Poporodní deprese u mužů: Je to skutečné?

V průběhu let se stále více žen začíná otevírat o svém životě poporodní depresí. Je to těžká a dlouhodobá nemoc, která začíná několik dní po porodu.

Osobnosti jako Hayden Panettiere a Brooke Shields se otevřely veřejnosti o potížích s poporodní depresí, zatímco hit drama ABC "Nashville" udělal duševní nemoc část jeho děje přes Panettiere je charakter, Juliette.

Metaanalýza v roce 2010 provedená v časopise Journal of the American Medical Association ukázala, že 10% otců má zkušenost s prenatální a poporodní depresí a depresivní symptomy se zvyšují během prvních šesti měsíců po porodu. V U. K. průzkum provedený Národním porodním porodem zjistil, že 38 procent nových otců se obává o jejich duševní pohodu během prvních měsíců po narození dítěte.

Reklama Příčiny

Stejně jako u mamin, existuje mnoho faktorů, které přispívají k poporodní depresi u tatínků. Lékaři poznamenali, že jsou nejčastějšími.

špatná nebo nedostatek spánku
minulá anamnéza závažné deprese

rodinná anamnéza duševních onemocnění

zavedené osobnostní rysy

nedostatek emoční a sociální podpory

společenský stigma duševní onemocnění

zvýšená zátěž doma

nespokojenost se vztahem

změna ve vztahu a životním stylu

ztráta, smutek a jiné stresující životní události

finanční stres a problémy

hormonální změny

s jinými dětmi

partneři, kteří trpí prenatální a postnatální depresí

Věk a socioekonomický status nových tatínků mohou také přispět k rodičovské postnatální depresi. Podle Národního porodního důvěru jsou mladší otcové a otcové s nízkými příjmy zranitelnější vůči depresi a úzkosti.

ReklamaZveřejňovat

Příznaky

Zatímco noví tatíci se budou postnatálně depresi setkávat jinak, většina příznaků je celkově podobná a zrcadlí ty, které zažívají nové maminky. Známky rodičovské postnatální deprese typicky zahrnují:
pocit znechucení nebo velmi nízký

pocit viny za to, že nemilujete své nové dítě dost, nebo že nejste dobrý otec

agresivní vůči nebo partnerovi a / nebo nové dítě

pocit bezcennosti, stydlivý, beznadějný, vinný nebo nedostatečný
pocit únava nebo ztráta energie
neobvyklá hněv a podrážděnost
ztráta zájmu a potěšení z aktivit, nebo chtějí plakat hodně
pocit neadekvátní nebo neschopný zvládnout
potíže se spánkem nebo příliš spí
ztráta chuti k jídlu nebo přejídání
přemýšlení o tom, že ublížili sebe samému nebo dítěti
mít iracionální nebo obsedantní myšlenky, jako jsou obavy z zdraví nebo pohody dítěte
fyzické bolesti jako bolesti hlavy nebo bolavé tělo
stažení z přátel a rodiny
záchvaty paniky
obtížnost soustředění, jasné myšlení nebo rozhodování <999 > myšlenky na úmrtí nebo sebevraždu
se zvýšily užívání alkoholu nebo drog
Účinky
Vztah otec s dítětem, partnerem, staršími dětmi, rodinou a přáteli může trpět kvůli postnatální depresi.Pokud není nalezena a poskytnuta náležitá pomoc a podpora, mohou otcové ztrácet vazbu na své blízké a riskují, že s jejich novým dítětem nebudou mít silnou vazbu.
A tatíci hrají zásadní roli v životě svých dětí. Výzkum ukázal, že zapletená otci pomáhají posilovat jejich emocionální a duševní pohodu dětí, stejně jako pozitivně ovlivňují jejich akademickou výkonnost. Ale pro otce žijící s postnatální depresí může být pravý opak.
V longitudinální studii z Americké pediatrické akademie z roku 2014 se zjistilo, že depresivní příznaky se u otců zvýšily během 0 až 5 let. Toto je obecně považováno za klíčové roky vývoje pro děti. Více studií naznačuje, že rodičovská postnatální deprese může způsobit, že otcové budou mít v této době méně aktivní roli, jako je například odmítnutí číst nebo neumělovat jazykové dovednosti.
Vzhledem k oslabení interakce mezi rodiči a malými dětmi mají děti s chronicky depresivními otci větší pravděpodobnost sociálních, emocionálních a kognitivních otázek, které mohou začít již ve věku 3 let.

Inzeráty

Jiné, často uváděné negativní výsledky vyplývající z rodičovské postnatální deprese zahrnují zvýšené rodičovské konflikty, nejistou vazbu, sníženou rodičovskou podporu a odcizení mezi otcem a dítětem.

Získání nápovědy

Vyhledejte odbornou pomoc

Postnatální deprese může být strašidelný zážitek, zejména pro nového otce, který nemusí pochopit, co prochází nebo neví, jak se vypořádat. Když mluvíte s terapeutem o vašich emocích a myšlenkách, můžete vám pomoci rozvíjet techniky ke zvládnutí deprese.

Pokud samotná talk terapie nefunguje, zvažte také léky.

Reklama

Najděte někoho, komu chcete mluvit

Pokud se necítíte pohodlně mluvit s terapeutem, najděte svého blízkého, na který se můžete naklonit. Je důležité s někým mluvit o vaší postnatální depresi, aby se vaše pocity nevnížily dovnitř. Uvolnění pocitů úzkosti, smutku a vzteku někomu, komu věříte, vám může pomoci cítit mnohem lépe.

Strávit čas se svým dítětem

Zatímco postnatální deprese může způsobit, že je těžké komunikovat s novým dítětem, věnuje vám čas ukázat jim lásku a náklonnost - a to buď hraním s nimi, změnou nebo koupáním - pocity nedostatečnosti nebo lhostejnosti.

ReklamaZveřejnost

Cvičení a zapojení do aktivit

Cvičení může snížit stres a úzkost, zlepšit spánek a zlepšit sebevědomí. Ale nemusíte vytvářet intenzivní rutinní cvičení. Dokonce 30 minut kardio třikrát týdně může mít hluboké účinky na vaši pohodu.

Toto pravidlo můžete uplatnit i na společenské aktivity, ať už máte hodinu na kávu s přítelem, nebo si udržujete hobby na sběr razítka. Zapojením se do aktivit, které vás zajímají, můžete zvýšit svou energii.

Najděte podporu online

Spojte se s podobně smýšlejícími táty prostřednictvím on-line fór a skupin podpory. Stránky jako PostpartumMen. com vám může pomoci setkat se s otci, kteří zažívají postnatální depresi nebo jdou přes ni a mohou vám poradit.