MDD: Přírodní antidepresiva, vitamíny a doplňky
Obsah:
- St. Třezalku tekvicovou
- Toto je syntetický přípravek vyrobený z přirozeně se vyskytujících proteinů v těle. To bylo používáno k léčbě deprese a úzkosti, stejně jako osteoartrózy a onemocnění jater. SAMe je ve skutečnosti široce používána jako schválená léčiva na předpis v několika evropských zemích. Výzkum ukázal, že tento přípravek může být účinnou alternativní léčbou deprese a může dokonce fungovat rychleji než běžné antidepresiva.
- Dehydroepiandrosteron (DHEA) je hormon, který tělo přirozeně vytváří. Změny hladin DHEA byly spojeny s depresí. Doplňková forma pochází z divokého mexického jamu. Ve studiích bylo zjištěno, že DHEA ovlivňuje tvorbu a uvolňování endorfinů nebo hormonů "cítit se dobře" v těle.
- Toto je další přirozeně se vyskytující chemikálie v těle. Jeho úkolem je pomoci tělu zvýšit serotonin. Vzhledem k tomu, že 5-HTP vyvolává zvýšení produkce serotoninu, působí stejně jako některé antidepresiva na předpis. Často se používá jako léčba onemocnění, u kterých může být hladina serotoninu nízká.
- Vzhledem k tomu, že naše těla nemohou vyrábět omega-3, musíme je dostat buď potravinami nebo doplňky. Všechny druhy ryb přinášejí některé omega-3 mastné kyseliny, ale losos, sleď, sardinky a konzervy tuňáka jsou některé z nejbohatších zdrojů. Rybí farmy mohou být ve skutečnosti nižší u omega-3 než u volně žijících ryb. Omega-3 doplňky, také známé jako kapsle rybího oleje, jsou také k dispozici.
- Několik zpráv ukázalo, že pacienti s diagnózou onemocnění, jako je deprese, bipolární porucha a poruchy paměti nebo učení, mají typicky nižší než normální hladiny kyseliny listové.Správné množství kyseliny listové, vitamínu B-12 a vitaminu B-6 jsou důležité pro správné fungování mozku. Mohou přímo ovlivnit učení, paměť a náladu. Studie ukázaly, že vitamíny B, zejména kyselina listová a vitamin B-6, mohou ve skutečnosti zvýšit účinnost antidepresiv na předpis.
- Příjem hořčíku, vápníku, železa a zinku ukázal pozitivní účinky, pokud jde o depresivní příznaky. Zdá se, že dieta s vysokým obsahem zinku snižuje výskyt deprese jak u mužů, tak u žen. Jedinci užívající doplňky zinku také zlepšili své nálady a snížili hněv a nepřátelství.
Deprese je nejčastější psychiatrická porucha. Ovlivňuje to asi 121 milionů dospělých po celém světě. Hlavní depresivní porucha (MDD) je jen jeden typ deprese. Je to roztříděno pocity extrémního smutku po dlouhou nebo delší dobu.
Antidepresiva jsou běžně užívána k léčbě depresivních poruch včetně MDD. Přírodní léky, včetně vitamínů a doplňků, mohou také pomoci těm, kteří se zabývají depresí. Tyto léky nejsou náhradou za tradiční způsoby léčby, včetně léků a psychoterapie, ale mohou být prospěšné.
inzerceZveřejněníZde jsou přírodní antidepresiva, vitamíny a doplňky používané pro léčbu MDD.
St. Třezalku tekvicovou
Třezalku tečkovanou je produktem křehkého divočiny. To je používáno po stovky let, a je obzvláště populární v Evropě. Může však narušit řadu léků, včetně různých antidepresiv. Ujistěte se, že před zahájením užívání přípravku St. John's wort mluvíte se svým lékařem.
Toto je syntetický přípravek vyrobený z přirozeně se vyskytujících proteinů v těle. To bylo používáno k léčbě deprese a úzkosti, stejně jako osteoartrózy a onemocnění jater. SAMe je ve skutečnosti široce používána jako schválená léčiva na předpis v několika evropských zemích. Výzkum ukázal, že tento přípravek může být účinnou alternativní léčbou deprese a může dokonce fungovat rychleji než běžné antidepresiva.
->
Dehydroepiandrosteron (DHEA)Dehydroepiandrosteron (DHEA) je hormon, který tělo přirozeně vytváří. Změny hladin DHEA byly spojeny s depresí. Doplňková forma pochází z divokého mexického jamu. Ve studiích bylo zjištěno, že DHEA ovlivňuje tvorbu a uvolňování endorfinů nebo hormonů "cítit se dobře" v těle.
5-HTP
Toto je další přirozeně se vyskytující chemikálie v těle. Jeho úkolem je pomoci tělu zvýšit serotonin. Vzhledem k tomu, že 5-HTP vyvolává zvýšení produkce serotoninu, působí stejně jako některé antidepresiva na předpis. Často se používá jako léčba onemocnění, u kterých může být hladina serotoninu nízká.
ReklamaČlánky
Omega-3 mastné kyselinyVzhledem k tomu, že naše těla nemohou vyrábět omega-3, musíme je dostat buď potravinami nebo doplňky. Všechny druhy ryb přinášejí některé omega-3 mastné kyseliny, ale losos, sleď, sardinky a konzervy tuňáka jsou některé z nejbohatších zdrojů. Rybí farmy mohou být ve skutečnosti nižší u omega-3 než u volně žijících ryb. Omega-3 doplňky, také známé jako kapsle rybího oleje, jsou také k dispozici.
Vitamíny B
Několik zpráv ukázalo, že pacienti s diagnózou onemocnění, jako je deprese, bipolární porucha a poruchy paměti nebo učení, mají typicky nižší než normální hladiny kyseliny listové.Správné množství kyseliny listové, vitamínu B-12 a vitaminu B-6 jsou důležité pro správné fungování mozku. Mohou přímo ovlivnit učení, paměť a náladu. Studie ukázaly, že vitamíny B, zejména kyselina listová a vitamin B-6, mohou ve skutečnosti zvýšit účinnost antidepresiv na předpis.
Minerály
Příjem hořčíku, vápníku, železa a zinku ukázal pozitivní účinky, pokud jde o depresivní příznaky. Zdá se, že dieta s vysokým obsahem zinku snižuje výskyt deprese jak u mužů, tak u žen. Jedinci užívající doplňky zinku také zlepšili své nálady a snížili hněv a nepřátelství.
Stejně jako antidepresiva na předpis, přírodní antidepresiva a doplňky nefungují pro každého. Vždy si promluvte se svým lékařem, než se pokusíte o jakoukoli alternativní nebo přírodní léčbu. Některé z nich mohou interferovat nebo potlačovat standardní léčbu nebo léky.
