Nízký krevní cukr v dopoledních hodinách: příčiny a prevence

Vaše tělo používá krevní cukr nazvaný glukóza jako zdroj energie pro buňky a orgány. Nízká hladina cukru v krvi, nazývaná také hypoglykemie, se stane, když vaše tělo nemá dostatek glukózy k užívání energie.

Lidé s diabetem mellitus mohou mít sníženou hladinu cukru v krvi ráno kvůli příliš dlouhému působení inzulínu, nazývanému také pozadí inzulínu a bazální inzulín. Inzulin pomáhá řídit cukr v krvi tím, že dovoluje vstřebávání glukózy do buněk, kde se může přeměnit na energii. Příliš mnoho inzulínu jakéhokoli druhu může způsobit nízkou hladinu cukru v krvi. Některé neinzulinové léky k léčbě diabetes mellitus 2. typu mohou také způsobit hypoglykemii.

Lidé bez cukrovky mohou také mít nízkou hladinu cukru v krvi, známou jako nediabetická hypoglykemie. To je obvykle způsobeno faktory životního stylu, jako jsou stravovací a cvičební návyky.

Nízká hladina cukru v krvi je obvykle definována jako hladina glukózy nižší než 70 miligramů na deciliter (mg / dL). Hodnoty pod 54 mg / dL jsou významnější a signalizují, že možná budete potřebovat okamžitou lékařskou péči.

ReklamaZboží

Příznaky

Jaké jsou příznaky nízké hladiny cukru v krvi ráno?

Pokud máte nízkou hladinu krevního cukru ráno, můžete se probudit s některými z těchto příznaků:

• bolesti hlavy
• pocení
• sucho v ústech
• nevolnost
• závratě
• > třes
• hlad
• úzkost
• rozmazané vidění
• bolest srdce

mdloby

záchvaty

• koma
• Pokud máte některou z těchto vážné příznaky, obraťte se na lékařskou pomoc co nejdříve. Extrémně nízká hladina cukru v krvi může být život ohrožující.
• Reklama

Příčiny

Co způsobuje sníženou hladinu cukru v krvi?

Příčiny nízké hladiny cukru v krvi se liší. Pokud máte cukrovku, pravděpodobně budete muset upravit hladinu inzulínu v pozadí. Ujistěte se, že jste si vědom toho, jakákoli jiná léčiva, kterou užíváte, může ovlivnit hladinu cukru v krvi. Váš lékař vám může pomoci zajistit, aby dávkování inzulínu a jakékoliv jiné léky, které užíváte, odpovídaly vašim dietním a cvičebním postupům. Navíc je užívání alkoholu rizikem hypoglykémie.

Pokud nemáte diabetes, hypoglykémie je méně pravděpodobné. Některé příčiny hypoglykémie, které se netýkají cukrovky, však zahrnují následující:

pít příliš mnoho alkoholu v předešlé noci, což způsobuje, že vaše játra uvolňují glukózu do krve, což způsobuje nízkou hladinu cukru v krvi

• závažné onemocnění jater
• některé nemoci spojené s pankreasou
• ReklamaZveřejňovat
• Léčba

Jak mohu léčit nízkou hladinu cukru v krvi?

Léčba nízké hladiny cukru v krvi je poměrně jednoduchá. Pokud se probudíte s příznaky hypoglykémie, pokuste se co nejdříve konzumovat asi 15 gramů sacharidů.Jednoduché občerstvení obsahuje:

3 tablety s obsahem glukózy

1/2 šálku ovocné šťávy bez cukru

• 1 lžíce medu
• 1/2 plechovky bez dietní sody
• Značka jistě nebudete jíst příliš mnoho na léčbu nízké hladiny cukru v krvi, protože to může mít opačný účinek a vaše hladiny příliš vysoké. Počkejte 15 minut po prvním svačinu. Pokud se necítíte lépe, máte dalších 15 gramů sacharidů. Párování sacharidů s bílkovinami a zdravým zdrojem tuku, jako jsou ořechy, semena, sýr nebo hummus, pomáhá udržet plné tělo a zabránit dalšímu velkému poklesu hladiny cukru v krvi.
• Pokud máte cukrovku, poraďte se svým lékařem a upravte hladinu inzulinu léky. Pokud nemáte cukrovku, poraďte se s lékařem, abyste se pokusili zjistit základní příčinu ranní hypoglykémie.

Reklama

Prevence

Jak mohu předejít nízké hladině cukru v krvi ráno?

Pokud máte cukrovku, ujistěte se, že pravidelně kontrolujete hladinu glukózy, zejména před spaním. Pokud hladina cukru v krvi pravidelně klesá během spánku, zvážit použití nepřetržitého monitorovacího zařízení pro glukózu, které vás upozorní na příliš nízkou nebo příliš vysokou hladinu cukru v krvi. Pokuste se dodržovat tyto pokyny pro zdravé hladiny glukózy:

před snídaní: 70-130 mg / dL

před obědem, večeří nebo svačinkem: 70-130 mg / dL

• dvě hodiny po jídle: mg / dl
• doba spánku: 90-150 mg / dL
• Pokud nemáte diabetes, ale máte pravidelnou hypoglykemii, můžete také pravidelně kontrolovat hladinu glukózy. Pokuste se udržet hladinu glukózy pod 100 mg / dL po celý den a před spaním.
• Ať už trpíte cukrovkou, postupujte podle následujících pokynů, abyste se vyhnuli probouzení s nízkou hladinou cukru v krvi:

Jíst pravidelně po celý den zdravé uhlohydráty, bílkoviny a tuky.

Udělejte si lehké občerstvení.

• Pokud pijete alkohol, vyhněte se nadměrnému příjmu potravy a nechte si s sebou občerstvit.
• Vyvarujte se nadměrného výkonu v noci.
• Pro lehké občerstvení si vyzkoušejte následující návrhy:
• 1 jablko s 1 polévkovou lžící arašídového másla

1 unce sýra a malá hrstka celozrnných sušenky

• jedna sklenice mléka o objemu 8 uncí < 999> 1/2 avokáda se šíří na kousky celozrnného toastu
• hrst plodů s malou hrstí ořechů a semen
• ReklamaZveřejněný inzerát
• Stravování
• Spodek

Správa hypoglykémie je spravedlivá jednoduché pro lidi s diabetem a bez ní, ale možná budete muset zkusit pár věcí, než zjistíte, co pro vás funguje. Pokud máte diabetes, ujistěte se, že pracujete se svým lékařem, abyste provedli jakoukoli úpravu léků nebo dávkování inzulínu. Váš lékař vám pomůže nalézt a léčit základní příčinu nízké hladiny glukózy v krvi, pokud je to něco, co potřebujete ke správě.