9 Týdnů těhotenství: Příznaky, tipy a další

Přehled

Do devátého týdne těhotenství vy a vaše dítě prochází mnoho změn. Přečtěte si o tom, co očekávat tento týden.

ReklamaZveřejňovat

Vaše tělo

Změny ve vašem těle

Zvýšení tělesné hmotnosti v 9. týdnu Neměli byste začít jíst pro dva v tomto bodě. Vaše kalorické potřeby se nebudou měnit, dokud nezapnete do druhého trimestru. Dokonce i ve druhém trimestru budete potřebovat pouze 300 kalorií denně. Poraďte se s lékařem, pokud zjistíte, že jste dosud získali hodně váhy. Mohou s vámi spolupracovat na vývoji zdravých stravovacích návyků.

U devíti týdnů pravděpodobně nebudete těhotná jiným lidem, ale můžete si všimnout změn v těle.

V závislosti na velikosti před těhotenstvím se vaše oblečení může cítit přísnější kvůli zesílení pasu nebo hormonem indukované nadýmání. Vaše prsa jsou stále plnější a vaše bradavky tmavší. Vzhledem k tomu, že objem krve se zvyšuje, aby vaše dítě mohlo navodit výživu, můžete si všimnout, že vaše žíly jsou výraznější.

Vaše dítě

Vaše dítě

Vaše dítě je nyní ve vašem devátém týdnu těhotenství asi 3/4 palce. Hlavní orgány se nadále rozvíjejí, ramena vašeho dítěte rostou a jeho lokty se mohou ohýbat. Drobné nohy se rozvíjejí a uši a oční víčka, které se začaly objevovat před týdnem, se stále tvoří.

Vaše dítě se stává stále aktivnějším, i když je příliš brzy, abyste cítili pohyb. Může být možné, že srdeční tep je detekován na ručním ultrazvuku Doppler.

ReklamaZveřejnostZveřejnění

Dvojčata

Vývoj dvojčat ve 9. týdnu

Možná zjistíte, že máte dvojčata, pokud máte tento týden ultrazvuk. Některé ženy nesoucí násobky mohou mít intenzivnější příznaky těhotenství než ženy, které nosí pouze jedno dítě. Nechte si odpočinout. Pokud máte nadměrnou ranní nemoci, promluvte se svým lékařem.

Příznaky

9 týdnů těhotenské příznaky

Příznaky, které jste dosud zaznamenali během těhotenství, budou pravděpodobně tento týden pokračovat a ještě zesílit. Tyto příznaky zahrnují:

• nevolnost nebo zvracení
• časté močení
• křeč nebo prchavé prsy
• únava
• závratě
• podrážděnost nebo neočekávané emoce
• pálení žáhy nebo zácpa <
• zvýšený hlad
• Chcete-li tyto příznaky potlačit, vyzkoušejte některou z následujících možností:

Používejte podprsenku na mateřství, abyste uvolnili bolavé prsy. Sportovní podprsenka může také pomoci.

• Pít spoustu vody a jíst potraviny s vysokým obsahem vlákniny, které zabraňují zácpě a poskytují plnost.
• Postavte se pomalu, nepřestávejte jíst a vyhýbejte se příliš dlouhému pobytu, abyste zabránili závratě.
• Jezte několik malých jídel denně a vyhněte se mastným a kořeným potravinám, které pomáhají předcházet pálení žáhy a nevolnosti.
• Ranní nemoci mohou být zmírněny jístmi slanými krekry nebo suchým toastem, než se dostanete z postele, jíte ledové žetony, sání na koláče nebo jíst jemné, snadno stravitelné malé jídlo.
• Vyhýbejte se kofeinu a podle potřeby odstraňte přestávky v koupelně, abyste se vypořádali s častým močením.
• ReklamaZveřejňovat

Co dělat

Co dělat tento týden pro zdravé těhotenství

Pokud již nezískáte prenatální péči, teď je čas. Může být obtížné jíst kvůli ranní nemoci, ale je důležité, abyste se pokoušeli jíst potraviny nebo občerstvení bohaté na bílkoviny a uhlohydráty, kdykoli to bude možné. Pít dostatek vody, abyste zůstali hydratováni, zvláště pokud trpíte ranní nemoci s zvracením.

Pokud kouříte, zastavte. Podle Centra pro kontrolu a prevenci onemocnění způsobuje kouření během těhotenství zvýšené riziko potratu, poruch placenty, předčasného porodu, nízké porodní hmotnosti, syndrom náhlého úmrtí dětí (SIDS) a rozštěpení rtu nebo patra.

Pokud potřebujete pomoc při zastavení kouření, poraďte se s lékařem o zahájení programu kouření.

Jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro vaše dítě v této fázi těhotenství, je jíst bezpečnou a vyváženou stravu. Pod tímto popisem uvádíme několik tipů:

Vyvarujte se konzumace nezpracovaného masa, ryb nebo vajec. Vyhněte se všem delimům.

• Jezte týden nejvýše dvě až tři porce ryb a vyhněte se meči, žralokům, tilefish nebo makrelu. Také jíst víc než 12 uncí konzervy, lehký tuňák každý týden, a ne více než 6 uncí tuňáka steak nebo tuniak albacor.
• Před jídlem umyjte veškeré ovoce a zeleninu.
• Udržujte řezací desky a nádobí čisté.
• Jezte denně čtyři porce mléka. Vyvarujte se nepasterizovaného mléka a mléčných výrobků a měkkých sýrů.
• Nepoužívejte více než jeden až dva kofeinové nápoje denně.
• Používejte umělé sladidla moderně, až jeden paket denně. Nejlepší je nepoužívat žádné umělé sladidla.
• Vezměte denně 1 000 mikrogramů kyseliny listové.
• Vezměte prenatální vitamín s DHA a EPA podle doporučení lékaře. Nepijte alkohol, protože může způsobit vrozené vady.
• Reklama

Zavolejte lékaře

Kdy zavolejte lékaře

Zavolejte svého lékaře, pokud se během prvního trimestru objeví některý z následujících příznaků:

krvácení nebo křeče

• > vaginální zápach
• horečka 100. 4 stupně Fahrenheita nebo vyšší
• zimnice
• bolesti nebo pálení močením
• bolest v břiše nebo pánvi
• Volání u lékaře je v pořádku, je závažná nebo způsobuje některý z těchto příznaků:
• ztráta hmotnosti

zvracení třikrát nebo vícekrát denně s neschopností udržet jídlo nebo vodu

• zvracení krve
• mdloba
• závrat
• močení
• rychlý srdeční tep
• časté bolesti hlavy
• ovocný zápach z úst nebo těla
• zmatek nebo dezorientace
• ReklamaZveřejnění
• Takřka

necítí se příliš odlišně než osmý týden. Ale vaše dítě je téměř plně vyvinuté v miniaturních a připravené pokračovat v růstu. Rozhodnutí, která uděláte, abyste se v tomto ranném stadiu postarala o sebe a své dítě, pomůže později podpořit zdravé těhotenství.