Hippopotomonstroses-quippedaliophobia: Co je to?

Je to běžné?

Hippopotomonstrosesquippedaliophobia je jednou z nejdelších slov ve slovníku - a v ironickém twistu je jméno pro strach z dlouhých slov. Sesquipedalophobia je další termín pro fobii.

Americká psychiatrická asociace oficiálně nerozpozná tuto fobii. Namísto toho se hippopotomonstrosesquippedaliophobia považuje za sociální fobii.

Nové vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch (DSM-5) popisuje velmi specifickou definici sociálních fobií. Profesionální lékaři používají přístroj DSM-5 k diagnostice. Podle DSM-5 musí některá kritéria sociální fobie zahrnovat:

• zřetelný strach nebo úzkost o společenských situacích, kdy člověk může být vyšetřován, jako například setkání s novými lidmi nebo rozhovor
• strach nebo úzkost je neúměrné sociální situaci
• strach nebo úzkost je vytrvalý a sociální situace je nadměrně vyloučena
• strach, úzkost nebo vyhýbání se způsobuje klinickou zátěž

Poraďte se svým lékařem, pokud si myslíte, že máte sociální fobii. Budou se ujistit, že nejsou žádné základní podmínky způsobující strach nebo úzkost, jako je panická porucha.

ReklamaZboží

Příznaky

Jaké jsou příznaky?

Příznaky mohou být spuštěny, když člověk vidí dlouhé slovo, například "antidystablishmentarianism. "To může způsobit člověku s hipopotomonstrosesquippedaliophobia pocit velkého strachu a úzkosti. Mohou se také vyhnout čtení, takže nemusejí narazit na dlouhá slova, která jim způsobí paniku.

Anecdotální důkazy naznačují, že strach z dlouhých slov může způsobit rozpaky nebo pocity, že se vysmívají při vyslovování nebo čtení dlouhých slov.

Další příznaky mohou zahrnovat:

• chvění
• pocení
• závrat
• mdloby
• sucho v ústech
• pocit úzkosti nad akademickými pracovníky nebo práce s dlouhými slovy
• Existují také obecnější příznaky fobie, které můžete sledovat, včetně:
• vědomí, že vaše fóbie je nepřiměřená, ale pocit bezmocnosti ovládat váš strach
• fungovat jako obvykle kvůli vaší fobii

pocit nevolnosti

• Reklama
• Příčiny
• Co může způsobit taková fóbie?

O příčinách této fobie se moc neví. Existují však některé příčiny a rizikové faktory, které jsou společné ve více fóbií.

Některé z těchto faktorů zahrnují:

Přidružená negativní událost:

Například osoba, která se těžko učí slova jako dítě, může paniku vždy, když uvidí dlouhé slovo. Jejich obtížnost učení může být strašidelný, traumatický čas.

Genetika:

• Lidé, kteří mají rodinnou anamnézu určitých fóbií, úzkosti nebo jiných duševních stavů, mohou mít větší šanci vyvinout stejný druh fobie. Životní prostředí:
• Tato fóbie může být také vyvolána naučeným chováním, jako je slyšení o negativních zkušenostech s touto specifickou fóbií nebo traumatickými zážitky souvisejícími s ní. Funkce mozku:
• Podle mayo kliniky může mít změna v mozkové činnosti vliv i na to, zda vyvinete určitou fóbii. ReklamaZveřejnost
• Diagnóza Jak je diagnostikována?

Obecně platí, že jedinci s touto fobií budou s největší pravděpodobností nikdy vyhledávat lékařskou pomoc. Lidé s fobií by pravděpodobně měli práci, kde nebyli vystaveni dlouhým slovům a frázím.

Pokud se však příznaky stanou nesnesitelnými nebo se objeví jiné příznaky, lékař vás požádá o řadu otázek týkajících se příznaků, aby zjistil, zda máte fobii nebo úzkostnou poruchu. Budou také kontrolovat vaši psychiatrickou, lékařskou, rodinnou a sociální historii. Váš lékař se bude také věnovat DSM-5.

Vzhledem k tomu, že duševní zdraví a zdravotnické asociace oficiálně nerozpoznávají hipopotomonstrozyvysokotolitifobii jako fobii, technicky není diagnostikovatelným stavem. Váš lékař však může poskytnout obecné informace o fóbiích a doporučit léčbu.

Reklama

Léčba

Jaké možnosti léčby jsou k dispozici?

Obecně platí, že fobii lze léčit různými způsoby. Expozice je nejčastější a nejúčinnější formou léčby fóbie. Tato verze psychoterapie pomáhá měnit vaši reakci na objekt, situaci nebo slovo, které způsobuje strach a úzkost.

Kognitivní behaviorální terapie (CBT) je další běžná forma léčby používaná k léčbě nebo léčení fobie. CBT kombinuje expoziční terapii s dalšími terapeutickými technikami, aby vám pomohla vyrovnat se s vaší úzkostí. Pomůže také omezit ohromující myšlenky.

Léky jsou známé jako užitečné při léčbě široké škály úzkostných poruch. Nicméně není známo mnoho o jejich účinnosti při léčbě této konkrétní fobie.

Další možnosti léčby, které vám mohou pomoci vypořádat se s vaší fobií, zahrnují:

terapii mluvení s psychiatrem, poradcem nebo sociálním pracovníkem

strategie vnímavosti, jako je dýchání, poslech a pozorování, které vám pomohou vyrovnat se s úzkostí

navštěvujete skupinu podporující spojení s dalšími lidmi, kteří se potýkají se stejnou nebo podobnou fobií

• Můžete také zvládnout příznaky fobie tím, že provedete určité změny v životním stylu, jako například:
• zdravá a vyvážená strava
• odstraňuje látky, které mohou dělat úzkost horší, jako je kofein

, který čelí strašlivým a úzkostným záchvatům, jak často je to možné

• Když se setkáte s dlouhými slovy, užitečné pro:
• Náhradní slova.
• Vyhýbání se dlouhým slovům vám může pomoci vyřešit, ale to nemusí být vždy možné.Pokud se setkáte s dlouhým slovem, zkuste jej nahradit obdobným kratším termínem. Například pokud potřebujete napsat "chladničku", použijte místo toho "chladničku". Můžete také zkusit nahradit dlouhé jméno přítele jeho iniciály nebo přezdívku, pokud jsou v pořádku.
• Přerušujte slova.

Udělejte si čas při čtení dlouhého slova. Dýchat a rozdělit slovo na části, pak na slabiky. Například, pokud máte slovo jako "poloautobiografický", přečtěte si jej jako

sem-i-au-to-bi-o-gra-phi-cal .

Využijte technologie. Počítače, smartphony a řada dalších elektronických zařízení mají k dispozici autokorekci a další verze slovníků. Ty mohou pomoci s hláskováním. Mohou také pomoci při výslovné výslovnosti v případě, že se musíte naučit vyslovovat dlouhé slovo. ReklamaZveřejňovat Outlook Outlook

Jelikož tato fóbie není oficiálně rozpoznána, není o ní známo mnoho. Výzkum je zapotřebí k lepšímu pochopení strachu z dlouhých slov a co se stane, když je člověk vystaven spouštěčům.

Pokud máte příznaky, mluvte s lékařem nebo poradcem. Mohou vám pomoci dostat se na konec vašeho strachu, porozumět vašim příznakům a přijít s plánem léčby. Přátelské, rodinné a terapeutické skupiny vám také mohou poskytnout podporu, která vám pomůže vyrovnat se s vaší fobií.