ŽIjící s cystickou fibrózou: 5 tipů pro denní život

Proč je to důležité

Pokud máte cystickou fibrózu, je důležité co nejvíce naučit se o stavu a jak ho zvládnout. Učinit kroky, abyste zůstal co nejvíce zdravý a podstoupili léčbu podle potřeby, mohou pomoci zabránit závažným infekcím.

Neexistuje lék na cystickou fibrózu. Přestože není možné zabránit úplnému vzplanutí, existují věci, které můžete udělat, abyste pomohli snižovat jejich frekvenci a závažnost, stejně jako zlepšit kvalitu života.

reklamaZveřejnění

Prozkoumejte různé způsoby léčby

Tip č. 1: Pochopte své možnosti léčby

Léčba cystickou fibrózou prošla dlouhou cestou v posledních letech. Cílem léčby je:

zabraňuje a léčí střevní zácpy

zabraňuje dehydratacím

zajišťuje správnou výživu

Most lidé s cystickou fibrózou jsou léčeni týmem lékařů, včetně:

lékařů, kteří se specializují na cystickou fibrózu

sestry

• fyzikální terapeuti
• dietici
• sociální pracovníci
• >
• Váš plán léčby cystické fibrózy bude individualizován podle závažnosti vašeho stavu a příznaků. Hlavní léčba cystické fibrózy je:
• Fyzioterapie hrudníku

Známá jako hrudník nebo bicí, tato terapie zahrnuje bušení hrudníku a zády, aby vám pomohlo vykašlat nahromaděný hlen v plicích. Terapie se provádí až čtyřikrát denně. V některých případech se používají mechanická zařízení, která proces pomáhají.

Léky

Několik léků se používá k léčbě cystické fibrózy. Antibiotika se používají k prevenci a léčbě infekcí, pro omezení zánětu plic se používají protizánětlivé prostředky a bronchodilatátory pomáhají otevřít dýchací cesty.

Plicní rehabilitace (PR)

Cílem programu PR je pomáhat vašim plicím lépe pracovat a pomoci vám zůstat co možná nejzdravější. PR programy mohou zahrnovat:

cvičení

výživa

dýchací techniky

• psychologické poradenství
• cystická fibróza
• v krevních kapech, možná budete potřebovat kyslíkovou terapii. Kyslíková terapie vám dodává další kyslík, který vám pomůže snadněji dýchat. Pomáhá také předcházet plicní hypertenzi, což je forma vysokého krevního tlaku, který ovlivňuje vaše plíce a srdce.
• Operace
• Některé komplikace cystické fibrózy mohou vyžadovat operaci. Například budete možná potřebovat přívodní trubici, pokud se jedná o trávicí systém. Možná budete potřebovat operaci střev, jestliže vyvinete střevní zácpu. Transplantace plic může být zvážena, pokud se váš stav stává život ohrožujícím.

Jíst dobře

Tip č. 2: Jíst vyváženou dietu

Jestliže cystická fibróza způsobuje tvorbu lepkavého hlenu ve vašem zažívacím traktu, může vám zabránit vstřebávání potřebných živin, jako jsou tuky, a minerály. V důsledku toho je dieta cystické fibrózy mnohem vyšší v kaloriích a tuku než normální dieta, přesto by měla být vyvážená. Podle Mayo kliniky, lidé s cystickou fibrózou vyžadují až o 50 procent více kalorií každý den.

Zdravá výživa cystické fibrózy by měla obsahovat:

ovoce

zelenina

celá zrna

plnotučné mléčné výrobky

• bílkovina
• zdravé tuky
• užíváte trávicí enzymy pokaždé, když jíte, aby vaše tělo absorbovalo tuky a bílkoviny. Pro prevenci ztráty sodíku způsobené pocením může být předepsána strava s vysokým obsahem soli.
• Abyste pomohli odstranit hlien plic, pijte spoustu tekutin a zůstaňte dobře hydratovaní.
• ReklamaZveřejňovat inzerát
• Zůstaňte aktivní

Tip č. 3: Vytvořte plán cvičení

Cvičení je dobré pro vaše celkové fyzické zdraví. Pomáhá posilovat vaše plíce a srdce. Může také pomoci uvolnit hlen v dýchacích cestách. Podle systematického přehledu z roku 2008 aerobní a odporové tréninky pomáhají zlepšit aerobní kapacitu a sílu u lidí s cystickou fibrózou.

Cvičení je také dobré pro vaše emocionální zdraví. Pomáhá zmírňovat depresi a úzkost uvolněním chemikálií, které vám umožňují cítit se dobře a snižovat chemické látky, které vás zhoršují. Cvičení může také pomoci zvýšit vaši sebevědomí a může vám pomoci ovládat vaše zdraví.

Pokud se myšlenka na zlomení potu v tělocvičně nebo jízdě v kruzích způsobí, že se nakloníte, přemýšlejte mimo tradiční cvičební schránku. Jakékoliv hnutí, které vám pomůže rychleji, jako je zahrádkářství, pěší turistika a hraní obručí, je prospěšné. Klíčem k soudržnosti je nalezení činnosti, které máte rádi.

Zůstaňte v bezpečí

Tip č. 4: Vyvarujte se nemoci

Podle Nadace pro cystickou fibrózu (CFF) jsou lidé s cystickou fibrózou vystaveni zvýšenému riziku závažných plicních infekcí, v plících a umožňuje množit bakterie.

Chcete-li snížit riziko infekce, postupujte takto:

Umyjte si ruce po kašlání nebo kýchání a po fyzické terapii na hrudi.

Umyjte si ruce po mazání zvířat, po použití koupelny a před jídlem.

Umyjte si ruce po dotyku povrchů na veřejných místech.

Zakryjte si ústa tkáním, když kašlete nebo kýcháte; odložte tkaninu a umyjte si ruce.

• Kašel nebo kýchání do horního rukávu, pokud není k dispozici tkáň; nedělejte si kousat do rukou.
• Ujistěte se, že jsou všechny vaše očkování aktuální; dostanete každoroční chřipku.
• Zdržujte se alespoň šest stop od nemocných a dalších s cystickou fibrózou.
• ReklamaZveřejňovat
• Vyhledat podporu
• Tip č. 5: Připojit se ke komunitě
• Někteří lidé s depresí cystické fibrózy. Podle studie z roku 2008 je cystická fibróza rizikovým faktorem deprese.Studie ukázala, že deprese u lidí s cystickou fibrózou může mít negativní dopad na jejich léčbu, rodinný život a kvalitu života související se zdravím.

Pokud si myslíte, že byste mohla být depresivní nebo jste znepokojeni tím, že se stanete depresivní, oslovte svého zdravotního týmu. Váš lékař vás může naučit rozpoznat příznaky deprese a také vám může pomoci léčit. Léčba může zahrnovat terapii mluvení, léky nebo kombinaci obou. Deprese může snížit účinnost léčby cystickou fibrózou a snížit funkci plic, takže je důležité, abyste při prvním znamení dostali pomoc, že ​​se něco může stát špatně.

Skupiny podpory vám nabízejí možnost mluvit s dalšími lidmi, kteří zažili podobné příznaky a zkušenosti jako vy. Poraďte se svým zdravotním týmem nebo zavolejte místní nemocnici, abyste zjistili, zda ve vaší oblasti existuje podpůrná skupina.

Dozvědět se více: Cystická fibróza »

Reklama

Taktika

Spodní linie

Cystická fibróza je vážná progresivní nemoc. V krátkodobém časovém horizontu vy a váš tým v oblasti zdravotní péče budete pracovat na tom, abyste zvládli vaše příznaky a snížili by riziko vzniku infekce nebo jiných závažných komplikací. Někdy můžete vyžadovat pravidelnou ambulantní péči nebo hospitalizaci.

Z důvodu nových léčebných postupů je dlouhodobý výhled pro osoby s cystickou fibrózou výrazně lepší, než tomu bylo kdykoli. Mnoho lidí s tímto stavem chodí do školy, drží práci a má děti. Pomáhá vybavit vaše tělo, aby zvládlo cystickou fibrózu, a to podle vašeho léčebného plánu, správného jídla, cvičení, vyhýbání se zárodkům, kdykoli je to možné, a převzetí kontroly nad vaším emocionálním zdravím.

Udržujte četbu: spojení mezi exokrinní insuficiencí pankreatu a cystickou fibrózou »