Prevence gestačního diabetu: co byste měli vědět

Co je gestační diabetes?

Klíčové body

1. Nemůžete zabránit gestačnímu diabetu. Změny životního stylu mohou pomoci snížit riziko.
2. Gestační diabetes po těhotenství vyřeší, ale může později v životě zvýšit riziko vzniku diabetu 2. typu.
3. Je důležité zacházet s gestačním diabetem. To může způsobit komplikace pro vás a vaše dítě.

Gestační diabetes je dočasný stav, který se může vyskytnout během těhotenství. Pokud máte gestační diabetes, znamená to, že máte během těhotenství vyšší hladinu cukru v krvi než normálně. Přibližně 9% těhotných žen prožívá gestační diabetes.

Pokud trpíte gestačním diabetem, je důležité rychle léčit, protože může způsobit problémy jak pro vaše zdraví, tak pro vaše dítě.

Příčiny gestačního diabetu nejsou plně pochopeny a nelze je úplně zabránit. Ale můžete snížit riziko vývoje. Pokračujte v čtení, abyste se dozvěděli více o této situaci a co můžete udělat pro snížení rizika.

ReklamaZveřejňovat

Rizikové faktory

Jaké jsou rizikové faktory pro gestační diabetes?

Příčiny gestačního diabetu nejsou známy, ale jsou spojeny s řadou rizikových faktorů. Tyto faktory zahrnují:

• jsou nad 25 let
• mají nadváhu
• a mají blízké příbuzné s diabetem typu 2
• s vyšší než normální hladinou glukózy v krvi před těhotenstvím nebo se známkami inzulínové rezistence jako jsou syndrom polycystických vaječníků nebo acanthosis nigricans

Některé etnické skupiny jsou také vystaveny vyššímu riziku vzniku gestačního diabetu a zahrnují:

• afroamerické
• asijsko-americké
• hispánské
• > Pacifik ostrovan
• Prevence

Jak mohu snížit riziko gestačního diabetu?

Nejlepší způsob, jak snížit riziko gestačního diabetu, je, že jste zdravá, než otehotíte. Pokud máte nadváhu, pracujte na zlepšení stravy, jíst zdravé jídlo a pravidelně cvičit. Poraďte se s lékařem o tom, jak nejlépe zhubnout, protože i několik kilo může znamenat rozdíl v rizikové úrovni pro gestační diabetes.

Pokud nejste aktivní, zahajte pravidelnou fyzickou aktivitu nejméně třikrát týdně. Poté, co jste těhotná, nesnažte se zhubnout, ale pokračujte ve zdravé stravě, která se zaměřuje na zeleninu, ovoce a celozrnná. Cvičejte středně po dobu nejméně 30 minut denně, nejméně tři dny v týdnu.

ReklamaZveřejňovat inzerát

Příčiny

Gestační diabetes a inzulin

Všechny typy diabetu souvisí s inzulínem. Inzulin je hormon, který reguluje množství glukózy v krvi tím, že dovoluje cukru přesunout z krve do buněk.

Nedostatečný inzulín nebo neúčinné užívání inzulínu buňkami vašeho těla vede k vysoké hladině glukózy v krvi. Když získáváte váhu, vaše tělo méně účinně používá inzulín, takže potřebuje více, aby reguloval cukr v krvi.

Navíc, když jste těhotná, placenta produkuje hormony blokující inzulín. To pomáhá udržovat cukr v krvi déle po jídle. Vaše dítě dostává živiny z krve, takže je prospěšné v těhotenství, aby živiny byly ve vaší krvi déle, aby vaše dítě mohlo přistupovat k nim. Takže určitá hladina inzulínové rezistence je během těhotenství normální.

Vaše hladina glukózy může být během těhotenství příliš vysoká, jestliže:

jste již byla inzulínová rezistentní předtím, než jste těhotná

• máte vysokou hladinu glukózy v krvi před tím, než otehotíte
• máte vysoké hladiny těhotenských hormonů <999 > Pokud se hladina glukózy stane příliš vysokou, diagnostikujete gestační diabetes.
• Symptomy

Jaké jsou příznaky gestačního diabetu?

Obecně nebudete mít žádné zjevné příznaky gestačního diabetu. Gestační diabetes však může zvýšit riziko dalších stavů. Jednou z nejzávažnějších je preeklampsie, která způsobuje vysoký krevní tlak a může být smrtelná, pokud není léčena rychle.

Gestační diabetes je také spojena s makrozomií, což je stav, kdy vaše dítě narůstá příliš velké. Makrozomie je spojena s vyšším rizikem císařského porodu. Gestační diabetes může také vést k tomu, že vaše dítě má při narození nízkou hladinu glukózy v krvi.

Protože gestační diabetes normálně nemá žádné příznaky, diagnostikuje se krevní test. Váš lékař Vám během druhého trimestru provede gestační screeningový test na diabetes.

Standardní test je test na glukózu, který lze provést jedním ze dvou způsobů. Během testu budete mít krev, jakmile budete mít půst. Potom napijete sladké roztoky a další hodinu nebo dvě zažijete.

Pokud testujete jednu hodinu a hladina cukru v krvi se vrátí k normálu, nebudete potřebovat žádné další testy gestačního diabetu. Pokud je vyšší než cíl, budete muset naplánovat další čas, než se vrátíte do ordinace svého lékaře a provedete tříhodinový test glukózy. Pokud testujete dvě hodiny, bude toto číslo použito k diagnostice gestačního diabetu.

Přečtěte si více: Gestační diabetes test: Co očekávat »

ReklamaZveřejňovat

Léčba

Jak se léčí gestační diabetes?

Mnoho žen je schopno zvládnout gestační diabetes pomocí diety a cvičení, což může být velmi efektivní kontrola hladiny cukru v krvi. Váš lékař vám doporučí plán stravování a plán cvičení. Budete také potřebovat sledovat hladinu cukru v krvi, abyste se ujistili, že vaše glukóza není příliš vysoká. Pokud dietní a cvičení samotné nejsou účinné, pak budete možná potřebovat i inzulín.

Váš lékař bude pravidelně testovat hladinu cukru v krvi po zbytek těhotenství a budete muset denní hladinu testovat doma.K tomu použijete malou jehlu, abyste vzali vzorek krve z prstu, který umístíte na testovací proužek na glukometru. Váš lékař vám řekne, jaký rozsah čísel si můžete prohlédnout. Pokud je hladina glukózy příliš vysoká, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Kromě testování doma budete častěji navštěvovat svého lékaře, pokud máte gestační diabetes. Váš lékař bude pravděpodobně chtít testovat hladinu glukózy v kanceláři jednou měsíčně, aby potvrdil vaše domácí čtení. Můžete také mít častější ultrazvuk, který monitoruje růst vašeho dítěte. Lékař může provést test bez stresu, aby se ujistil, že se srdeční frekvence dítěte zvýší, když jsou aktivní.

Konečně, lékař vám může doporučit indukci, pokud práce nedojde ke splatnosti, protože dodávání po podání může zvýšit vaše riziko, když máte gestační diabetes.

Reklama

Outlook

Jaký je výhled na gestační diabetes?

Gestační diabetes obvykle odchází sama po porodu. Váš lékař bude testovat hladinu cukru v krvi 6 až 12 týdnů po porodu, aby se ujistil, že vaše hladiny jsou normální. Pokud tomu tak není, pak máte diabetes typu 2, ne gestační diabetes.

I když se váš cukr v krvi vrátí k normálu po příjezdu dítěte, gestační diabetes vás vystavuje zvýšenému riziku vzniku cukrovky 2. typu později v životě. Měli byste se testovat každé 3 roky, abyste se ujistili, že hladina glukózy v krvi je normální.

Pokud jste měli gestační diabetes, je vaše dítě také vystaveno vyššímu riziku vzniku nadváhy nebo vzniku diabetu 2. typu, pokud jsou starší. Toto riziko můžete snížit o:

kojení

výuka dítěte zdravé stravovací návyky od mladého věku

• povzbuzení vašeho dítěte být fyzicky aktivní po celý život
• Bude jíst sladké potraviny během mé těhotenství zvýšit mé riziko pro gestační diabetes?
• Jíst sladké potraviny nezvýší riziko gestačního diabetu. Pokud jste diagnostikováni s gestačním diabetem, bude důležité, abyste zvládli příjem sacharidů, abyste co nejlépe řídili hladinu cukru v krvi. To by zahrnovalo řízení vašeho příjmu sladkých potravin. Některé z těchto potravin, jako je soda a šťávy, rychleji než jiné sacharidové potraviny, které mají vlákninu, a mohou zvýšit hladinu cukru v krvi, zvláště pokud jsou užívány samostatně. Seznamte se s registrovaným dietetikem, pokud máte diagnostiku gestačního diabetu, takže si můžete být jisti, že správně řídíte svou dietu.
• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE