Psychodynamická terapie pro depresi

Co je to psychodynamická léčba?

Psychodynamická terapie je formou talk terapie. Je navržen tak, aby vám pomohl najít úlevu od duševního nebo emočního stresu. Například Vám může doporučit lékař, pokud máte depresi.

Zástupci psychodynamické terapie věří, že vaše současné problémy jsou spojeny s nevědomými konflikty vzniklými z událostí v minulosti. Věří, že musíte identifikovat kořeny své psychické bolesti, než najdete úlevu. Váš terapeut bude podporovat sebereflexi a sebevědomí. Zejména vám pomohou prozkoumat své minulé rodinné vztahy. To vám může pomoci lépe porozumět současným výzvám. Váš terapeut vám může také pomoci vyvíjet techniky zvládání.

reklamaZveřejnění

Použití

Pro čemu se používá psychodynamická terapie?

Pokud máte depresi, může Vám lékař doporučit psychodynamiku. Používá se k léčbě některých dalších duševních stavů a situací. Pomůže vám to:

úzkost
panické poruchy
posttraumatické stresové poruchy
poruchy osobnosti, jako je hraniční porucha osobnosti
tělesné onemocnění související se stresem < fyzická báze
přetrvávající pocity izolace a osamělosti
prodloužený smutek
sexuální potíže

Lékař může doporučit kombinaci psychodynamické léčby s léky nebo jinými léčebnými postupy.

Reklama

Proces

Co zahrnuje psychodynamická léčba?

V psychodynamické terapii se bude váš terapeut snažit vám pomoci pochopit, jak minulé události ovlivňují vaše duševní a fyzické zdraví dnes. Advokáti se domnívají, že lidé cítí a jedná ze způsobů, které dělají ze zvláštních důvodů. Vaše zkušenosti z minulosti ovlivňují způsob, jakým jednáte a vidíte svět. Váš terapeut vám pomůže prozkoumat tyto zkušenosti. Mohou vám také pomoci vyvíjet techniky zvládání, abyste mohli reagovat na náročné situace pozitivnějšími a účinnějšími způsoby.

Pravděpodobně se setkáte s terapeutem několikrát týdně několik měsíců a v některých případech několik let. Váš terapeut by mohl požádat o častější schůzky. Každá relace trvá obvykle 45 až 50 minut.

Váš terapeut se pokusí zřídit podpůrné prostředí, v němž se budete cítit dobře a mluvit o svých zkušenostech. Pravděpodobně vám umožní svobodně mluvit během zasedání. Mohou občas přerušovat, aby se zeptali nebo přesměrovali diskusi. Obyčejně nesdílejí své názory na to, co říkáte. Tato neutralita může pomoci posílit váš léčebný vztah.

S terapeutem můžete komunikovat na několika úrovních, někdy nepřímými prostředky. Například, mohou zkoumat vaše sny a fantazie a pomohou vám zjistit jejich smysl.Váš terapeut se vám bude snažit pomoci pochopit, jak ovlivnili váš život. Někteří lidé skrývají nebo si neuvědomují traumatické zážitky. Váš terapeut vám může pomoci s přístupem a mluvit o něm.

ReklamaZveřejňovat

Odborný posudek

Co říkají odborníci?

"Psychodynamická terapie může být nejčastěji používaným typem terapie," říká Daniel L. Buccino, LCSW-C, odborný asistent psychiatrie a behaviorálních věd na Johns Hopkins University School of Medicine. "Obsahuje aspekty psychoanalytického myšlení ve snaze podívat se na dynamické vzorce interakcí a reakcí. "

Psychodynamická terapie je podobná jiným formám psychoterapie. Představuje minimální riziko. Můžete se potýkat s emocionálním dopadem znovuzrození nebo sdílení minulosti. Ale může to zlepšit vaše dlouhodobé blaho a schopnost zvládnout.

Reklama

Takeaway

Pokud máte podezření, že máte depresi nebo jiný stav duševního zdraví, objednejte si svého lékaře. V závislosti na vašem stavu mohou předepisovat kombinaci léků a terapie.

Psychodynamická léčba je běžným typem terapie. Pomůže vám pochopit, jak zkušenosti z minulosti ovlivňují váš současný život, a může vám pomoci vytvořit dlouhodobé strategie zvládání.