Výhody a rizika chlorofylu

Co je to chlorofyl?

Rychlá fakta

1. Chlorofyl je pigment v zelených rostlinách, který pomáhá přenášet světlo na energii.
2. Jako zelená zelenina je to dobrý zdroj vitamínů A, C, E a K.
3. Výzkum o tom, zda chlorofyl poskytuje zdravotní přínos, pokračuje.
4. Můžete si vyrobit vlastní kapalný chlorofyl nebo koupit doplňky.

Chlorofyl hraje důležitou roli při výrobě zelených a zdravých rostlin. Obsahuje také vitamíny, antioxidanty a léčebné vlastnosti, které mohou tělo těžit.

Můžete získat chlorofyl z rostlin nebo doplňků. Doplňky mohou být účinnější, protože chlorofyl nepřežije trávení dostatečně dlouho na absorpci. Chlorofylové doplňky jsou vlastně chlorofyllin, který obsahuje měď místo hořčíku.

Naštěstí má chlorofyllin podobné vlastnosti jako chlorofyl. Výhody uvedené na trhu jsou:

• Stimulace imunitního systému
• Odstranění houby v těle
• Detoxikace krve
• Čištění střev
• Zbavte se špatných zápachů
• rakovina
• Ale studie jsou smíšené o tom, zda chlorofyl skutečně zvyšuje zdraví těmito způsoby. Vždy se poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat chlorofyl nebo nějaké bylinky nebo doplňky. Mohou způsobit nežádoucí vedlejší účinky, zejména pokud užíváte léky nebo máte stávající zdravotní problémy.

inzerceZveřejnění

Výhody

Jaké jsou přínosy chlorofylu?

1. Kožní léčení

Ukázalo se, že chlorofylin snižuje zánět a bakteriální růst kožních ran. Přehled studií o péči o rány zjistil, že komerční masti s papain-močovinou a chlorofylinem jsou účinnější než jiné léčby. Masť také snížila bolest a dobu uzdravení o polovinu. Váš lékař může tuto masť předepisovat.

Chlorofyllin může být také účinný při mírném až středně závažném akné. V roce 2015 studie lidé s akné a velkými póry viděli zlepšení pokožky, když používali lokální chlorofyllinový gel po dobu tří týdnů.

2. Krevní builder

Někteří lidé naznačují, že kapalný chlorofyl může vytvářet vaši krev zlepšením kvality červených krvinek. Pilotní studie z roku 2004 zjistila, že pšeničná tráva, která obsahuje asi 70 procent chlorofylu, snížila počet krevních transfúzí potřebných u lidí s talasemií, což je porucha krve. Autoři studie však nedospěli k závěru, že chlorofyl je důvodem ke snížené potřebě transfuzí.

Dr. Chris Reynolds, klinický odborník na pšenici, věří, že přínosy pocházejí spíše z pšenice obecné než z chlorofylu. Není jasné, jak pšeničná tráva ovlivňuje červené krvinky. Předpokládá se však, že chlorofyl je při výrobě extraktu z pšenice trávy zničen.

4.Detoxikace a rakovina

Výzkumníci zkoumali vliv chlorofylu a chlorofylu na rakovinu. Jedna studie na zvířatech zjistila, že chlorofyl snížil výskyt jaterních nádorů o 29 až 64 procent a žaludečních nádorů o 24 až 45 procent.

V poslední době existují pouze lidské zkoušky. Malá studie se čtyřmi dobrovolníky zjistila, že chlorofyl může omezit požití aflatoxinu, sloučeniny, o němž je známo, že způsobuje rakovinu. Podle International Business Times je v Číně v současnosti klinická studie o účincích chlorofylu na rakovinu jater. Tato studie je založena na zjištěních ze starší studie, kdy spotřeba chlorofylinu vedla k 55% snížení biomarkerů aflatoxinu.

5. Úbytek hmotnosti

Jedním z nejoblíbenějších tvrzení spojených s kapalným chlorofylem je podpora hubnutí. Studie zjistila, že lidé, kteří užívali přídavek zelené rostlinné membrány včetně chlorofylu na denní bázi, měli vyšší hmotnostní ztrátu než skupina, která přípravek nepřijala. Vědci také zjistili, že přípravek snížil hladinu cholesterolu v krvi.

6. Přírodní deodorant

Zatímco chlorofyllin byl používán již od čtyřicátých let k neutralizaci určitých pachů, studie jsou zastaralé a vykazují smíšené výsledky. Nejnovější studie lidí s trimethylaminurií, což je podmínka, která způsobuje rybí pachy, zjistila, že chlorofyllin významně snížil množství trimethylaminů. Pokud jde o tvrzení o chlorofylinu, které redukují špatný dech, je málo důkazů, které by ho podporovaly.

Přečtěte si více: Chlorofyl je lék na špatný psí nádech? »

Reklama

Rizika Jaká jsou rizika?

Není známo, že přírodní chlorofyl a chlorofylin jsou toxické. Existují však některé možné vedlejší účinky, jako jsou:

potíže s trávením

• průjem
• zelená, žlutá nebo černá stolice, které se můžou zaměňovat za gastrointestinální krvácení
• Výzkumníci neprošetřili účinky užívání chlorofylu u těhotných nebo kojících žen. Před podáním se poraďte se svým lékařem. Je také možné, že chlorofyl může negativně ovlivňovat léky, které užíváte.
• ReklamaZveřejněná inzerce

Dávkování

Jak užívat doplňky na bázi chlorofylu

Většina obchodů se zdravou výživou, obchody s drogami a obchody s přírodními potravinami si můžete koupit jako doplněk chlorofylu. Jako doplněk se chlorofyl dodává v několika různých formách, včetně tablet, mastí, sprejů a tekutiny. Podle Oregon State University je průměrná dávka doplňků chlorofylu mezi 100 a 300 miligramy denně ve třech rozdělených dávkách.

Chlorofylové doplňky nejsou regulovány a jejich dávky se liší. Poraďte se s lékařem, abyste se rozhodli, zda je potřebujete nebo ne, a jaké dávkování je pro vás to pravé.

Někteří lidé začleňují chlorofyl do své stravy přidáním tekuté formy k receptu. Formu prášku můžete také přidat do vody, šťávy nebo omáčky.

Přírodní chlorofyl

Blog Cook almost anything ukazuje, jak si můžete vyrobit svůj vlastní kapalný doplněk chlorofylu pomocí petrželky a vody.Tři unce petrželky tvoří asi dvě lžíce chlorofylu. Získejte recept zde. Potom můžete použít svůj domácí chlorofyl pro chutný recept na smoothie, jako z blogu The Green Lean Bean.

Rostliny, které jsou čerstvé a zelené, jsou pravděpodobně dobrým zdrojem chlorofylu. To znamená zeleninu a byliny, jako jsou:

pšeničná tráva

zelená fazole

• špenát
• petržel
• rukola
• hrášek
• pór
• jedna šálka surového špenátu obsahuje asi 24 miligramů chlorofyl. Petržel má asi 19 miligramů na šálek. Můžete kombinovat petržel s vodou a vytvořit "tekutý chlorofyl". Jiné zeleniny budou průměrně 4 až 15 miligramů na šálek. Váš nejlepší zdroj chlorofylu bude pocházet z zeleniny a bylin, které jsou zelené, uvnitř i venku. Veggie jako brokolice a chřest mohou být zelené na vnější straně, ale jejich bělavý vnitřek naznačuje menší množství chlorofylu.
• Reklama

Wheatgrass

Wheatgrass má nejvíce přínosu pro chlorofyly

Wheatgrass může být dobrým alternativním lékařským přístupem pro některé podmínky. Zkoumání terapie šťávy z pšeničné šťávy zjistilo, že může být užitečné pro lidi, kteří potřebují:

krevní transfúze

protinádorová léčba

• hojení vředů
• detoxikace jater
• laxativa
• > Pšeničný olej může pomoci při léčbě jizev. Pšeničnou tuk můžete omítnout, dokud nezmizí, a pak vytlačte olej. Wheatgrass by měl být k dispozici ve vašem místním obchodě s potravinami nebo na farmářském trhu. Můžete také připravit vlastní pšenici. Organická sada stojí asi 40 USD online. Wheatgrassový prášek se může pohybovat od 12 do 60 dolarů, v závislosti na kvalitě a odkud ho koupíte.