ČErvená vína a cukrovka typu 2: redukce rizika srdce?
Obsah:
- Několik slov o cukrovce
- Jak červené víno ovlivňuje hladinu cukru v krvi
- Výhody červeného vína pro osoby s diabetem
- Takeaway
Dospělí s diabetem mají až dvě až čtyřikrát vyšší pravděpodobnost srdečních onemocnění než lidé, kteří nemají diabetes, říká americká asociace srdce.
Některé důkazy naznačují, že pití mírného množství červeného vína by mohlo snížit riziko onemocnění srdce, ale jiné zdroje varují u diabetiků před pitím, období.
ReklamaZveřejňovatTak co je to dohoda?
Několik slov o cukrovce
Více než 29 milionů lidí ve Spojených státech má cukrovku. To je téměř 1 z 10 lidí, podle údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (CDC).
Většina případů onemocnění jsou diabetes typu 2 - stav, kdy tělo nevytváří dostatek inzulinu, nesprávně používá inzulín nebo obojí. To může způsobit vysoké hladiny cukru v krvi. Lidé s diabetem typu 2 musí kontrolovat tento cukr nebo glukózu v krvi kombinací léků, jako je inzulín, a změny v životním stylu, jako je strava a cvičení. Dieta je klíčem k řízení diabetu.
Najdete v mnoha potravinách, jako jsou chleby, škroby, ovoce a sladkosti, uhlohydrát je makronutrient, který způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi. Řízení příjmu sacharidů pomáhá lidem řídit jejich cukr v krvi. Ovšem v rozporu s obecnou vírou může alkohol skutečně způsobit, že hladina cukru v krvi by se mohla snížit místo toho.
Jak červené víno ovlivňuje hladinu cukru v krvi
Podle americké asociace diabetiky může pití červeného vína - nebo jakéhokoli alkoholického nápoje - snížit hladinu cukru v krvi až na 24 hodin. Z tohoto důvodu doporučují kontrolovat hladinu cukru v krvi před tím, než pijete, zatímco pijete, a sledovat ho po dobu až 24 hodin po pití.
InzerceIntoxikace a nízká hladina cukru v krvi mohou sdílet mnoho stejných příznaků, takže nedokážete si ověřit, jak se vaše hladina krevního cukru v krvi může stát, že ostatní pocítíte účinky alkoholického nápoje. dosáhnou nebezpečně nízké úrovně.
Existuje i další důvod, proč si pijete hladinu cukru v krvi: Některé alkoholické nápoje, včetně nápojů, které používají šťávu nebo směšovač s vysokým obsahem cukru, mohou zvýšit hladinu cukru v krvi.
Výhody červeného vína pro osoby s diabetem
Účinky na krevní cukr stranou, existují určité důkazy, že červené víno může být přínosem pro lidi s diabetem typu 2.
Nedávná studie ukázala, že průměrná konzumace červeného vína (definovaná jako jedna sklenka denně v této studii) může snížit riziko srdečních onemocnění u lidí s dobře kontrolovaným diabetem 2. typu.
Ve studii bylo sledováno více než 200 účastníků po dobu dvou let. Jedna skupina měla každý večer sklenku červeného vína s večeří, jedna měla bílé víno a druhá měla minerální vodu.Všichni následovali zdravou stravu ve středomořském stylu bez omezení kalorií.
ReklamaZveřejnostPo dvou letech měla skupina červeného vína vyšší hladiny lipoproteinů s vysokou hustotou (HDL nebo dobrý cholesterol), než tomu bylo předtím, a celkově nižší hladiny cholesterolu. Také viděli výhody při kontrole glykemie.
Vědci dospěli k závěru, že pití mírného množství červeného vína ve spojení se zdravou výživou může "mírně snížit" rizika srdečních onemocnění.
Starší studie také odhalují sdružování mezi mírným příjmem červeného vína a přínosy pro zdraví u diabetiků 2. typu, ať již dobře kontrolovaných nebo ne. Výhody zahrnovaly zlepšené hladiny cukru v krvi po jídle, lepší hladinu cukru v krvi na druhou ráno a zlepšené inzulínové rezistence. Přezkum také zdůrazňuje, že nemusí být samotným alkoholem, ale spíše součástí červeného vína, jako polyfenoly (chemikálie podporující zdraví v potravinách), které přinášejí výhody.
ReklamaTakeaway
Červené víno je nabité antioxidanty a polyfenoly a je připočítáno s mnoha potenciálními přínosy pro zdraví, když pijete v mírných množstvích. Lidé s cukrovkou, kteří se rozhodnou využít těchto potenciálních přínosů, by si měli pamatovat: Moderování je klíčové a je třeba vzít v úvahu načasování příjmu alkoholu s příjmem potravy, zvláště u těch, kteří se zabývají léčbou diabetu.
