dříve, než se později léčit. Pokud zaznamenáte jakékoli příznaky relapsu deprese, sledujte své stavy nálady denně a hledáte další příznaky proaktivně. To vám může pomoci co nejdříve získat léčbu.