Jak spravovat hladinu cholesterolu během těhotenství

Přehled

Když jste těhotná, být zdravý je nejen kvůli vašemu zájmu, ale kvůli vašemu rostoucímu dítěte. Věci, jako je vysoká hladina cholesterolu, která může být léčena jinými než těhotnými ženami, může být obtížnější, když jste s dítětem.

Během těhotenství přirozeně vzrůstá hladina cholesterolu. To platí i u žen, které mají "normální" hladinu cholesterolu před těhotenstvím. U žen, které se již potýkají s vysokým cholesterolem, může vylézt ještě vyšší. Naštěstí mohou všechny ženy učinit kroky k řízení cholesterolu během těhotenství, aby zajistily, že oni a jejich děti budou co nejvíce zdravé.

reklamaZveřejnění

Normální hladiny

Cholesterol a těhotné tělo

Cholesterol je základní složka, která se nachází ve většině tělních tkání. Ale na vysokých úrovních může vytvářet plaketu na stěnách tepny vašeho srdce, což vás vystavuje většímu riziku srdečního záchvatu nebo mrtvice. "Špatný" cholesterol nebo lipoprotein s nízkou hustotou (LDL) jsou obzvláště důvodem k obavám.

cholesterol hraje roli v vývoji mozku, končetin a buňky dítěte a zdravém mateřském mléce. Carolyn Gundell, M. S.

Když testujete cholesterol, dozvíte se o celkové hladině cholesterolu. To se dále dělí na hladiny LDL, HDL a triglyceridů. HDL nebo lipoprotein s vysokou hustotou je také znám jako "dobrý" cholesterol. Triglyceridy, typ tuku, se nacházejí v krvi a jsou používány pro energii. Obecně platí, že zdravé limity pro tato čísla jsou:

HDL: vyšší než 50 mg / dl

Celkový cholesterol: méně než 200 mg / dL

Triglyceridy: méně než 150 mg / dL

Reklama

Těhotenství vzestup

Proč cholesterol jde nahoru

Nicméně, když jste těhotná, můžete očekávat, že tyto čísla stoupají. Carolyn Gundell, odborník na výživu v Connecticutu, říká, že hladiny cholesterolu mohou během druhého a třetího trimestru stoupat až o 25 až 50 procent.

Proč cholesterol jde nahoru Během těhotenství je cholesterol potřebný pro:

správný vývoj vašeho dítěte

produkce a funkce estrogenu a progesteronu

"Cholesterol je nezbytný pro produkci a funkci steroidních hormonů, jako je estrogen a progesteronu, "vysvětluje. "Tyto pohlavní hormony jsou nezbytné pro zdravé a úspěšné těhotenství. "

A jsou také rozhodující pro správný vývoj dítěte. "Cholesterol hraje roli v mozku dítěte, končetinách a buněčném vývoji a ve zdravém mateřském mléce," říká Gundell.

ReklamaZveřejňovat

Kdy se máte obávat

Kdy byste se měli obávat?

Většina žen by se neměla obávat přírodního zvýšení cholesterolu.Obvykle Gundell říká, že hladiny se vrátí do normálních rozmezí během čtyř až šesti týdnů po porodu. Je to chronický vysoký cholesterol, který zvyšuje riziko srdečních onemocnění a mrtvice.

přírodní způsoby, jak udržet váš cholesterol

získat zdravé tuky z ořechů a avokáda vyhnout se smaženým potravinám

limit nasycených tuků na snížení LDL

limit cukru ke snížení triglyceridů < 999> pravidelné cvičení

Pokud máte vysoký cholesterol ještě před těhotenstvím, poraďte se s lékařem. Vzhledem k tomu, že některé drogy jako statiny nemohou být užívány během těhotenství, on nebo ona buď změní své léky nebo vám pomůže přijít s jinými způsoby, jak řídit váš cholesterol.

Gundell říká, že toto může zahrnovat:

zvyšující výkon

jíst více vlákniny

získávat zdravé tuky jako ty, které jsou odvozeny z ořechů a avokád

• Váš lékař pravděpodobně zkontroluje hladinu cholesterolu v rámci pravidelné krevní činnosti. Jakékoli změny ve vašem životním stylu nebo stravě se nejlépe projednávají s odborníkem, který vám pomůže při orientaci v tomto speciálním čase.