7 žIvotních problémů s diabetem 1. typu
Obsah:
- 1. Uchovávejte láhev ruční krémy v kufříku, kufříku nebo batohu. Suchá kůže je dráždivý vedlejší účinek cukrovky, ale zvlhčování může často pomoci odstranit svědění.
- 2. Připravte si týdenní občerstvení a umístěte je do čistých skladovacích kontejnerů nebo pytlů, když budete chtít na čas. Pokud je to možné, označíte každý svačinu s celkovým počtem karbohydrátů, abyste věděli přesně, co chytat.
- 3. Ruční dezinfekční prostředek nebo alkoholové ubrousky pro venkovní exkurze nebo jednodenní výlety. Mít čisté ruce je důležité pro přesné testování hladiny glukózy v krvi a nemusí mít vždy přístup k tekoucí vodě. A při testování s první kapkou krve je nejlepší, můžete použít druhou kapku, pokud nemáte schopnost umýt ruce, abyste se vyhnuli jakémukoli typu kontaminace.
- 4. Nastavte připomenutí v kalendáři vašeho telefonu nebo počítače, abyste mohli znovu uspořádat své zásoby cukrovky, například inzulín, testovací proužky, tablety glukózy a vše, co používáte pravidelně. Nikdy nechcete, abyste byli ponecháni, a tato připomínka vás může vyzvat k tomu, abyste vydělali vše, co potřebujete.
- 5. Vezměte potíže z řízení diabetu, nebo alespoň některé z nich, pomocí svého smartphonu. Aplikace mohou být vynikajícím zdrojem a mohou pomoci se všemi, od zaznamenávání potravin až po sledování glukózy, až po spojení s ostatními.
- 6. Vezměte si s sebou diabetes a lékařské informace, zejména když cestujete. Vytiskněte jej na papír formátu kreditní karty, laminujte jej a uložte do peněženky nebo peněženky. Pokud jedete do zahraničí, přejděte do jazyků zemí, které navštěvujete.
- 7. Uspořádejte svou spíž na základě toho, co používáte nejvíce, a udržujte zdravé pokrmy směrem dopředu. Vezměte věci jako konzervované boby, balení ořechů a krabice z ovesné kaše na přední straně a uchovávejte sladké obiloviny, balené sušenky a další nezdravé potraviny v zadní části skříně. To vám pomůže vybrat zdravé občerstvení a pomůže vám vyhnout se duplicitním nákupům.
1. Uchovávejte láhev ruční krémy v kufříku, kufříku nebo batohu. Suchá kůže je dráždivý vedlejší účinek cukrovky, ale zvlhčování může často pomoci odstranit svědění.
2. Připravte si týdenní občerstvení a umístěte je do čistých skladovacích kontejnerů nebo pytlů, když budete chtít na čas. Pokud je to možné, označíte každý svačinu s celkovým počtem karbohydrátů, abyste věděli přesně, co chytat.
3. Ruční dezinfekční prostředek nebo alkoholové ubrousky pro venkovní exkurze nebo jednodenní výlety. Mít čisté ruce je důležité pro přesné testování hladiny glukózy v krvi a nemusí mít vždy přístup k tekoucí vodě. A při testování s první kapkou krve je nejlepší, můžete použít druhou kapku, pokud nemáte schopnost umýt ruce, abyste se vyhnuli jakémukoli typu kontaminace.
4. Nastavte připomenutí v kalendáři vašeho telefonu nebo počítače, abyste mohli znovu uspořádat své zásoby cukrovky, například inzulín, testovací proužky, tablety glukózy a vše, co používáte pravidelně. Nikdy nechcete, abyste byli ponecháni, a tato připomínka vás může vyzvat k tomu, abyste vydělali vše, co potřebujete.
5. Vezměte potíže z řízení diabetu, nebo alespoň některé z nich, pomocí svého smartphonu. Aplikace mohou být vynikajícím zdrojem a mohou pomoci se všemi, od zaznamenávání potravin až po sledování glukózy, až po spojení s ostatními.
6. Vezměte si s sebou diabetes a lékařské informace, zejména když cestujete. Vytiskněte jej na papír formátu kreditní karty, laminujte jej a uložte do peněženky nebo peněženky. Pokud jedete do zahraničí, přejděte do jazyků zemí, které navštěvujete.
7. Uspořádejte svou spíž na základě toho, co používáte nejvíce, a udržujte zdravé pokrmy směrem dopředu. Vezměte věci jako konzervované boby, balení ořechů a krabice z ovesné kaše na přední straně a uchovávejte sladké obiloviny, balené sušenky a další nezdravé potraviny v zadní části skříně. To vám pomůže vybrat zdravé občerstvení a pomůže vám vyhnout se duplicitním nákupům.
